Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.4.26 21:38:42

jos juon vähemmän alkaa lihaskrasmpit. krapulainen ja tosi huono, huimaa ja voin pahoin.
ei kuulemma ole normaaia mutta eikö se nyt ihmisestä kiinni.
liikkuva, fyysinen työ, mutta ei mikään hikihomma ellei sitten helle.

eikös tuo nyt ihan normi määrä kuitenkin?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.4.26 21:40:58

Minulla sama mutta menee vähintään 5l. En todella tiedä mistä johtuu. Jos en juo tarpeeksi niin heikottaa, tulee virtsatieoireita ja oksettaa.

Jos tuo vesimäärä riittää ja saat tarpeeksi elektrolyyttejä niin en murehtisi.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   2.4.26 21:41:53

Juo vissyä. Vedessä ei ole elektrolyyttejä.

Lähettäjä: siis 
Päivämäärä:   2.4.26 21:43:12

Jos et muuta nestettä kitusiisi saa, niin on vielä normaali määrä. Varmaan kannattaa käydä ottamassa jotkut peruslabrat, että kaikki elimet on kunnossa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.4.26 21:48:08

vissy pierettää ja hiki haisee viemärille ;P

niin ajattelinkin että iham normi määrä. työkaverit alkaneet taas nillittään miten joku voi.

no mikä elin siinä epäkunnossa jos janottaa? kilppari reistaa, sen tiiän.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.4.26 21:50:38

Kannattaa ostaa jauhemaista elektrolyyttiä.

Diabetes voi janottaa, mutta varmasti on muitakin.