Lähettäjä: piija 
Päivämäärä:   19.6.26 11:32:51

Ja sitten vielä sanotaan että niitä täytyy syödä 800g päivässä...pahinta on salaatit ja omenat. Ainut mitkä sulaa on banaani ja appelsiini..

Lähettäjä: nalle 
Päivämäärä:   19.6.26 11:44:29

Mites marjat ja juurekset sopii? Eihän hedelmiä tarvitse tuota 800g syödä, vaan monipuolisesti erilaisia kasvikunnan tuotteita. Salaatin toki mainitsit, mutta mites porkkanat, tomaatit tai kurkku? Ja entäs muut hedelmät? Mandariinit, kiivit, päärynät, melonit?

Lähettäjä: muu 
Päivämäärä:   19.6.26 11:47:39

Mustikat tulee myös läpi. Edelleen kaikki hedelmät tulevat läpi, paitsi banaani ja appelsiini. Kokeiltu on!

Lähettäjä: muu 
Päivämäärä:   19.6.26 11:47:58

Väärä nikki mitta menkööt!

Lähettäjä: Pop 
Päivämäärä:   19.6.26 11:51:41

Kypsennetyt kasvikset usein sulaa paremmin. Itseasiassa nimenomaan hedelmiä ei putäisi syödä noin paljon muutenkaan vaan myös vihanneksia ja niiden sulavuutta voi parantaa huomattavasti kypsentämällä

Lähettäjä: ..... 
Päivämäärä:   19.6.26 11:59:19

Ehkä sun ruoansulatuskanava toimii vain lihalle?

Lähettäjä: Nn 
Päivämäärä:   19.6.26 12:02:11

Pureskele paremmin.

Lähettäjä: piija 
Päivämäärä:   19.6.26 12:06:24

Mitenkä pureksin jos palat on jo pureksittu 3mm paksuisiksi paloiksi?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   19.6.26 12:30:06

Pureskele kunnes ne on täyttä mössöä suussasi. Se on miten kuuluu tehdä, muu altistaa vatsavaivoille.

Lähettäjä: milkshake 
Päivämäärä:   19.6.26 12:41:33

Tee pirtelö?

Lähettäjä: / 
Päivämäärä:   19.6.26 13:12:48

Kuidun on tarkoituskin tulla ulos sellaisenaan, sehän on määritelmällisesti ei-sulavaa ainesta. Pureskelu auttaa siinä, että soluseinämät rikkoutuu ja mahdolliset ravintoaineet vapautuvat elimistön käyttöön, mutta se kuitu tulee aina sellaisenaan ulos.

Lähettäjä: tltl 
Päivämäärä:   19.6.26 16:25:39

Pureskele paremmin, syö hitaammin, älä hotki.

Hedelmiä ei välttämättä kannata kamalasti syödä jos ne ei kropalle sovi ja monilla kasvisten kuidut aiheuttaa ongelmia. Kannattaa syödä sellaista ja vain sellaisia määriä, mitä kroppa kestää. Ei siis yhtäkkiä nelinkertaistaa kasvismäärää vaan kasvattaa määrää vähitellen.

Minulle oikeastaan ainoat sopivat hedelmät on omenat ja sitrushedelmät. Kasviksista ison osan syön höyrytettynä tai jotenkin muuten kypsennettynä. Ihan jo siksi, että raaka porkkana aiheuttaa allergiaa siitepölyaikana, saan siis ihan kunnon "nuhan" ja alan yskiä kuin olisi keuhkoputkentulehdus... Kypsästä porkkanasta tuota ei tule eikä edes raa'asta siitepölykauden ulkopuolella.