Lähettäjä: hmm 
Päivämäärä:   16.8.25 14:18:52

Tuoreena opiskelijana olen kauhistellut ruoan hintaa kaupassa ja nyt kaipaisin vinkkejä, miten syödä mahdollisimman halvalla, varsinkin mitä tuotteita? Mielellään 50-100 eurolla/kuukausi. Käyn yleensä Prismassa kun se on lähimpänä ja pääsee pyörällä tai kävellen käymään.

Normaalisti tulee syötyä mm. ruisleipää, nuudelia, äidiltä saan joskus marjoja. Lihaa en syö sairauteni takia (tätä en jaksa selittää) ja tavallista maitoa en syö paitsi juustoa. Saan helposti angiinan. Eli kermaa ja muuta en laita ruokaan.

En käy koululla syömässä, kun siellä ei ole pakko käydä muuten ja säästän myös liikennemenoissa sitten.

Alkoholia ja kahvia en juo. Olen nainen ja ylipainoa on joten olisi hyvä myös jos olisi siihen sopiva ruokavalio, että vähän laihtuisi.

Lähettäjä: Nakki 
Päivämäärä:   16.8.25 14:21:40

Tee keittoja. Kasvissosekeittoa, kalakeittoa (budjettisyistä vaikka pakastekalasta), tomaattikeittoa, linssikeittoa... jos teet uuniruokaa, esim laatikkoa, niin paista itse leipää samalla. Hyödynnä sesongin kasvikset ja varsinkin juurekset ovat terveellisiä ja edullisia. Onko sinulla pakastin?

Lähettäjä: Nakki 
Päivämäärä:   16.8.25 14:22:52

Ja puurot ovat myös edullisia ja herkullisia, osan niistäkin voi tehdä uunissa. Paista tai keitä munia leivän päälle ja tee marjakeittoa ja kiisseliä.

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   16.8.25 14:23:20

Viidelläkympillä kuussa et pysty koostamaan terveellistä ja monipuolista ruokavaliota.

Osta perunoita, kaalia, makaronia(täysjyvä). Unohda nuudelit, ne ovat kalliita. Kananmunia, juureksia, kuten porkkanaa, sipulia. Katso kilohintoja. Kuivapavut ja linssit, soijarouhe. Osta kokonainen kala kun on tarjouksessa (lohta saa usein 7 e kilo) ja pakasta sopivina annospaloina, siitä saat terveellistä kalanraavaa ja omegaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.8.25 14:23:28

Juureksia. Sesongin kasviksia (nyt esim kukkakaali, kesäkurpitsa). Soijarouhetta. Kuivia papuja ja linssejä. Riisiä, etniset ruokakaupat etenkin myy isoja säkkejä. Kaupoissa on usein hävikkivihanneslaatikoita, joten kannattaa opetella hyödyntämään erilaisia kasviksia ja säilömään loppuja (pakaste, hapatus, kuivaus..). Toki niitä ostaessa pitää myös nähdä milloin tuoreet vihannekset ja hedelmät on oikeasti huonoja ja milloin vain vähän nahistuneita.

Maustamaan pitää opetella, mutta mausteet on aika halpoja. Tomaattipohjaiset kastikkeet on hyviä ja edullisia, jogurttipohjaiset myös (soija- ja kaurajogurtit on toki vähän kalliimpia).

Tuorepuurot on halpoja ja niitä on helppo kustomoida vaikka millaiseksi herkuksi. Taivas on rajana niiden kanssa.

Jos pääsee sienestämään ja marjastamaan, hieno juttu! Kannattaa kerätä pakastimeen, kuivata tai suolata sen verran minkä pystyy.

Ei myöskään ole mikään häpeä käydä ruokajakelussa jos sitä tarvitsee. Ne ihmiset haluavat auttaa.

Lähettäjä: hmm 
Päivämäärä:   16.8.25 14:29:16

Pieni pakastin on kyllä.

