Lähettäjä: Gallup 
Päivämäärä:   8.12.25 07:03:00

Oliko vapaa viikonloppu ja oliko vaikeuksia nukahtaa tai herätä?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.12.25 07:05:56

Joskus 23 jälkeen menin nukkumaan, heräsin 4.46. Olen viimeisilläni raskaana ja se vaikuttaa yöuniin.

Lähettäjä: zäkä 
Päivämäärä:   8.12.25 07:06:06

About 22.30 nukahdin ja nukuin kuin tukki, herätys kuudelta tai oikeastaan muutamaa minuuttia vaille. Ihan virkeänä heräsin mutta ois tuota saattanut vielä nukkuakin.

Oli töistä vapaata, muuta hommaa ja ohjelmaa oli kyllä.

Lähettäjä: N 
Päivämäärä:   8.12.25 07:17:44

Taisin nukahtaa n. 22.30 aikaan ja olisinkohan herännyt n. 6.20

Ei ollut erityisiä vaikeuksia kummassakaan, vaikka mielelläni olisin nukkunut pidempään. Pidetään viikonloppuisin aika pitkälti arjen vuorokausirytmiä yllä, niin ei ole arki niin vaikeaa.

Lähettäjä: Pii 
Päivämäärä:   8.12.25 07:19:17

Noin 22 nukkumaan ja kello soi 5:50..nukuin kuin tukki, pari vähän huonosti nukuttua yötä takana..syytä en tiedä..oli vapaa vkl..

Lähettäjä: Lilac 
Päivämäärä:   8.12.25 07:20:48

Ei ollut vapaata viikonloppua. Nukahdin eilen noin 23 jälkeen ja heräsin 3:25 eli aivan liian aikaisin. Tämä unimäärä ei riitä minulle. Olen viimeisen puoli vuotta kärsinyt omituisista uniongelmista, varsinkin aamuyöstä heräilyistä. Ja olen sen takia ihan zombiväsynyt En ymmärrä miksi nukkumisesta onkin tullut niin vaikeaa, vaikka koskaan aiemmin en ole kärsinyt uniongelmista. Olen joo ollut vähän stressaantunut syystä x, mutta olen ollut ennenkin eikä sillon unet ole kärsinyt. Rasittavaa. Nykyään yhtäkkiä vaan herään kesken syvän unen kuin säikähtämällä ja uudelleen en nukahda millään (kaikenlaista tullut kokeiltua). Saatan myös herätä 2-3 välillä yöllä esim kovaan nälkään, vaikka ei todellakaan pitäisi olla nälkä tai ole syytä syödä, kun olen kuitenkin syönyt ihan mielestäni riittävän kalorimäärän edellisenä päivänä. Hatunnosto ihan jokaiselle oikeasti unettomuudesta kärsiville, jotka kaikesta huolimatta pystyy elämään elämää aktiivisesti! Mä olen jo nyt ihan naatti, vaikkei mun ongelma ole edes pahimmasta päästä.
No olen tässä kukkuessa käynyt juoksemassa aamulenkin ja vähän kuntoportaita, käynyt pitkässä suihkussa sekä askarrellut joululahjoja. Vielä pitäisi pari tuntia odotella töiden alkua… Onneksi huomenna on vapaapäivä. Ja pian joululoma.

Lähettäjä: Virkku 
Päivämäärä:   8.12.25 07:50:32

21 ja 5.30

Lähettäjä: ! 
Päivämäärä:   8.12.25 07:52:53

Vapaa viikonloppu.
Viimeisen kerran katsonut kelloa 21.15 ja aamulla kello soi 05.50

Lähettäjä: *** 
Päivämäärä:   8.12.25 07:57:55

Menin nukkumaan joskus 23 jälkeen, kello soi joka aamu 06. Aina on vapaa viikonloppu.

Lähettäjä: Sari 
Päivämäärä:   8.12.25 07:58:35

Klo 20 sänkyyn ja 4.50 ylös. Ei ollut vapaa viikonloppu.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.12.25 08:00:11

23-6.30

Lähettäjä: Nasty 
Päivämäärä:   8.12.25 08:00:48

21 suunnilleen nukahdin ja 7 aikoihin heräilin. Edellisenä päivänä väsytti niin, että otin pienet päikkäritkin, yrittäisikö joku lentsu päälle tms kun aika messeviä unitunteja nyt tuntuu kroppa vaativan (9-10,5h).

