Lähettäjä: xvc 
Päivämäärä:   19.4.26 19:44:07

Itselläni toimii hyvin National Geographicsin egyptologia -tutkimuksista kertovat ohjelmat. Jotenkin uppoudun sinne faaraoiden hautakammioihin ja ihailen niiden taideteoksia.

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   19.4.26 19:47:58

Maadoitat?!
Etkö voisi vaan sanoa, että miten purat stressiä?

Puran stressiä ruoanlaitolla, piirtämällä, värittämällä, kirjoittamalla, tarramosaiikeilla, raaputuskirjoilla ja muulla mekaanisella tekemisellä, johon ei ole tarpeen keskittyä liikaa, mutta silti saa jotain tekemistä käsille.

Lähettäjä: oo 
Päivämäärä:   19.4.26 19:56:56

Maadoittamista tehdään silloin, kun tilanne on akuutti, esim. paniikkikohtauksen puskiessa päälle.
Stressin purkaminen toimii pitkäkestoiseen oireiluun. Kyse ei siis ole samasta asiasta.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.4.26 20:22:33

Maadoittamalla opetellaan olemaan tässä hetkessä fyysisesti. Vähän niinku vastakohta sille et pää ja mieli leijuu jossain muualla, tulevassa tai menneessä tai jossain pelko- tai muussa vahvassa tunnetilassa.

Itse taputtelen kehon ääriviivat, keskityn ympäristöön, esineisiin, muotoihin, miltä tuntuu, mitä näkee ja kuulee, miten minä ja kehoni on juuri tässä ja turvassa, eikä missään muualla.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.4.26 20:27:39

Maadottaminen tehdään maadotuskiskoon. Tarpeeksi paksua kuparia tarvitaan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.4.26 20:27:59

Laulan

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.4.26 20:28:50

Pelaan puhelimella jotain tyhjänpäiväistä

Lähettäjä: sähkäri 
Päivämäärä:   19.4.26 22:32:55

Häh? Eristämättömällä luparijohdolla tietysti, kuten aina.

Lähettäjä: N 
Päivämäärä:   20.4.26 07:22:56

Mättämällä hevonkakkaa ja tutkimalla suomenhevosten sukuja.

Lähettäjä: Mä 
Päivämäärä:   20.4.26 07:54:06

Joogaan ja meditoin.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   20.4.26 10:05:52

Kävelen. Se rytmi rauhoittaa.

Lähettäjä: Tiku82 
Päivämäärä:   20.4.26 10:24:12

Maadoitus tehdään nikkelipäälysteiseen kuparikiskoon kelta-vihreäällä johdolla. Joskus suoraan runkoon ja satunnaaisesti myös mustalla johdolla. Piirikaaviosta näkee johdon koon, laadun ja värin.

Mut joo, stressiä en maadoita, patoan ja sit se purkautuu sydän oireilla ja unettomuudella.

Lähettäjä: ** 
Päivämäärä:   20.4.26 10:36:15

Ratsastus toimii parhaiten minulle. Jooga on myös hyvä

Lähettäjä: JJ 
Päivämäärä:   20.4.26 11:39:29

1 space cookie ja lattialle meritähdeksi makaamaan kunnes maailma tuntuu taas paremmalta paikalta.