Lähettäjä: pistaasi 
Päivämäärä:   17.4.26 15:11:42

Näin kesällä alkanut suolapähkinänhimo. Mutta miten paljon niitä voi syödä ilman lihomista?

Lähettäjä: @ 
Päivämäärä:   17.4.26 15:12:35

No varmaan riippuu ihan siitä, mitä muuta syö ja miten paljon kuluttaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   17.4.26 15:12:46

Riippuu ihan sun kulutuksesta ja muista syömisistä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   17.4.26 15:13:03

Riippuu ihan siitä mikä sulla on energian saanti muusta ruuasta ja kulutus.

Lähettäjä: jep 
Päivämäärä:   17.4.26 15:20:48

Eikä ne pähkinät mutta se suolan määrä.....

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   17.4.26 15:24:06

Pähkinät on jotain 600kcal/100g että en söisi mitään kilon pussia yhdeltä istumalta.

Lähettäjä: Turha kai neuvoa 
Päivämäärä:   17.4.26 15:43:35

Maapähkinät eivät ole edes pähkinöitä. Maapähkinät suolattuna on kaukana terveellisestä joten kannattaa vaihtaa oikeisiin pähkinöihin ja syödä vielä manteleitakin. Hyviä sekoituksia on esim. Pirkka pähkinä& manteli.
Kourallinen päivässä riittää.

Lähettäjä: Ei voi vastata 
Päivämäärä:   17.4.26 15:48:51

Ihan mahdoton sanoa tietämättä sinusta, elintavoistasi ja syömisistäsi mitään enempää.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   17.4.26 15:50:34

Paljonko hernekeittoa voin syödä lihomatta

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   17.4.26 16:40:37

Pähkinöissä tosiaan on energiaa enemmän kuin suklaassa, että siitä ap voisi jotain päätellä. Mutta eihän ihmiskeho tässä asiassa täysin suoraviivaisesti toimi, pähkinöistä on todettu että kuituisina ja huonosti sulavina ne lihottavat vähemmän kuin mitä voisi energiamäärän perusteella odottaa.

Itse vedin 6 viikon ajan normisyömisten päälle joka päivä 150g pähkinöitä (hamstrasin poistomyynnistä päiväysvanhoja), eikä paino noussut grammaakaan vaikka laskennallisesti tuosta olisi pitänyt kertyä melkein kilo varastorasvaa per viikko.

Lähettäjä: 163/59 
Päivämäärä:   17.4.26 18:38:19

puolisen kiloa viikossa että syö pois niin paljon kuin maha vetää.
en ole kuullut että pähkinä ikinä ketään lihottanut.
oman syömisen päälle jos nälkä jää, niin puputan niitä pähkinöitä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   17.4.26 19:18:18

Jos paljon ja pitkäaikaisesti pähkinöitä mussuttaa, niin kannattaa muistaa, että niissä on paljon E-vitamiinia, joka haittaa K-vitamiinin imeytymistä, joka on välttämätöntä veren hyytymiselle.

Veritulppiin taipuvaiselle voi siis olla hyväkin asia, mutta verenvuototaipumukselle on todella huono. Ja jos käyttää verenohentajia, niin ei kannata syödä sellaista, jossa on paljon E-vitamiinia, esim. kalaöljykapselit ja pähkinät.

Jos olet menossa leikkaukseen, niin tämä kannattaa muistaa. Joillekin on tullut ongelmia leikkauksissa verenvuodon suhteen, kun potilas on mättänyt esim. kalaöljykapseleita, ja sitten verta tihkuu/vuotaa normaalia enemmän.