Lähettäjä: G 
Päivämäärä:   8.12.25 08:04:41

Nukahdin about 23.15, heräilin neljään asti vähän väliä ja sit vessareissun jälkeen ei enää tullutkaan uni. Onneksi on etätyö, nyt alottelen työt. Oli vapaa viikonloppu, mutta mulla nää su-ma yöt on aina tällaisia. Viimeiset 2vk on ollut yhtä silppua yöt mut veikkaan uuden lääkityksen aloitusta syyksi. Viimeiset puoli vuotta nukkunut hyvin, sitä ennen vaihdevuosien takia 3v todella huonosti.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.12.25 08:46:32

Joskus 00.30 aikoihin nukahdin ja ylös 7.15.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.12.25 08:47:33

Noin klo 8 nukkumaan ja heräsin klo. 18, ei vaikeuksia

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   8.12.25 08:58:22

Nukahdin yhden jälkeen ja heräsin äsken. Eilen oli töitä ja tänään vapaa, joten aion kyllä mennä vielä hetkeksi torkkumaan.

Lähettäjä: Tiiu 
Päivämäärä:   8.12.25 08:59:29

Oli vapaa viikonloppu ja tänään töitä. Menin nukkumaan noin 00:30 ja heräsin ekan kerran kuuden aikoihin, mutta torkahdin vielä ennen klo 7 herätystä ja sängystä nousin 7:25.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   8.12.25 09:13:00

Lilac oletko sen ikäinen, että vaihdevuodet voivat alkaa, monella juuri tota että herää yöllä kesken unien eikä nukahda uudelleen.
Nukuin 23-7 ja oli vapaa viikonloppu.

Lähettäjä: Lilac 
Päivämäärä:   8.12.25 09:16:30

Lähettäjä: ?
Päivämäärä: 8.12.25 09:13:00

Lilac oletko sen ikäinen, että vaihdevuodet voivat alkaa, monella juuri tota että herää yöllä kesken unien eikä nukahda uudelleen.

^ olen 23 vuotias eli toivottavasti ei todellakaan olisi siitä kyse!

Lähettäjä: Ö 
Päivämäärä:   8.12.25 09:20:53

Ei ollut vapaa viikonloppu, nyt on pari päivää vapaata. Nukkumaan 0:30 ja heräsin 8:30.

Lähettäjä: Vanhuus tulee 
Päivämäärä:   8.12.25 09:28:21

Ei jaksais edes vastata kun nämä aamut ovat sitä että herää jatkuvasti vähäksi aikaa ja sit taas nukkuisi kun pitää nousta ylös.
Illalla luin yhteentoista asti, nukahdin kai ennen kahtatoista. Ylös nousin kahdeksan maissa jos se jotakuta kiinnostaa.

Lähettäjä: No jaa 
Päivämäärä:   8.12.25 09:34:45

Viina pilasi yö unet , ajattelin pitkästä aikaa its.p.kunniaksi vähän ottaa , ei näköjään enää kun ikää on tullut elimistö tykkää , sydän krapulassa lyö kovaa ja vähän väliä heräilee ja uni on pinnallista.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.12.25 09:50:26

Kello sanoo mun nukkuneen 21:57-05:51. Vapaa viikonloppu takana. Heräsin 9min ennen herätystä, mutta olisin mieluusti vielä sulkenut silmät. Nukahdin kyllä illasta nopeasti.

Lähettäjä: x 
Päivämäärä:   8.12.25 10:07:45

Noin 22.30 - 4..... Normaalisti kuuteen asti, mutta koirat herätti jostain syystä aamuyöllä ja ei enää tullut uni silmään.

Lähettäjä: Nippe 
Päivämäärä:   8.12.25 10:08:27

Nukuin aika hyvin, mä kans otin lauantaina reilummin alkoa ja sit vielä eilen illasta kaksi lasia viiniä...tuo vaikuttaa negatiivisesti tietysti uniin ja nyt on enemmän väsy kuin normaalisti. Kyllä se tästä.

Nukkumaan menin 23.15 ja heräsin 07.15, about noin.

Lähettäjä: Sanna 
Päivämäärä:   8.12.25 10:11:10

Menin nukkumaan ehkä lähempänä 02 kuin 03. Nukahdin heti kun pääsin töistä kotiin. Heräsin 08 eli liian aikaisin, mutta ilman kelloa. Vielä pari iltavuoroa ja sitten saan unirytmin lomalla toivottavasti kuntoon.

Lähettäjä:  
Päivämäärä:   8.12.25 10:11:37

Nukahdin joskus klo 1 ja heräsin klo 9

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   8.12.25 10:12:01

Nukahdin yhdentoista aikaan, heräsin puoli yhdeltä valvomaan kun minulla on tärkeä työnhaku kesken ja keskiviikkoon mennessä pitäisi kuulua jotain. Nukahdin kahden jälkeen lopulta uudestaan.

