Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 07:32:52

Luultavasti painonhallinnassa tärkeämpää on liian rasvan välttäminen. Kotieläinten lihoissa on paljon rasvaa ja lisää tulee voista leivän päällä ja leivonnaisissa ja rasvaisesta maidosta ja juustoista. Rasvassa on kaloreita paljon enemmän kuin sokerissa. Lisäksi ravinnon liiasta rasvasta tulee pikkuhiltaa kakkostyypin diabetes, eli insuliiniresistenssi, kun veressä oleva rasva estää insuliinia pääsemästä sokeriin käsiksi, jotta se siirtyisi solujen energiaksi.
Taloussokeri on kyllä ravinneköyhää toisin kuin hedelmien ja marjojen sokeri tai hunaja, joten ei sitä kannata ylettömästi syödä. .

Lähettäjä: *Remontti Riku * 
Päivämäärä:   21.10.25 07:48:45

Että sellaista mutuilua vaihteeksi.

Lähettäjä: Virallinen Suomi - 
Päivämäärä:   21.10.25 08:02:56

Eläinrasvan demonisoinnin luulisi jo olevan ohi.
Lue sinäkin aloittaja ainakin maitorasvan osalta se uutinen jonka minä luin jo vuosia sitten...olihan siitä Suomen lehdissäkin pieni artikkeli mutta esim.The Times uutisoi isosti että maitorasva on viimein vapautettu pannasta.
Olet kyllä vuosia jäljessä uusimmista ravitsemustieteen mullistuksista.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   21.10.25 08:13:49

No, maitorasva aiheutti mulla kolesterolin nousun. Maitotuotteet pois ja kas kun on rasvat taas kohdillaan.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   21.10.25 08:21:28

Ei kanamuniakaan saanut jossain vaiheessa syödä, koska keltuainen on mieletön rasvapommi. Nyt niitä vedetään kaksin käsin, eikä kukaan kuollut.
Ja kahvi kasvatti kämmeniin mustia karkeita karvoja..vai tuliko ne onannoinnista..

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 08:25:17

Jaa, kyllä mulla ainakin eläinrasvat vaikuttaa kolesteroliin. Aion jatkossakin välttää niitä, jokainen tehköön miten tahtoo, mutta en minäkään ala julistaa, että se ja se ei vaikuta sinuun.

Lähettäjä: Virallinen Suomi- 
Päivämäärä:   21.10.25 08:25:52

Kolesteroliarvot on myös sellainen juttu josta ollaan montaa mieltä.
Suomen virallinen kanta on rasvapelottelukanta vaikka kaiken järjen mukaan se pitäisi olla sokeripelottelukanta!
Maitorasvalla ei ole todettu olevan mitään tekemistä sepelvaltimotaudin kanssa.
Monilla vanhoilla ihmisillä kokonaiskolesteroliarvot huitelevat 10: ssä ja he voivat erittäin hyvin.
Ihminen tarvitsee myös Ldl- kolesterolia mm.lihaksiston toimintaan ja sen keinotekoinen alentaminen johtaa useisiin ongelmiin joita voi lukea melkoisen litanian kolesterolilääkkeiden haittavaikutusluettelosta.
Triglyarvo suhteessa Hdl- arvoon antaa jotain osviittaa riskiin sairastua sepelvaltimotautiin. Triglyarvoon taas voi suoraan vaikuttaa vähentämällä hiilihydraatteja.

Lähettäjä: keto 
Päivämäärä:   21.10.25 08:28:34

Sellaiset höpöjutut tähän aamuun.

Lähettäjä: Minä Vaan 
Päivämäärä:   21.10.25 08:32:32

Diabetestä aiheuttaa rasvan kerääntyminen vatsaonteloon ja siitä aiheutuva lievä tulehdustila
Eli ylipaino.
Syödyssä rasvassa paljon enemmän energiaa kuin sokerissa.joten rasva lihottaa hyvn.

