Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.1.26 09:36:24

Jotain mitä voisi napostella illalla ja sellainen joka olisi suht. terveellinen edes.
Hedelmät, kurkku/porkkanatikut yms joo mutta ei niitäkään aina jaksa.
Jotain vaihtelua kaipaan siis :)

Pähkinätkin hyviä mutta niitä kun ei mahdottomia määriä voi syödä niin ei kauaa riitä.

Lähettäjä:   
Päivämäärä:   16.1.26 09:58:22

Pitääkö sitä napostella ?

Syö kunnon ruokia säännöllisesti ja jätä turha napostelu pois.

Lähettäjä: *** 
Päivämäärä:   16.1.26 10:18:07

Kukkiswingsit (itse tehty) ja majoneesi (hyviä rasvoja)

Lähettäjä: Hmmm..... 
Päivämäärä:   16.1.26 10:59:43

"Pitääkö sitä napostella ?"

Minä vaan en voi jättää sitä napostelua pois.. jos en napostele niin teen iltapalan jälkipalaa tai uutta iltapalaa tai jotain seuraavaksi, tavalla tai toisella siis syön illalla. En tiedä miksi, en ole löytänyt vieläkään tapaa syödä oikein päivän mittaan niin, ettei illalla pitäisi napostella ja vieläpä mieluiten makeaa ! Ja syön siis 3-4 tunnin välein ravintoterapeutin ohjeiden mukaan.. kertokaa ihmeessä jos keksitte miten sen napostelun saisi pois ! sitä odotellessa jään seuraamaan ketjua jos löytyisi edes terveellisempiä vaihtoehtoja.

Lähettäjä: pläh 
Päivämäärä:   16.1.26 11:22:47

Mä en jaksa stressata näistä. Pari muutosta olen tehnyt:

Mieluummin maustettuja pähkinöitä kuin sipsejä. Pähkinässä on sentään jotain ravintoarvojakin, sipseissä lähinnä.. no siis se mitä ois perunassa.

Kuivahedelmä on parempi kuin karkki.

Karkissa ostaa mahdollisimman pieniä, esim jelly beans niin riittää enemmän otettavaa.

Näkkärit, siis vähän kalliimmat, toimii yllättävän hyvin. Tai sit ihan joku perus kaurakeksi tms.

Joskus kokeilin sellaista komboa että mulla oli tavallisia halpoja kaurakeksejä ja sit edullinen vanukas. Dippasin niitä keksejä vähän siihen vanukkaaseen, oli hyvää eikä maksanu paljon.

Hedelmiä ja vihanneksia on kauppa täynnä, mutta aina ei vaan jaksa olla täydellinen ihminen.