Tiedän ettei budjetti ole iso, mutta kaikki muu maksaa niin älyttömästi.

Puurot on hyvä idea ja halpakin. Varsinkin ruispuurosta tykkään!

Keittojakin pitää varmaan alkaa tehdä ja kananmunat maistuu myös.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.8.25 14:30:22

pakastejuurekset on mun pelastus. vie nälän paremmin. keittoon, sellaisenaan, soseutettuna, tekee pihveiksi.
ohrapuuro, naminami.
kananmunat.
niitä jauhekeittoja ja kastikkeitä kannattaa käyttää, ne käy ihan mausteeksikin.
pakastealtaat yleensäkin kannattaa tsekata. on halvempaa kuin tuoretavarana.
käytä oikeaa voita joka paikkaan. maustaa ja saat energiaa.

Lähettäjä: Nakki 
Päivämäärä:   16.8.25 14:30:36

Silloin kun itse opiskelin, minulla meni rahaa opiskelijarientoihin. Keksittiin siihen sitten sellainen, että ei mentykään ulos syömään vaan porukalla paistettiin ranuja ja pizzoja, lettuja, patonkeja jne nyyttärityylillä. Saatiin monet ruokajuhlat pienillä roposilla. Tämä vaan vinkkinä, jos kaverit houkuttelevat ulos.

Juureksista saa hyviä laatikoita, patoja ja pihvejä eli ihan pelkkää porkkanaraastetta ei tarvitse syödä.

Mikä on lempiruokasi?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.8.25 14:33:35

https://tinyurl.com/riisijapavutwiki Riisit ja pavut on monessa kulttuurissa yleinen ruoka. Halpaa ja loputtomia variaatioita.

Peruna ja voi on muuten aika täydellinen yhdistelmä ravinteiltaan, ja halpaa. Toki sanoit ettet syö maitoa.

Lähettäjä: hmm 
Päivämäärä:   16.8.25 14:35:45

Nuudelikeitto on oma lemppari. Vietnamilainen Pho olisi ihanneruoka, mutta sen mausteet on kalliita. Tykkään myös ihan perus perunasta ja jostain kalasta vaikka.

Lähettäjä: Nakki 
Päivämäärä:   16.8.25 14:40:31

Jos pidät kalasta, niin muikku ja silakka ovat syksyllä edullisia. Niistä voi tehdä silakkalaatikon, muikkusopan tai vaikka "hampurilaisen".

Lähettäjä: vinkki 
Päivämäärä:   16.8.25 14:42:07

Onhan sulle tuttuja matsmart.fi ja fiksuruoka.fi ? Paljon löytyy ruokaa puoli-ilmaiseksi, ja siis monissa tuotteissa oikeasti sitä käyttöaikaa paljon enemmän kuin mitä se päivämäärä sanoo. Ostan tuota kautta esim vihannessäilykkeitä ja esim chiansiemeniä olen ostanut isot pussit naurettavalla hinnalla, niitä on helppo lisätä puuroon tms lisäproteiiniksi.

Toki kannattaa tarkkaan katsoa kilohinnat, esim nykyisin tomaattimurska on Prismassa halvempaa kuin Matsmartilla.

Linssit on superhalpoja ja niitä on helppo lisätä moneen ruokaan. Ne ei varsinaisesti maistu miltään niin menevät melkein missä ruuassa vaan. Myös kotimaiset kuivatut herneet kannattaa muistaa, niistä saa helppoa lisuketta kun vaan malttaa liottaa ja keittää.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.8.25 14:42:07

Soijarouhe proteiiniksi. Katso soijarouheen kilohintoja. Huomaat että se iso jättipussi on kilohinnaltaan halvin.

Osta kilohinnaltaan halvinta perunaa ja makaronia. Katso muuten pastapussien proteiinimääriä, pasta on myös hyvä proteiininlähde.

Tutustu alueen kauppoihin ja mene sinne tekemään hävikkiostoksia ja kyttää ilta-aleja.

