Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   6.1.26 08:15:50

Noniin, ostin sitten tämän ruokavalion. Älkää tehkö samaa virhettä. Täällä oli aiemmin keskustelu tästä ja siinä sanottiin ettei sisällä kevyttuotteita tai vaikeita määriä. No juuston pitää olla alle 10% rasvaa ja lihaa yms. pitää olla tietty grammamäärä. Jos naiselle annos on 300g ja paketissa on 400g niin siitä menee 100g roskiin. Lisäksi tämän Teemun suomi on todella huonoa, sanajärjestys on outo. Kahdeksan viikkoa nyt sitten tässä heitellään ruokaa roskiin kun ei ole muita syöjiä taloudessa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   6.1.26 09:51:11

Hei apua... miksi heität roskiin? Syö hyvä ihminen. Mikään ruokavalio ei ole tai ainakaan ei pitäisi olla noin tarkka...

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   6.1.26 10:44:35

Laita se 100g purkkiin ja pakastimeen. Sitten kun olet kolme viikkoa tehnyt näin, saat neljännen viikon lihat sieltä

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   6.1.26 11:46:34

Ei luoja kukaan voi olla noin avuton :D Ei niitä ylijääneitä ruokia toki voi toisella kertaa käyttää......

Lähettäjä: Mössö 
Päivämäärä:   6.1.26 12:57:17

Kaveri ollut tällä ohjelmalla. 8 viikkoa ja -10kg. Nyt puolen vuoden valmennuksen osti.
Itse katselin reseptejä, kovin kasvispainotteista on. Itselläni tuskin toimisi, kun kuitenkin muokkaisin ohjeita mieleisekseni.
Esimerkiksi en pidä lämpimistä kasviksista

Lähettäjä: Hipsu 
Päivämäärä:   6.1.26 13:17:56

Apua... Oletko tosissasi? Jos ruokaa jää yli, heität sen roskiin? Voisikohan sen käyttää seuraavalla kerralla sen ylijäämän? Tai laittaa pakastimeen? Itse tuon käyneenä, en kyllä muista ohjeistusta vähärasvaisesta juustosta.. Täysrasvaista käytin.

Lähettäjä: Huonoprovo 
Päivämäärä:   6.1.26 14:12:11

Ap on kunnon pälli :D

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   6.1.26 14:17:50

Voi kun en olisi avannut tätä. No provohan tämä toivottavasti on. Pakko uskotella itselleen niin, ettei yöunet mene.

Lähettäjä: Vuqki 
Päivämäärä:   6.1.26 16:47:07

Olen aina ajatellut, ettei kovin tyhm ihmisiä oikeasti ole olemassa, elleivät sitten ole vammaisia ja/tai holhottavia. Mutta aina tämä hötölä todistaa toisin.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   7.1.26 09:11:59

Olen ollut kyseisellä ruokavaliolla ja todella paljon joutui säätämään reseptejä, että ruokaa ei menisi roskiin. Eli valmennuksen tarkoitus; valmiit ostoslistat ja reseptit ei toimi kovin hyvin, sillä joutuu säätämään joka tapauksessa. Tuki valmennuksessa olematon. Ainut hyvä puoli ruokavaliossa on, että jokainen ateria on saman arvoinen eli voit esimerkiksi tehdä sen 4 annosta 3 sijaan ja syödä 4 päivää samaa ruokaa.

Lähettäjä: Qwerty 
Päivämäärä:   7.1.26 20:08:27

Joo ne määrät on hölmöjä. Ja kyllä varmaan laihtuu jos syö ateriaksi kaksi ruisleipäpalaa. Nälkä tuossa jää joka ruokinnalla.