Lähettäjä: Pohdintaa 
Päivämäärä:   14.8.25 18:48:30

Huom! Uskon tutkimustietoon, eli uskon kyllä, että on olemassa kylläisyyshormoneja, jotka vaikuttaa näläntunteeseen.

MUTTA: voiko muka olla niin, että 40 vuotta sitten kaikilla oli hormonit kunnossa, kun lihavia ihmisiä oli niin vähän? Vai voisiko olla, että silloinkin oli ihmisiä, joiden ruokahalu oli niin sanotusti pohjaton, mutta he olivat aktiivisia ja ennen kaikkea heillä oli hyvä ITSEKURI, eli vaikka oli nälkä, niin eivät alkaneet mäntätä nopeita hiilareita ja syytellä hormoneita?

Lähettäjä: Pähkintää 
Päivämäärä:   14.8.25 19:10:22

Itsekurilla on hyvin vähän tekemistä laihuuden kanssa.

Lähettäjä: jsj 
Päivämäärä:   14.8.25 19:10:51

Olen ihan satavarma, että tähän jatkuvaan ruokameluun on syynä se mitä syö.

En tunne ketään, joka carnivore-ruokavaliota noudattavana valittaisi jatkuvasta ruokamelusta ja kestonälästä ja siitä, ettei vain ikinä ole kylläinen ja paino nousee ihan koko ajan. Harva ketoilijakaan tuollaista valittaa. Toki ketoilijoita on monenlaisia, kuten niitä, jotka syövät koko ajan ketokakkuja ja -leivonnaisia ja -leipiä ja läträävät kerman ja makeutusaineiden kanssa, mutta heidän ruokavalionsa nyt ei varsinaista ketoilua olekaan. Myös vhh:sti syövät eivät ihan kamalasti valita kylläisyyshormongelmista.

Ne, jotka valittavat kylläisyyshormoneista, kestonälästä, ruokamelusta, jatkuvasta painonnoususta ja niin edelleen, ovat sekasyöjiä, joiden ruokavalioon kuuluu paljon nopeita hiilareita ja usein myös pitkälle prosessoituja tuotteita ja eineksiä. Eivät välttämättä edes syö mitään järkevää, vaan jotain välipaloja ja napostelevat jatkuvasti. Koskaan ei kunnon ateriaa, aina pikkunälkä, mutta se naposteltava voi olla todella sokerista tai rasvaista, kuten pähkinöitä tai karkkia. Kaloreita tulee paljon, mutta maha ei täyty yhtään. Tai sitten paastoavat aamusta iltapäivään ja mättävät iltapäivästä yöhön. Ja monilla menee alkoholia, mehuja, limsoja ja niin edelleen enemmän kuin riittävästi. Jotkut eivät juo vettä ollenkaan vaan janoon juodan pepsimaxia, maitoa tai sidukkaa/bisseä.

Olen itsekin kokeillut moneen kertaan. Painonhallinta on ongelmatonta ketolla ja vhh:lla. Carnivorella ei todellakaan ole koko aikaa ruokamelua ja nälkää. Mutta jos syön paljon hiilareita, niin nälkä on ihan koko ajan, mikään ei riitä, mitään ei jaksa, ja paino vain nousee.

Sehän on ihan tutkittu juttu, että ruokavaliolla voi vaikuttaa suolistomikrobikantaan. Nopeaa hommaa se ei ole, mutta kun siinä onnistuu, niin ihmettelee itsekin, että miksi on ylipäätään syönyt ihan vääränlaisia elintarvikkeita. Ei tarvitse välttämättä tehdä edes kovin suuria muutoksia, mutta ne pienetkin muutokset voivat olla merkittäviä. Minulla ihan jo vehnän poisjättäminen on merkittävä tekijä kylläisyydentunteessa ja tunnen itseni lisäksi neljä muuta, jotka sanovat samaa.

Lähettäjä: ?? 
Päivämäärä:   14.8.25 19:14:30

Kaikenlaiset suolistovaivat ovat yleistyneet todella paljon 2000 luvulla. Hormonihommien lisäksi myös tulehdukset, syövät ja ärtyneet suolet. Siis liikaa syömisen lisäksi myös vaivat, joiden takia ei voi kunnolla syödä. Syy ei ihan tarkkaan ole tiedossa, mutta onhan ihmisten elämäntavat ja ruokavalio muuttuneet paljon.