Lähettäjä: *Remontti Riku * 
Päivämäärä:   21.10.25 08:44:04

Aivot toimii rasvalla ja siitä luopuminen aiheuttaa myös aivoista luopumista, joka näkyy hyvin aloittajan sepustuksessa.

Lähettäjä: strassi 
Päivämäärä:   21.10.25 10:07:13

Kun ylipainon takia tulee sairauksia, ei sillä ole väliä millä itsensä on lihottanut. Liika on liikaa, syö sitten ihan mitä vaan. Runsaasti rasvaa syömällä toki on helppo lihoa eli kerryttää elimistöön sitä haitallista rasvaa, jos rasvaisesta ruoasta tykkää. Mutta jokainen on yksilö ja jokaisella lihavalla ne omat ongelmat ruokavaliossaan, jokaisen tulisi siis painonhallinnassa tarkastella nimenomaan niitä omia kompastuskiviään. Toisella ylipainoiselle se ruokavalion pahe voi olla ruokavaliossa vaikka liiallinen pekoni ja makkara, toisella liialliset karkit, kolmannella liiallinen leivän syönti jne jne ja sitä muuttamalla voi olla helppo tervehtyä painon suhteen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 10:24:20

No mulla liika hiilari nosti kolesterolin ja verensokeriarvot ja lihotti ylipainoiseksi. Kun lopetin ylimääräisten hiilihydraattien syönnin, ts otan ne vain kasviksista, ja aloin syömään kunnolla rasvaa, arvot normalisoituivat ja paino putosi.

Kukin tavallaan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 11:55:07

Tottakai painon pudottaminen vaikuttaa kolesteroliin.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   21.10.25 12:08:05

"No, maitorasva aiheutti mulla kolesterolin nousun. Maitotuotteet pois ja kas kun on rasvat taas kohdillaan."
Sama täällä. Syön kyllä vähärasvaisia maitotuotteita. Kananmunia voin syödä vaikka kaksi päivässä eikä vaikutusta. Mutta auta armias jos vierailen liian usein turkkilainen jogurtti tai kermajuusto hyllyllä kaupassa. Molempia rakastan, mutta niitä ei vaan elimistö kestä. Lisättyä sokeria oon vältellyt aina.
Ainakin oman työterveyslääkärin mukaan kokonaiskolesteroli on todettu sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijäksi, vaikka hyvän ja huonon kolesterolin suhde olisi kunnossa. Etenkin jos on sukurasitetta.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   21.10.25 12:12:54

"No mulla liika hiilari nosti kolesterolin ja verensokeriarvot ja lihotti ylipainoiseksi. Kun lopetin ylimääräisten hiilihydraattien syönnin, ts otan ne vain kasviksista, ja aloin syömään kunnolla rasvaa, arvot normalisoituivat ja paino putosi."
Varmaan pitää paikkansa tämäkin. Ylimääräinen hiilihydraatti (samoin proteiini)varastoituu kehoon rasvana, ja vaikuttaa sitä kautta rasva-aineenvaihduntaan. Kaikki ylensyöminen on pahasta.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 12:50:52

Täytyy harrastaa myös hengästyttävää liikuntaa säännöllisesti ettei liho tai kolesteroliarvot nouse.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   21.10.25 13:01:01

Diabetes, eli sokeritauti, tulee kylläkin liiasta sokerista, eli hiilihydraatista, ei rasvasta.

Erilaiset nopeat hiilihydraatit, kuten valkoinen vilja, nostaa iinsuliinintsrvetta nopeasti ja riittävän paljon sokereita syövällä iskee ensin heikentynyt sokerinsieto (ei heikentynyt rasvansieto) ja sen jälkeen diabetes, jos hiilihydraattien saantia ei rajoita ajoissa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 13:06:02

Muistettaisiinko taas mainita puhutaanko 1- vai 2-tyypin diabeteksesta?
Ai miten kiva kun näillä sairauksilla olisi omat, erilaiset nimet.

