|
Lähettäjä: Pop
Päivämäärä: 3.7.26 09:22:04
Moni kommentoi muuten että librellä tulee paljon alhaisempia lukemia kuin jos testaa ohan verestä. Sen tarkkuus ei siis ole aina luotettava mutta antaa kyllä hyvää tietoa yleisistä trendeistä.
Mieluiten verensokerit kontrolloidaan ruokavaliolla ja liikkumisella. Jos sokerit tipahtaa liian alas, se tarkoittaa sitä että et ole saanut tarpeeksi hiilihydraatteja. Näyttääkö laite että sokerit pysyy kohtalaisen tasaisina kuitenkin vai meneekö ne kovasti ylös ja alas. Jos ne heittelee paljon niin tarkastelisin hiilihydraattien laatua, jos ne on tasaiset mutta jatkuvasti matalalla niin hiilihydraattien määrää esimerkiksi syömällä useammin. Kannattaa pitää päiväkirjaa syömisestä ja liikunnasta ja katsoa miten verensokeri liittyy siihen, mitkä ruoat auttaa pitämään verensokerin hyvällä tasolla ja mitkä taas aiheuttaa ongelmia.
|