Väsyttää.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.12.25 11:30:14

20.30.-5.00

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.12.25 12:42:40

Ennen yhtätoista nukahdin kai ja kai koira kävi yöllä ulkona, mikä on sille täysin epätavallista eli päästin sen pihalle, odotin takaisin sisälle ja sitten petiin, heräsin vähän ennen kuutta

Lähettäjä: uniapnea 
Päivämäärä:   8.12.25 12:44:13

klo 03.35 ja 06.55

Lähettäjä: assi 
Päivämäärä:   8.12.25 13:42:08

ehkä 0:45 ja heräsin 6:39

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.12.25 13:51:53

La töitä ja eri työpaikkojen välillä ajamista klo 10-23, su töitä klo 10-17, nukkumaan kahden jälkeen aamuyöllä ja heräsin joskus ennen yhtätoista.

Lähettäjä: Ppp 
Päivämäärä:   8.12.25 13:56:59

Nukahdin 02, heräsin klo 11. Nyt maanantaina on vapaapäivä. Työpäivimä nukahdan 00 aikoihin ja herään klo 10.

Lähettäjä: huoh 
Päivämäärä:   8.12.25 14:44:20

Jos kun kahen aikaan yöllä ja heräsin noin 04.

Lähettäjä: L 
Päivämäärä:   8.12.25 14:46:26

Kahden aikaan menin nukkumaan yöllä, heräsin yhdeksältä aamulla. Vapaa päivä.

Lähettäjä: aha 
Päivämäärä:   8.12.25 15:08:32

02.50 - 07.30 ei ollut kumpikaan päivä vapaata. Joo väsyttää, mutta olen jo vuosia ollut uniongelmainen

Lähettäjä: minä 
Päivämäärä:   8.12.25 16:09:34

Nukahdin 02.27, heräsin 08.16. Vapaapäivä, mutta kotihommia ja sovittuja menoja ohjelmassa kyllä.

Lähettäjä: Unta palloon 
Päivämäärä:   8.12.25 16:15:29

Nukahdin su ~4.00 ja heräsin 11.00, tänään 5.00 ->14.00

Lähettäjä: Minä 
Päivämäärä:   8.12.25 16:18:10

La heräsin n klo 16 ja eilen su nukahdin n klo 21.
Joskus näin, jos työhön jälkeen on menoa.

Lähettäjä: Minä 
Päivämäärä:   8.12.25 16:19:19

... ja tänään heräsin 7.20

Lähettäjä: P 
Päivämäärä:   8.12.25 16:29:25

Nukkumaan 02, heräsin 6.50

Lähettäjä: wetehinen 
Päivämäärä:   8.12.25 17:15:16

Menin normaalia aiemmin nukkumaan, n. 20.30, herätyskello soi 4.30. Olin pirteä herätessäni.

Lähettäjä: ---- 
Päivämäärä:   8.12.25 18:24:19

Nukahdin klo 22 jälkeen. Heräsin kolmelta ja viideltä ja puoliseitsemältä nousin ylös.

Lähettäjä: …. 
Päivämäärä:   8.12.25 19:19:00

Menin nukkumaan joskus klo 1 aikaan. Heräsin ensimmäisen kerran klo 5.15, toisen kerran vähän ennen klo 8 ja lopuksi nousin sängystä klo 10.45.
Nukkumisen kanssa on ongelmia, heräilen useasti ja uni on katkonaista.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.12.25 19:32:14

Klo 2 yöllä nukahdin ja heräsin klo 14 iltapäivällä.

Valvoin sitten 2 tuntia ja otin 3 tunnin unet kun väsytti vielä.

Mulla menee nukkumattomat unet varastoon ja sitten kun saan nukkua, nukun normaalit yöunet + kaikki tunnit aiemmilta päiviltä mitä en ole saanut ja vkloppuna nukuin liian vähän. Mun normaalit unet on 9h joka yö.

Lähettäjä: uniksi 
Päivämäärä:   8.12.25 19:43:18

Pe ja la nukkumaan siinä 23 ja heräsin 8.30 ja 9. Jotain univelkaa vähän oli. Su iltana meni yli yhteentoista ja vähän ennen 7 ylös. Ei ne unet liian lyhyiksi jääneet mutta tänään taas nukuttaa kyllä vähän aiemmin.

Lähettäjä: --- 
Päivämäärä:   8.12.25 20:50:27

Nukahdin 22 aikaan ja heräsin 3.50. Jossain vaiheessa nukahdin uudelleen ja heräsin herätyskelloon 5.40

Lähettäjä: huokaus 
Päivämäärä:   8.12.25 20:58:35

Nukahdin joskus 01.30 ja kello hälyytti 05. Väsyttää ja *ituttaa, vihaan aamuheräämistä.

Lähettäjä: Maisa 
Päivämäärä:   8.12.25 22:46:02

00-6.40.
Väsytti, tuli käytyä viihteellä muutaman vuoden tauon jälkeen.

Lähettäjä: jessi 
Päivämäärä:   9.12.25 01:02:07

nukahdin kahden maissa ja heräsin 6.15

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   9.12.25 08:37:46

Nukkumaan siinä klo:23
Herätys klo. 5