Lähettäjä: nomadi 
Päivämäärä:   21.10.25 13:34:46

Jos keksii syyn ykköstyypin diabetekseen, se kannattaa kertoa muuallakin kuin hötölässä. Voi jopa saada Nobelin.

Ja siis selvä se, että se on autoimmuunisairaus, jossa oma haima irtisanoo sopparin, mutta syyt tähän...

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 13:40:26

"Muistettaisiinko taas mainita puhutaanko 1- vai 2-tyypin diabeteksesta?
Ai miten kiva kun näillä sairauksilla olisi omat, erilaiset nimet."

Aloituksessa mainitaan kyllä kummasta puhutaan. Ai miten kiva kun jokainen osaisi lukea.

Lähettäjä: t 
Päivämäärä:   21.10.25 13:42:46

.:kuun tippumatta :), 1 tyypin diabeteskin voi joskus tulla aikuisiälläkin ja D2:sta on nykytiedon mukaan useaa eri tyyppiä, joita ei kuitenkaan ainakaan perusterveydenhuollossa mitenkään tutkita tarkemmin vaan kaikki hoidetaan samalla sapluunalla.
Tunnen henk.koht. 55 vuotiaana tyypin 1 diabetes diagnoosin saaneen henkilön ja itsellä D2 monipistoshoitoinen, juu ylipainoa kymmenisen kiloa mutta eipähän lähde mihinkään kun insuliini käytössä, sairastuin n.viisikymppisenä (tai siis todettiin), nyt ikää 60v.
Kaikki ei ole aina niin mustavalkoista, itse olen elävä esimerkki siitä miten mikään diabetekseen liittyvä lainalaisuus ei kohdallani päde.
Liikunta ei kohdallani laske sokeriarvojani kuin aivan överiksi menneen useiden tuntien fyysisen työ/harrastamisen aikana, joskus taas arvot korkealla samassa tilanteessa.
Syödyt hiilihydraatit/niiden laatu, nopeat versus hitaat, vaikuttaa tahi ei sokeriarvoihini, yöllä tulee nykyään hypoja eli liiallisia sokerin laskuja koska ateriainsuliini käytössä, luulisin että johtuu siitä,( yöllä banaani tai mandariini yöpöydällä jotta ei tarvitse vapisevana sydän takoen alakertaan mennä jotain hiilih.hakemaan), vaikkakin nyt käytössä vain 3yksikköä/päivä joka käytännössä ei mitään, pitkävaikutteista insuliinia pistän 23 yksikköä/vrk joka sekään ei ole paljon.
Käytössä Libre 2 sensori mittalaitteineen, joten tiedän reaaliajassa sokeriarvoni, en siis tee mitään ohhoon päälle. Suolistoanalogi Rybelsus(tabletti) myös käytössä jota ilman sokeriarvot nousee, ei siis kohdallani ole painonhallintaan!
Tämä sepustus vain siksi, että me ihmiset olemme yksilöitä ja kaikkia ei voi sulloa samaan muottiin, mikä toimii yhdellä ei toimi toisella.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 14:13:35

Kuinka teillä todettiin heikentynyt sokerinsieto? Minulle tulee huono olo kun syön jotain makeaa tai vaikka banaanin. Kävin just sokeritestissä ja sain kuulla että tulokset on hyvät, kanta.fi ei tuloksia näy että näkisi itsekkin onko ne oikeasti hyvät.

Lähettäjä: # 
Päivämäärä:   21.10.25 14:28:15

Ensinnäkin ei ole käytetä enää diagnoosia sokeritauti, se on diabetes ja on aineenvaihduntasairaus. Kummankin diabetestyypin taustalla ovat perimä ja ympäristösyyt, mutta sokeria sisältävä ruokavalio ei yksin aiheuta niitä. Sokerin syönti ei aiheuta diabetesta. Diabetes johtuu pääasiassa perinnöllisestä alttiudesta ja elinympäristöön ja elintapoihin liittyvistä tekijöistä, jotka vaikuttavat insuliinin tuotantoon tai toimintaan.

