Lähettäjä: Aurinko 
Päivämäärä:   7.1.26 23:19:38

Vaihtoehdot on:

- Ei, en ota

-Kyllä, satunnaisesti (-> kuinka usein? Miten vahvaa?)

-Kyllä, joka päivä talvella (-> miten vahvaa?)

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   7.1.26 23:23:52

Joka päivä loka-helmikuussa,
100 mikrogrammaa.

Lähettäjä: R 
Päivämäärä:   7.1.26 23:31:35

Päivittäin syön yhden Multivita vegan tabletin.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   8.1.26 00:27:54

Joo syksystä kevääseen joka päivä 100 mikrogrammaa

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.1.26 00:29:43

Joka päivä loka-helmikuussa,
100 mikrogrammaa.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   8.1.26 00:35:58

Satunnaisesti 100mg.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   8.1.26 00:37:04

Ja joo, ei 100 mg, vaan ihan mcg eli mikrogrammaa. :D

Lähettäjä: otan 
Päivämäärä:   8.1.26 05:10:33

Talvisin 100 mikrogrammaa, kesällä 50. Käyn myös säännöllisesti (2 kertaa vuodessa) mittauttamassa arvon.

Lähettäjä: Mie 
Päivämäärä:   8.1.26 05:34:40

Säännöllisesti.
Yhdessä vaiheessa 100, tällä hetkellä 50.

Lähettäjä: Crea 
Päivämäärä:   8.1.26 05:38:05

Talvisin 100 mcg, kesäisin 50 mcg.

Lähettäjä: Minä Vaan 
Päivämäärä:   8.1.26 06:48:45

Joka päivä -en ole katsonut vahvuutta

Lähettäjä: Minä 
Päivämäärä:   8.1.26 06:58:46

Satasta säännöllisen epämääräisesti noin parin päivän välein. Toisena monivitamiini yhtä epämääräisesti annosteltuna, siinäkin D:tä.

Lähettäjä: Erakkorapu 
Päivämäärä:   8.1.26 07:01:35

- Kyllä, satunnaisesti. 5mg. Yritän muistaa ottaa päivittäin.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.1.26 07:03:33

Joka päivä kalkkitabletti jossa myös 25mikrog D-vitamiinia ja K-vitamiinia.

Lähettäjä: Laikku 
Päivämäärä:   8.1.26 07:05:14

Yritän muistaa ottaa talvisin. 20 microgrammaa, kun en ole saanut ostettua itselle niin nappaan samalla kun annan lapselle vitamiinit. Jos vitamiinit on vähissä eikä ole lähipäivinä asiaa kaupungille jätän ottamatta, että lapselle riittää.

Lähettäjä: Miina 
Päivämäärä:   8.1.26 07:06:40

Satunnaisesti 100

Lähettäjä: tintti 
Päivämäärä:   8.1.26 07:09:52

Joka päivä loka-huhtikuu 125mcg 365kpl purkki iherb:stä ja kesällä satunnaisesti.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.1.26 07:10:13

Ympäri vuoden otan 20 mikrog. Talvella satunnaisesti 50

Lähettäjä: Elämää 
Päivämäärä:   8.1.26 07:17:54

Talvikaudella 100mikrog, muulloin 50mikrog.

Lähettäjä: Joo 
Päivämäärä:   8.1.26 07:18:53

Otan ympäri vuoden 100mikroa+kalkkitabletissa 20mikroa/pvä.

Lähettäjä: , 
Päivämäärä:   8.1.26 07:35:51

Ympäri vuoden 100

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.1.26 07:43:14

Satunnaisesti vitanallea ja jotain toista

Lähettäjä: Tietysti otan 
Päivämäärä:   8.1.26 07:53:36

Kyllä joka päivä silloin kun auringosta en sitä luonnollisesti saa ja siihen kuuluu paitsi talvikuukaudet myös kevät ja syksy paljolti.
Käytän Aurinko- merkkistä jossa on öljyä mukana. Käyttömäärä vaihtelee 50- 100 mcg/ pvä.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   8.1.26 07:59:23

En purkista, mutta pullosta... Päivittäin 50 ug.

