Lähettäjä: Ex urheilija 
Päivämäärä:   22.4.26 11:15:41

Ikää 45. Pienestä asti elämä mennyt urheilun parissa ihan kilpahommiin asti. Useamman lajin kanssa. Ei nyt mitään sm tasoa mutta kuitenkin tavoitteellista treeniä. Kilpailun loputtua harrastin kestävyysliikuntaa ja tein liikunnanohjaajan töitä. Joskus 5 vuotta tuli totaalistoppi. Sohvalla oli kivempaa ja alkokin maistui. Kokeillut lähteä liikkumaan ja älyttömän hyvä olo siitä tuleekin. Mutta sitten en taas saa lähettyä. Lisäkiloja tullut 20 kg ja kunto surkea. Tiedän mitä pitäisi tehdä mutta en vaan pysty. Inhoan rasittaa itseäni.

Apua? Onko muilla ollut samaa ja kuinka eteenpäin?

Lähettäjä: 123 
Päivämäärä:   22.4.26 12:03:55

Mene johonkin ryhmätreeneihin, jonkun urheiluseuran treeneihin tai sovi jonkun kaverin kanssa trrenitreffit. Helpompi lähteä, kun on treenit etukäteen sovittu ja ei tarvitse yksin treenata.

Lähettäjä: Ex urheilija 
Päivämäärä:   22.4.26 12:19:24

123: Kokeiltu on. On harrastusporukoita missä käydä ja kaveritkin käy mutta kun ei niin ei. Joku älytön huonommuuden tunne iskee.

Lähettäjä: Apina 
Päivämäärä:   22.4.26 12:47:43

Ihan tuommoista tilannetta ei itsellä ole, mutta sen olen huomannut että siihen liikuntaan ei voi mulla olla ns tiukkaa kaavaa. Jos yritän noudattaa jotain tiettyä ohjelmaa tms niin lopputulos on, että kaikki jää tekemättä. Sitten kun tekee mitä milloinkin huvittaa, tahtoo tulla liikettä välillä vähän liikaakin. Jos on nätti ilma, pyöräily, kävely tai soutu tms vetää väkisinkin puoleensa. Jos on hyvä sarja menossa netfliksissä, niin johan riittää intoa sisäsoutuun tai juoksumattoon siinä telkkarin edessä. Joskus kaipaa vaan rauhoittavaa rentoa menoa ja jos kelikin suosii, niin suppilaudalla järvelle.
Ehkä kannattaa miettiä mikä olisi mieluista tekemistä? Nämähän on voinut muuttua vuosien aikana ja hankaluus lähteä on osaksi sitä, että ne vanhat lajit ei enää olekaan niin mieluisia kuin ennen. Ja paluu niiden vanhojen lajien pariin, saattaa myös tappaa sitä intoa herkemmin, kun selkeästi huomaa kuinka se kunto on laskenut.
Mutta sinulla on vahva tausta ja tämän ansiosta se kunto tulee nousemaan huomattavan (!) nopeasti verrattuna siihen, ettei koskaan olisi ennen kuntoillutkaan.