Lähettäjä: lggl 
Päivämäärä:   14.8.25 19:29:22

"Kaikenlaiset suolistovaivat ovat yleistyneet todella paljon 2000 luvulla. Hormonihommien lisäksi myös tulehdukset, syövät ja ärtyneet suolet. Siis liikaa syömisen lisäksi myös vaivat, joiden takia ei voi kunnolla syödä. Syy ei ihan tarkkaan ole tiedossa, mutta onhan ihmisten elämäntavat ja ruokavalio muuttuneet paljon."

Aika paljon syynä valmisruuat. Enkä puhu nyt pelkästään prisman eineksistä vaan kouluissa, päiväkodeissa yms. tarjolla olevista ruuista. Suurtalouskokit tekevät torstain ruuat maanantaina ja ne vakuumipakataan tuolloin mutta laitetaan tarjolle vasta muutaman päivän päästä. Kun katsoo ruokien ainesosalistoja, niin ihan yksinkertaisissakin ruuissa on pitkä lista ainesosia. Ja nimenomaan lisäaineita säilyvyyden ja maun parantamiseksi. Sellaisia, joita ei tarvittaisi, jos ruoka tarjoiltaisiin samana päivänä kun se valmistettaisiinkin.

Aloitin itse peruskoulun 1991. Ekat vuoden meidän koululla oli oma keittiö, ja olikohan nelosluokalla, kun ruokien valmistus siirtyi keskuskeittiölle. Laatu laski selvästi ja maku huononi. Ja nyt viime vuosina on ihan lehdessä uutisoitu, että kyseisen paikkakunnan ruokien laatu on todella huono. Valmistus siis siirtyi taas jollekin toiselle. Siitä valittavat ihan kaikki. Oppilaat sanoivat, että ruoka oli ennen parempaa. Sairaalan potilaat sanovat, että tämä on sairaalan ruuaksi jo todella huonoa (aika moni sukulaiseni on potilaana ollut eivätkä he todellakaan nirsoja ole). Päiväkodin tarhatädit sanovat, että lapset syö huonosti ja piereskelevät päivät pitkät. Myös lapsiaan hoidosta hakevat sanovat, että ovella tulee vastaan pierun lemu ja kun lapsi palaa hoitoon viikonlopun, loman tms. jälkeen, niin se piereskelee kotona illat, mutta kotiruuilla tuota jatkuvaa rupsuttelua ja haisemista ei tapahdu.

Ei siis ihme, että suolistovaivat on yleistyneet, kun jo lapsesta asti saatetaan syöttää melkoista moskaa. Monet koululaisetkin ovat mahavaivaisia ja moni on taas koulujen alettua sanonut, että on maha kipeä.

Ei siis ihme, että 2000-luvulla on suolistovaivat räjähtäneet käsiin, jos ysärin puolivälissä on isolta osalta siirrytty keskuskeittiöihin.

Lähettäjä: Tollo 
Päivämäärä:   14.8.25 19:41:32

Maaperä köyhtyy koko ajan joten viljassa ja kasviksissa on vähemmän vitamiineja ja kivennäisaineita. Valmisruuissa siirrytään halvempiin ja ravintoköyhempiin raaka- aineisiin, oikeat rasvat korvataan heikoilla siemenöljyillä ja palmurasvalla. Proteiinin hinta nousee jatkuvasti ja kaikki edullinen ruoka on heikkolaatuisempaa kuin ennen.

Lähettäjä: Ann 
Päivämäärä:   14.8.25 19:47:28

No 40 vuotta sitten harvalla oli varaa tai mahdollisuuksia mässäilyyn, suurin osa tuloista meni siihen, että ylipäätään sai ostettua tarpeeksi energiapitoista ruokaa normaalipainon ylläpitoon. Ei ollut sellaisia pikaruoka- eikä herkkuvaihtoehtomääriä kuin nykypäivänä. Kasarikakaroilla oli herkkupäivänä pari viipaletta ranskanleipää lauantaimakkaralla. Meillä faija oli kerran törsännyt ja ostanut kilon mandariineja, meni kauppateissun jälkeen vessaan ni minä veljeni kanssa oltiin ahmittu ne mantsut sillä aikaa :D Juu ei lihottu.

