Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 08:20:37

Miksi sekä lähetteen tehnyt psykiatri että terapiaan b-lausunnon tehnyt psykiatri antoivat minun hyvin selvästi ymmärtää, että ehkäpä minun kohdallani järjen käyttö, analyysi ja yrittäminen eivät vie eteenpäin vaan pitäisi yrittää toisenlaista lähestymistapaa?

Tuntuu hankalalta luopua hallinnasta ja jotenkin vain heittäytyä tunteeseen pohtimatta sen syvempiä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 08:45:10

Tunteiden käsittely on vaikeaa, jos ei halua tuntea mitään, vaan järkeistää kaiken.

He haluavat auttaa sinua. Kun päätyy terapiaan, se ei ole kivaa. Joutuu poistumaan mukavuusalueelta ja totutusta toimintatavasta. Siksi sinne mennään.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 08:46:15

Jep selvästikään järjen käyttö ei toimi sinun kohdallasi.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   21.10.25 08:47:39

Voitko antaa jonkun esimerkin siitä "järjen käytöstä ja analyysistä"?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 08:51:11

Yritän ymmärtää ja hallita niitä syitä, jotka käytökseni taustalla ovat. Pystyn nimeämään niitä vaikka kuinka paljon, mutta asioiden ymmärtäminen ei vaikuta tunteisiini ja käytökseeni.

Sama koskee metakognition käyttöä. Pystyn näkemään itseni ulkopuolelta ja selittämään itseäni, mutta ei se vaikuta tunteisiini ja käytökseeni.

Ehkä tilannetta voi verrata kriisiytyneeseen parisuhteeseen. Vaikka ymmärtäisi, että kumppani on ihan peruskunnollinen ihminen, niin ymmärtäminen ei auta rakkauden tunteen säilymiseen, jos pää pistää vastaan.

Lähettäjä: sisko 
Päivämäärä:   21.10.25 08:58:51

vaikuttaa siltä, että tosiaan yrität järkeistää elämääsi ja toimintojasi, mutta vihkoon se menee. Keho ja hermosto ei sinun ajatuksistasi perusta, eikä toimintoja muuta. Tämä ei ole ilkeilyä, eikä lyttäämistä, vaan tiedän mistä puhun. Somaattinen työskentely, siinä avain. Se mikä sulle sopii, on sitten toinen juttu, ja melko turhaa tässä edes spekuloida.

Lähettäjä: Lumo 
Päivämäärä:   21.10.25 08:59:49

Terapeuttini sanoi: "Tietoisuus tekee meistä eläimiä, jotka eivät voi lakata tietämästä omaa avuttomuuttaan."

Analyysi, yrittäminen ja metakognitio opettavat vain ymmärtämään, ettei hallintaa ole. Mitä enemmän analyysillä ja metakognitiolla yrittää hallita omaa käytöstään, sitä syvemmälle turvattomuuteen ajautuu, koska analyysi ja metakognitio koko ajan opettavat, ettei hallintaa ole.

Lähettäjä: Pop 
Päivämäärä:   21.10.25 10:20:20

Ihan yleinen juttu on että kaikkea kannattaa kokeilla mutta koska kaikki ei toimi kaikilla ihmisillä, kannattaa kokeilla jotain muuta jos yksi ei toimi. Kaikkein älyttömin asia elämässä on toistaa samaa asiaa uudestaan ja uudestaan mutta olettaa että jossain vaiheeessa lopputulos on eri. Ihan kuin hakkaisi päätä seinään ja toivoisi että joku kaunis päivä se tekee viisaammaksi.

Jos sulla ei juuri noi työkalut toimi niin sitten ei. Sitten kannattaa kokeilla jotain muuta