Lähettäjä: ryypiskelijä 
Päivämäärä:   5.1.26 08:12:09

Olen jostain syystä kehittänyyt tavaksi juoda joka aamu vitamiiniporeen. En meinaa saada pelkkää vettä alas.
Voiko oikeasti siitä saada C vitamiinin yliannostuksen?

Pitäisi keksiä joku muu makuvesi tilalle. Sitruunasta menee hampaat... Vinkit tähän?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   5.1.26 08:15:09

itse tykkään inkiväärijuomasta

Lähettäjä: Qwerty 
Päivämäärä:   5.1.26 08:48:54

C-vitamiini on vesiliukoinen.
Minusta noissa vitamiiniporeissa on annostuksena 1per päivä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   5.1.26 09:08:35

Vatsahuuhteluun.

"C-vitamiinin yliannostus on vesiliukoisena harvinaista, sillä ylimäärä poistuu virtsan mukana, mutta erittäin suuret annokset (yli 1000-3000 mg/vrk) voivat aiheuttaa vatsavaivoja (ripuli, ilmavaivat) ja joillakin herkille virtsakiviä, koska se lisää virtsahapon määrää ja voi vaikuttaa raudan imeytymiseen. Perusterveelle suurin turvallinen yläraja on 1000 mg/vrk, mutta oireita ilmenee usein vasta huomattavasti suuremmilla annoksilla"

Lähettäjä: Luml 
Päivämäärä:   5.1.26 09:11:08

No eikös noi poreet nimenomaan ole 1 krt / vrk otettavia, sis. juuri sen annoksen mitä tarvii? Vai niinku mitä ihmettä?

Lähettäjä: ryypiskelijä 
Päivämäärä:   5.1.26 10:18:54

yhdessä appelsiinissa on päivän c vit annos. Saatan syödä niitä päivässä kaksikin plus muut hedelmät ja vihannekset päälle

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   5.1.26 12:55:21

Minä en olisi huolissani c-vitamiinin saannista, mutta jos haluat jonkun korvaavan poretabletin aamulle niin ota nesteytykseen käytettäviä.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   5.1.26 14:52:07

No katso paljonko sitä c-vitamiinia siinä on. Joissain on tosiaan se 1g, eli ihan turha yliannostus (päiväsuositus nostettiin juuri 60mg:stä 80mg:hen). Osta sellainen pore missä sitä vitamiinia on korkeintaan 80mg, ihan turha elimistöä kuormittaa jättimäärien poistamisella. Esim. monivitamiiniversioissa on pienemmät pitoisuudet

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   5.1.26 15:16:57

C-vitamiinista ei voi saada yliannostusta tuolla tavalla, se on vesiliukoinen vitamiini ja ylimääräinen poistuu virtsassa.

Jos ottaisit päivittäin todella naurettavia annoksia pidemmän aikaa, voisit teoriassa saada osteoporoosin.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   5.1.26 15:52:42

Vaihtele sitä poretta jos huolestuttaa? Beroccaa, c:tä ja vaikka elektrolyyttiporeita vuoronperään.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   5.1.26 16:00:39

Ceetä ei koskaan voi olla liikaa. Jos on menee vatta löysälle, siitä tietää vähän höllätä.

Lähettäjä: Niin 
Päivämäärä:   5.1.26 22:22:47

Vesiliukoisen vitamiin ylijäämä poistuu virtsan kautta. Rasvaliukoisten ( kuten D vitamiini) pitoisuudet kertyvät mutta C vitamiini on vesiliukoinen. Voit syödä sitrushedelmiäkin ylenmäärin eikä se haittaa.

Lähettäjä: Uh 
Päivämäärä:   5.1.26 22:28:37

Newsflash uusavuttomille ja hysteerisille...

- Älä ota jollet halua ottaa
- Ohjeen mukaan otettuna vaaratonta
- Poretabletin saa ositettua ja otettua puolet tai neljänneksen, uskomatonta kyllä
- Kaupasta ja apteekista saa monenlaisia monessa muodossaeri vahvuisia
- C parantaa raudan imeytymistä ja yleensä naisilla rauta-arvot liian alhaisia plus sitä hoidettaessa mm C- lisä yhtä aikaa on hyvä idea

Kaikesta sitä hysterian voi kehittää.

Lähettäjä: Maalainen 
Päivämäärä:   6.1.26 10:04:58

Otan aamuisin puolikkaan poretabetin Beroccaa.