Kaurapuuro on halpaa. Kaurahiutaletta voi laittaa smoothieenkin.

S-ryhmän nettisivuilta saa katsottua kunkin tuoteryhmän halvimmat tuotteet

Ylipäätään sana "kilohinta" on uusi ystäväsi. Osta aina matalimman kilohinnan tuotteita. Niissä on valtavat erot.

Lähettäjä: j 
Päivämäärä:   16.8.25 16:14:01

Pakastejuuresten sijasta kannattaa ainakin syksyllä käyttää tuoreita, joita voi saada halvimmillaan alle eurolla kilon.
Kirjolohta saa myös syksyisin halvalla, kun kasvattajat tyhjentävät altaita talveksi. Ei säily pakastimessa kovin pitkään, mutta kuitenkin muutaman kuukauden. Kannattaa ottaa kokonainen kala ja tehdä ruodosta keittoa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.8.25 16:19:41

Tääläpäin opiskelijat saavat 5% alen, ainakin k-kaupoissa ja minimanissa.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   16.8.25 16:43:00

vinkki, noissa vaan aika harvoin mitään oikeiasti edullista. Monesti nimituotteita kalliimmalla kuin halpamerkki kaupassa. Tai sitten tosiaan iso läjä päiväysvanhaa tavaraa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.8.25 17:48:13

Tutki missä on lähin leipomon tehtaanmyymälä. Osta sieltä leipää enemmän kerrallaan ja laita pakastimeen. Näin pääsee usein helpommalla ja jopa halvemmalla kuin leipomalla itse kaupan ainesosista.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.8.25 18:01:07

Tutustu dyykkaukseen

Lähettäjä: hmm 
Päivämäärä:   16.8.25 20:54:27

Kiitos vinkeistä. Dyykkaus ei täällä pk-seudulla ole ainakaan kovin helppoa, kaikki roskikset on lukittuina.

Lähettäjä: Minä Vaan 
Päivämäärä:   16.8.25 21:25:15

Täällä salessa 50 sentin hävikkipusseja mutta niitäkin on tuurilla. Viimeisen myyntitunnin punalappuiset 60%. leipomalla sämpylät säästää.
Makaroni edullista .

Lähettäjä: o 
Päivämäärä:   16.8.25 22:05:28

Just ostin Salesta kilon pussin riisiä alle eurolla. Käyn ilta-alejen aikaan ja ostan proteiinit enimmäkseen laputettuna. Muuten perunoita ja kauden kasviksia. Lidlin hevin hävikkipusseista saa yleensä kahdella eurolla tehtyä hyvän sosekeiton, mutta sen säilöminen vaatii pakastimen. Sitä ei ainoana eväänä sentään viitsi viikkoa syödä.

Hyvästä ja terveellisestä ruuasta ei oikeasti kannata säästää, tai ne vitamiinit ja hivenaineet kannattaa vähintäänkin kiltisti nauttia purkista. Lopulta tulee nimittäin kallis lasku, jos sairastuu jonkun loputtoman kaalisoppadietin vuoksi.

Lähettäjä: Noh 
Päivämäärä:   16.8.25 22:18:17

Eniten minulla ihmetyttää kun nuoret valittaa ruuan kalleutta, mutta ostavat erilaisia maustettuja rahkapikareita, välipalavanukkaita, energiajuomaa, jos ruokaa laittavat maustettuja kermoja, maustettuja tomaattimurskaa jne joita kaikkia saa hyvin halvalla perus- makuina muttei viitsitä maustaa/tehdä itse. Jos joka välipalakin tulee maksamaan sen pari euroa kumma jos ei rahat riitä.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   16.8.25 23:14:28

Kuulostaa kyllä aika pahalta. Etkö voisi mennä ruokajonoon? 100e kuussa, eli 25e viikossa ruokaan on todella vähän, jos siihen täytyy kuulua kaikki ruoat. Mene nyt ainakin keräämään marjoja jos mahdollista ja laita ne pakkaseen tai keitä hilloksi.