Toiseksi kohonnut kolesteroli on yleinen terveysongelma, joka lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Ruokavaliolla on suuri merkitys kolesteroliarvojen hallinnassa.

Kannattaa tutustua ihan vaikka googlettamalla näitä asioita, eikä ihmetellä täällä. Itse diabetestä ja sepelvaltimotautia sairastavana oikeen ärsyttää täällä nää postaukset, jossa puhutaan ihan shaibaa

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 14:35:51

Aika hurjia tavoitteita kolesteriarvojen suhteen lääkäreillä, minun pitäisi pudottaa LDL 3,1 sinne alle 1,5

Lähettäjä: Hmmm..... 
Päivämäärä:   21.10.25 15:13:02

"Diabetes, eli sokeritauti, tulee kylläkin liiasta sokerista, eli hiilihydraatista, ei rasvasta"

No älä nyt ole ilonpilaaja, ap on keksinyt lääketieteellisen mullistuksen ja jakaa suurta viisauttaan meille kaikille !

Lähettäjä: Ellen 
Päivämäärä:   21.10.25 15:15:15

Eikä rasvansyönnillä ole mitään tekoa välttämättä, kummitäti hoikka ja syönyt koko ikänsä terveellisesti, niin vain tuli 2. tyypin diabetes, eikä oo suvussakaan.

Lähettäjä: # 
Päivämäärä:   21.10.25 15:29:43

Ellen, sama täällä, en tosiaankaan ole rasvansyöjä, enkä sokerinsyöjä, silti sairastuin ja sepelvaltimotauti tuli perintönä isän puolelta, ja sen takia kolesteroliarvot pitää olla alhaiset. Mutta että nykypäivänä joku vielä kirjoittaa mitä sattuu, eikä edes osaa tarkistaa asioita....

Lähettäjä: Virallinen Suomi- 
Päivämäärä:   21.10.25 15:38:54

Olen googlettanut "kolesteroli myytti" esimerkiksi.
Merkillistä että ihmiset eivät saisi omata mitään muuta mielipidettä kuin mitä virallinen käypä hoito- taho tuputtaa.
Kyllähän jokaisen tulisi kyseenalaistaa miksi kansantaudit vaan pysyy korkealla tasolla tällä virallisella rasvakammoteorialla. Kyllä mättää pahasti jossain.
Mätti pahasti kananmunan kolesterolin suhteen ja edelleen jaksetaan jankata että maitorasva on syyllinen johonkin.
Googlettakaa todellakin jotain muita tutkimuksia kuin Suomen virallisen tahon tuottamia. Ovat usein englanniksi mutta löytyy kun jaksaa kaivaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.10.25 15:52:59

"Ja siis selvä se, että se on autoimmuunisairaus, jossa oma haima irtisanoo sopparin, mutta syyt tähän"

Kun ei ole kaikille selvää. Edelleen on ihmisiä jotka luulee että kaikki diabetekset ovat samanlaisia ja syntyy samalla tavalla.

"1 tyypin diabeteskin voi joskus tulla aikuisiälläkin"

Toden totta. Edesmenneellä sedälleni tuli 1-tyypin diabetes aikuisiällä. Kun hän kuoli, syyksi paljastui jokin harvinainen perinnöllinen aineenvaihduntasairaus (en muista nimeä, aikaa kulunut yli 20 vuotta, mutta muilta hänen sisaruksiltaan ei löytynyt sitä sairautta) joka oli ilmeisesti altistanut 1 tyypin diabetekselle.

Tätini sairastui 1-tyypin diabetekseen kun aloitti yövuorolaisen työt joitakin vuosia ennen eläkeikää. Sitä ennen ei ollut mitään diabetekseen viittaavaa oireistoa.

Mutta ilmeisesti mulla on ollut molemmin puolin sukua altistavaa geeniä, vaikkakin ovat ilmenneet hyvin myöhään. Itse sairastuin muistaakseni toka luokalla ollessani.