Lähettäjä: Minna 
Päivämäärä:   7.12.25 12:34:25

Join syksyllä liikaa, melkein joka ilta, ja mielialani laski viikko viikolta. Nyt olen lopettanut tissuttelun, mutta mielialani ei tunnu kohenevan. Onko täällä kokemusasiantuntijoita - milloin voin odottaa toiveikkuuden palaavan?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   7.12.25 14:06:46

Ei kai toiveikkuus liity alkoholiin mitenkään? Olisiko niin, että olet itselääkinnyt masennusta alkoholilla, ja nyt kun kainalosauva on poissa, todellisuus paljastuu? Menisin lääkäriin hakemaan masennuslääkityksen.

Lähettäjä: Skylar 
Päivämäärä:   7.12.25 16:20:45

Jos sulla ei vielä ole, niin hanki kirkasvalolamppu. Tää pimeys ei ole omiaan parantamaan kenenkään mielialaa.

Lähettäjä: strawberry 
Päivämäärä:   7.12.25 16:25:59

Onko sulla ollut mitään hoitokontaktia mielen murheiden/alkoholiongelmasi tiimoilta koskaan?

Lähettäjä: j 
Päivämäärä:   7.12.25 16:49:11

Kolme kuukautta. Mutta juurisyy kannattaa selvittää.

Peruspalikat kuntoon. Reipas d-vitamiini, rauta ja multivitamiinikuuri, ja hyvää ravintoa. Joka päivä 20 min kävely valoisaan aikaan ulkona. Ja paljon itselle mieluisaa tekemistä. Koita kerran viikossa lähteä "ihmisten ilmoille" eli tapaamaan kaveria, tai moikkaamaan sukulaista. Joulu on hyvää aikaa ottaa kontaktia ihmisiin joihin ei ole pitkään aikaan pitänyt yhteyttä. Ja opetella soittamaan jotain instrumenttia, kuunnella hyvää musiikkia. Jotain ihan muuta kun suomalaiset itkuvirsi-joululaulut. Nuku paljon, ja käy rapsuttamassa hevosia ja koiria.