Lähettäjä: ämmi 
Päivämäärä:   12.3.26 17:30:29

Miesystävä syö käytännössä päivittäin 2-4 keitettyä kananmunaa perusteena se, että se tekee hyvää miehen testosteronitasolle.
Kysyin onko se kuitenkaan välttämätöntä noin montaa syödä joka päivä ja väitti että on. Heitin siihen sitten, että miettisin vähän verisuonien kannalta..

Montaa muutakin ruokaa syömällä saisi ylläpidettyä testoja, mutta ei syö. Vitamiinia ym. ottaa purkista (en edes muista mitä kaikkea) ja syö einestä ja nakkeja. Joskus myös jotain leivoksia ja suklaata syö. Mysliä syö paljon, kun on terveellistä(?) ja jotain pähkinäjogurttia. Oliiviöljyäkin on mitä johonkin käyttää, en muista mihin. Porkkanapiirakoita ja jotain pasteijoita monesti hällä töissä eväänä. Vihannekset, hedelmät ja marjat puuttuu käytännössä ruokavaliosta.

Vapaapäivinä käy kävelemässä 7/10/20 km lenkkejä. Useamman kertaa viikossa käy salilla.
On ollut joskus lähemmäs 10 vuotta sitten todella timmissä kunnossa mitä on näyttänyt kuvia, osaltaan johtui varmaan maantiepyöräilyharrastuksesta minkä lopetti kyllästyttyään. Tänä päivänä ei ole kroppa niin kiinteä, kun on tullut katkoja erilaisien vaivojen takia salilla käymiseen. Kelpaa sitä kroppaa silti näin naisena katsella. ;)

Arvon raatilaiset. Mitäpä muuta mies voisi syödä, kun tuntuu miehisyys ja testotasot olevan niin tärkeät? Mutta että joku tasapaino olisi ja verisuoniterveys säilyisi.
Ja koska hän on jo pitkään asunut yksin, niin ei vaivaudu itselleen laittamaan ruokaa, vaan helpompi ostaa eineksiä.
Etäsuhteessa ollaan ja kun olen hänen luonaan käynyt, niin mikroaterioita syöty ja käyty pizzalla.
Jos ja kun joskus saman katon alle muutetaan, niin miehelle tulee syömisiin isot muutokset, kun minä tulen olemaan se joka päävastuun ja kopin ruoanlaitosta otan, vaikka se ei todellakaan ole suosikkihommaani... :D

Ja jos mitään merkitystä sillä, niin miehen ikä alkaa 6:lla.

Lähettäjä: tässä ja nyt 
Päivämäärä:   12.3.26 17:32:47

0/5

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   12.3.26 17:34:00

Eiköhän mies päätä ihan itse mitä syö. Aika naurettavia kyselet nyt.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   12.3.26 17:35:03

Provohan tämä tosiaan.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   12.3.26 17:38:47

Mitäs ne verisuonien kunnosta kertovat labratulokset sanoo?

Lähettäjä: ämmi 
Päivämäärä:   12.3.26 17:46:43

Ei ole käynyt useampaan vuoteen verikokeissa.

Mutta, kun aina kuulee "huudettavan" ettei kananmunia tulisi syödä kovin paljoa viikkoa kohden, niin miesystäväni kiskoo pelkästään viikossa jo 14-28 kananmunaa ainakin.

Kumma jos ei kenenkään mielestä tuo määrä ole jo liikaa, vaikka kuinka haluaisi vaalia hyvää testotasoa.

Lähettäjä: Hmmm..... 
Päivämäärä:   12.3.26 17:59:14

No muna ei saa munaa nousemaan ylös.. että taitaa papalla olla hakusessa se syy miksi munia syö, yleensä salittajat hakee niistä proteiinia lisää :D Mutta ei ne myöskään erityisen vaarallisia ole jos ei ole taipumusta korkeaan kolesteroliin perintötekijöiden muodossa eli anna syödä vain ! Mutta kannattaa samalla mainostaa, että ne kasvikset ja ylipäänsä terveellinen ruokavalio on parasta niille testoille.. juuri ne rasvaiset pizzat ja einesruoka on taas pahaksi.

Lähettäjä: .... 
Päivämäärä:   12.3.26 18:08:03

Edes 4 kananmunaa ei ole liikaa mikäli kuuluu niihin joilla kolesteroli ei kerry suoraan ruuasta. Mikäli taas kuuluu niihin joilla kertyy niin yksikin voi olla liikaa.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   12.3.26 18:28:53

Eikö tuo väite että kananmunat nostavat kolesterolia, ole kumottu jo aikoja sitten? Taisi olla niin, että on joku pieni ihmisryhmä jolla on taipumus siihen että ruoasta saatava kolesteroli nostaa myös veren kolesterolia, mutta suurimmalla osalla ihmisistä näin ei ole.

Menkää yhdessä verikokeisiin.

Lähettäjä: Minä Vaan 
Päivämäärä:   12.3.26 18:33:52

No ei ne munat ehkä testosteroniin vaikuta mutta terveysruokaa ovat. 2 -4 ihan ok. Kaikesta nipotetaankin. Joskus munia väitettiin kolesteroliruoaksi mutta ei enää.

Lähettäjä: eie 
Päivämäärä:   12.3.26 18:46:27

Mitä pahaa kananmunat verisuonille tekee?

Lähettäjä: jt 
Päivämäärä:   12.3.26 18:59:05

Kananmuna on oikein hyvä. Älä siihen turhaan puutu! Ennen syötettiin siitosoreillle raakoja kananmunia ja saatetaan syöttää vielä nykyisinkin!

Libidoa nostavia:osterit ja äyriäiset
pinaatti, tumma suklaa

Pahoja sen sijaan ovat tietysti makeiset, sipsit mutta myös siemenöljyt, transrasvat, palmuöljy.
Soija ja olut sisältää fytoestrogeeniä joten on vältettävä

Yleensä vhh+ proteiinipitoinen ruoka on hyväksi estrogeenituotannolle. Liikunta tietysti myös.

Ravintoaineet: Sinkki, seleeni,D3, magnesium,
L- arginiini, hyvät rasvat kuten voi ja oliiviöljy tärkeitä.

Kananmunassa on hyviä rasvoja ja proteiinia
C- vit on ainut mitä kananmunasta puuttuu. Sitä kannattaa näin keväällä ottaa vaikka pieni kuuri purkista jos ne marjat ja kasvikset ei maistu.

Lähettäjä: Lissu 
Päivämäärä:   12.3.26 19:05:06

Tuossa aiemmin kirjoittanut on oikeassa. Osalla kananmuna vaikuttaa kolesteroliin ja osalla ei. Se mitä se itseen vaikuttaa, selviää testillä. Otetaan viikkojen tai kuukausien jakso ilman munia ja samanlainen jakso munia syöden. Jos nousee, niin pitää olla tarkempi.