Lähettäjä: Niin no 
Päivämäärä:   14.8.25 20:04:07

Suurin ero entisajan ruokiin on se, että ennen ruuassa oli enemmän ravintoaineita, eineksiä ei syöty, koska niitä ei ollut ja lihaa syötiin huomattavasti vähemmän. Tuotantoeläimille ei syötetty soijaa ja maissia eli se vähän liha, mikä syötiin, oli sekin terveellisempää.

Lähettäjä: nomadi 
Päivämäärä:   14.8.25 20:20:16

40 vuotta sitten vanhemmilla ihmisillä oli vielä sota-aika ja puute muistissa, ja moni söi 'varastoon' vain siksi, että ruokaa oli. Isoäitini söivät itsensä lihaviksi kotiruoalla. Seuraava sukupolvi oli jo normaalipainoista.

Jos muistellaan vuotta 1985, laihuus oli kyllä jo muotia, ja kaikenlaisia dieettejä oli lehdet täynnä. Aerobic oli keksitty. Jane Fonda etunenässä kuntoiltiin.

Alkoholia ja herkkuja oli harvemmin tarjolla. Ruoka oli aika tylsää ja mausteetonta verrattuna nykyiseen. Pizza oli äskettäin rantautunut Suomeen.

Lähettäjä: Hiiex 
Päivämäärä:   14.8.25 20:33:15

Mikä on ruokamelu???

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   14.8.25 20:39:49

"MUTTA: voiko muka olla niin, että 40 vuotta sitten kaikilla oli hormonit kunnossa, kun lihavia ihmisiä oli niin vähän?"

40 vuotta sitten ei ihmisillä eikä varsinkaan lapsilla ollut tapana mättää sipsejä, limuja, munkkeja jne. muuta kuin juhlapäivinä tai enintään karkkipäivänä kerran viikossa.

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   14.8.25 21:21:18

Tuo lggl:n kertoma kouluruoasta on aivan totta. Todella järkyttävää kuinka paljon e-koodeja ja kaiken maailman lisäaineita kouluruoka nykyään sisältää. Ja kyllä huomaa taas kesäloman jälkeen, että lasten vatsat on täynnä ilmaa ja pierettää kovasti. En ymmärrä miten Suomessa voidaan tuollaista syöttää lapsille, vaikka mukamas ollaan niin ravintosuosituksia noudattavia!

Lähettäjä: Pohdintaa 
Päivämäärä:   14.8.25 21:47:40

LähettäjäPähkintää

Päivämäärä14.8.25 19:10:22

Itsekurilla on hyvin vähän tekemistä laihuuden kanssa

^ Väärin. Se on itsekuria, että pakottaa itsensä ylös sohvalta ja lenkille. Tai että jättää kaupassa suklaat hyllyyn. Tai että suunnittelee ateriat, ostaa ruoat ja kokkaa ne, eikä nälissään wolttaa jotain. Jos keho huutaa ruokaa, vaikkei oikeasti sitä tarvitse, on itsekuria jättää se huuto huomiotta, tai ottaa vaikka porkkana muutaman voikkarin sijaan.

Mä olen ylipainoinen. Joo, on ihan tutkitusti monetkin eri hormonit pielessä, mutta suurin syy ylipainoon on silti itsekurin puute, mikä näkyy ensisijaisesti herkkuihin sortumisena. Teen parhaillani työtä omien ajatusmallieni kanssa ja opettelen pitämään ruokaa ensisijaisesti polttoaineena. Pari kiloa on tähän mennessä lähtenyt.

Lähettäjä: No juu 
Päivämäärä:   14.8.25 21:59:53

Pohdintaa on siis syönyt itsensä läskiksi. Et taida kuitenkaan ymmärtää, että kaikki eivät niin ole tehneet, jolloin myös se laihduttaminen on äärimmäisen vaikeaa. Jos ruokatavat ovat aivan hunningolla, niin tietenkin lihoo, mutta laihduttaminen onkin silloin huomattavan helppoa.

Ihan turha sinun on ilkkua toisille itsekurin puutteesta, jos itse siitä kärsit. Et tiedä toisten tilanteista yhtään mitään, joten keskity terveelliseen syömiseen ja nöyryyteen.

Lähettäjä: Pohdintaa 
Päivämäärä:   14.8.25 22:05:16

Millä muilla tavoilla lihotaan kuin saamalla energiaa yli oman tarpeen?