Lähettäjä: Joo 
Päivämäärä:   11.6.26 17:53:12

Arvaa paljon tässä on kaloreita:
2 ruispalaa, 2tl oivariinia, neljä oltermannisiivua,
valion proteiiniimousse suklaa,
ravistettava korealainen nuudelisalaatti (niitä uusia)
sriracha roiskeläppä,
kanaleike 115g, keitetty riisi 2dl, kermaviili 0,5 dl, siipikastike 2rkl,
5 miniporkkanaa,
1 nektariini
keitettyä kukkakaalia 50g

Arvatkaa paljon kaloreita? Kysyin tekoälyltä vastauksen ja yllätyin! Ärsyttää kun en laihdu vaikka näin syön melkein joka päivä

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   11.6.26 18:10:22

1600

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   11.6.26 18:13:10

2300

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   11.6.26 18:16:41

Leivät: ~300kcal
Vanukas: 130kcal
Nuudelisalaatti: 606kcal
Roiskeläppä: 580kcal
Ateria ~500kcal
Miniporkkanat, nektariinit ja kukkakaalit voi jättää huomiotta.

reilu 2100kcal.

Lähettäjä: Ennea 
Päivämäärä:   11.6.26 18:44:15

Nippa nappa yli 2000 kcal. Perus aktiivisuudella ei siis laihdu, sohvaperuna ja konttorirotta lihoo. Urheilija ei jaksa treenata.

Lähettäjä: Joo 
Päivämäärä:   11.6.26 18:59:04

Teen raskasta duunia, hyvin oon jaksanu näillä. Tänään söin saman tyyppisesti, mut vähä vähemmän, nyt on vähän nälkä. Ehkä yks ruisleipä iltapalaks. En yleensä syö kuuden jälkeen mitään. En tiedä miksi paino ei putoa...ärsyttää

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   11.6.26 19:04:59

Korvaa roiskeläppä jollain järkevämmällä ja katso tapahtuuko jotain. Kanaleikkeen ja riisin kanssa voisi myös olla jotain kasviksia, niin ei riisiäkään tarvitse niin paljon. Ehkä voit kokeilla myös muita vastaavanlaisia, kuten quinoaa, tai tattaria, tai kauraa. Katsoa auttaisiko lisääntynyt kuitu.

Leivänkin päälle voisi heittää jotain rehuja.