|
Lähettäjä: Greige
Päivämäärä: 23.1.26 08:43:24
Olen tainnut mennä ihan sekaisin siitä, että mitä on terveellistä ja suotavaa syödä. Syömisestä on tullut siksi stressaavaa.
Kaipaisin nyt vinkkejä, neuvoja ja vaikka vertaistukeakin.
Kauppareissuille tämä stressi seuraa minua aika pahasti jo…Pyörin ruokakaupassa kun bingispallo pohtien mitä ihmettä kannattaa ostaa. Pääni menee ylikierroksille ja tulee mieleen kaikki vastaan tulleet jutut miten vähän kaikessa on jotain epäterveellistä ja lihottavaa. Esim että jossain sanottiin että kaikki hedelmät on pelkkää turhaa sokeria, bataatitkin lihottaa, rasvaiset tuotteet lihottaa, maitotuotteet aiheuttaa tulehdustilaa mikä lihottaa, kaurapuuro on hiilaria ja hiilari on paha, soijatuotteet on epäterveellisiä, makeutusaineet lihottaa, pakastevihannekset on melkein jo eines ja einekset on epäterveellisiä, proteiinivanukkaat on herkkuja ja herkuilla lihoo, pähkinät on hirveitä kaloripommeja, riisikakutkin on hiilaria, pasta tai leipähyllyjen lähelle ei ole asiaakaan…Tajusin eilen illalla tuota ajatustrallia kaupassa liian kauan pyörittäessäni, että ei tämä nyt hit+o ole enää ok.
Ja tähän väliin sanottava, että en siis ole lihava, mutta rehellisesti pelkään lihomista. Varsinkin kun ikä alkaa nyt kolmosella, niin kaikki kuulemani pelottelu siitä, kuinka 30v täytettyään ei nainen voi enää syödä oikein mitään lihomatta on osunut ja uponnut.
Ja mitä tarkemmin alan miettiä asiaa, niin mieli menee siihen, että vai olenko vähän sittenkin. Alan pohtia mitä jos olenkin läski, mutta en vaan tajua sitä? Jossainhan luki, että nykyajan ihmiset on sokeutuneet omalle lihavuudelleen ja pehmeydelleen eikä matala vaakalukema tai bmi kerro totuutta siitä miltä näyttää - eli vaikka ne lukemat on minulla matalalla, niin saatankin silti ollakin oikeasti lihava. Laihaläskeyskin on joku juttu, joten laihankin oikeastaan olisi hyvä olla laihdutusruokavaliolla. Nuo ajatukset on ihan todellisia minulle, vaikka tiedän että se näin kerrottuna kuulostaa oikeasti naurettavalta.
Someen ja muutenkin netin maailmaan minulle puskee jostain syystä paljon mainoksia ja randomjulkaisuja laihdutuksesta, vaikka olen yrittänyt blokata aina kaikki niistä pois, painaa ”ei kiinnosta” ja laittanut avainsanoja sinne listaan mitä en haluaisi nähdä. Siltin eteen pamahtelee jonkun ravintovalmentajan mainoksia ennen-jälkeen kuvakavalkaadein nollarasvoille kiristetyistä fitnessmimmeistä, jonkun salimaken ”motivaatio”video miten ”kaikki laihduttamisen estävät syyt on tekosyitä, olet vaan laiska” tai personaltrainerin ”näin sinäkin saat rasvasi palamaan”video. Ne ei auta, vaikka eihän aikuisen ihmisen pitäisi herranjestas jostain somesta triggeröityä. En edes ymmärrä mistä noita vaan puskee, ehkä harrastamani crossfit ja kanssaharrastavien kavereiden seuraaminen saa sen aikaan? En haluaisi someja poistaa, koska niissä on myös paljon hyvää, seuraan esim ystävieni ja sukulaisteni elämää sitä kautta, saan inspiraatiota ompeluprojekteihini, seuraan työhöni liittyviä asioita ja katselen mielelläni kivoja ratsastus- ja koiranpentuvideoita.
Olen ihan tavallinen tyyppi, en ole kokenut koskaan elämässäni esim ongelmia painonhallinnan tai ruoan kanssa, olen aina ollut luonnostaan hoikka, suht liikunnallinen ja aika sinut itseni kanssa, vaikken toki mikään kaunis koe olevani. Nyt viimeisen about reilun vuoden aikana on kelat mennyt tähän nykyiseen tasoon.
Saa kertoa esim mistä löytäisi oikeasti luotettavaa tietoa terveellisestä ruokavaliosta ja siitä mitä kannattaa ihan oikeasti syödä?
Entä onko muilla ollut vastaavaa ongelmaa ja miten olette sen taklannut? Olisiko hyviä vinkkejä tai kokemuksia miten saada loppumaan tämä hemmetin oman navan ympärillä jatkuvasti pyörivä ajatusten taustanauha?
Saa myös kivittää, mutta uskokaa pois, hävettää jo valmiiksi tämä ihan riittävästi.
Kiitos etukäteen ja anteeksi avautumisesta.
|