Lähettäjä: Qi 
Päivämäärä:   8.1.26 08:01:56

En ota

Lähettäjä: Kummitus 
Päivämäärä:   8.1.26 08:03:39

Otan päivittäin.

Lähettäjä:  
Päivämäärä:   8.1.26 08:18:53

Päivittäin

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   8.1.26 08:25:27

Otan, kalkin mukana tulee 50 mikrog

Lähettäjä: Kupu 
Päivämäärä:   8.1.26 08:36:32

Talvikautena otan vaihdellen 50 tai 100 mikroa (eli 1 tai 2 tablettia päivä, joka toinen päivä). Muistan tämän syksyllä aina vaan liian myöhään, pitäisi aloittaa aiemmin. Nyt aloitin vasta joulukuussa. Syön varmaan helmikuun loppuun tai purkin loppuun.

Lähettäjä: Mieie 
Päivämäärä:   8.1.26 08:39:25

Jokapäivä talvella
20 mikrog

Aiempi purkku oli 50, nyt vaihdoin pienempään

Lähettäjä: Hmmm..... 
Päivämäärä:   8.1.26 08:42:28

Talvipuolella 100-150 ja kesäkaudella 50-100.

Ei voi tässä maassa voida hyvin jos ei talvella laita lisää.. moni väsynyt ja uupunut ja koko ajan kipeä olisi ok kun ottaisi ainakin d vitskua talvella.

Lähettäjä: eräs 
Päivämäärä:   8.1.26 08:45:30

En, koska pahentaisi sairauttani :(

Lähettäjä: Melli 
Päivämäärä:   8.1.26 09:17:43

Joka päivä 100mikrog ympäri vuoden.

Lähettäjä: L 
Päivämäärä:   8.1.26 09:20:13

Otan, 100-150 mikrog syksystä kevääseen ja kesälläkin satunnaisesti

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.1.26 09:23:20

Ennota. Jossain vaiheessa kokeilin jonkin aikaa 100 mikrogrammaisella, mutta en huomannut mitään eroa joten en nähnyt pointtia syödä niitä

Lähettäjä: Jenni 
Päivämäärä:   8.1.26 09:27:45

Millaista eroa odotit?

Lähettäjä: Vitamiini 
Päivämäärä:   8.1.26 10:57:24

Syys - toukokuu 100 mikrogrammaa
Kesällä 50 mikrogrammaa

Käyn arvon mittauttamassa kerran vuodessa. Hyvät ovat olleet, eivät liian korkeat eikä matalat.

Lähettäjä: Tietysti otan 
Päivämäärä:   8.1.26 11:14:25

...ja vielä kalaöljyä eli Omega-3 joka päivä eli EPA 300mg ja DHA 600 mg.

D- vitamiinista:
Aikuisella myrkytysoireita voi ilmetä, jos hän käyttää D-vitamiinia toistuvasti 1875–2500 mikrogrammaa vuorokaudessa.

Kuka ottaa noin paljon?
On hyvä lukea mitä Arvo Ylppö aikoinaan suositteli. Se oli ennenkuin tämä ihmeellinen virallisen lääketieteen pelottelupropaganda alkoi purra. Vieläkään ei uskalleta myöntää että nuo viralliset suositukset ovat täysin liian alhaiset.
Ihmiset eivät tajua mitä kaikkea hyötyä D - vitamiinista on vaan keskeisenä on pelko liiasta saannista vaikka se on useimmilla täällä pimeydessä talvella utopiaa. Ravinnosta ei tavallinen pulliainen voi tarpeeksi saada.

Lähettäjä: äm 
Päivämäärä:   8.1.26 12:10:32

Otan talvikaudella 50-100 mikrogrammaa/pv. Minulla on D-vitamiini auttanut väsymykseen, enkä myöskään sairastele juuri koskaan.

Lähettäjä: X 
Päivämäärä:   8.1.26 13:16:30

Kyllä. Talvisin 50 µg