Lähettäjä: Nyt pelittää 
Päivämäärä:   30.7.25 20:15:24

Aloin syödä päivällä ja illalla proteiinirahkaa. Proteiinia 17 + 17 g ja kaloreita noin 100 + 100. Muuhun ruokaan ja juomaan yhdistettynä aivan huikean hyvä vaikutus. Jaksaa hyvin työn ja treenin ja lihakset toimivat paremmin.

Raejuusto, jogurtti ja kananmunat eivät vaikuttaneet ollenkaan näin hyvin.

Nyt kelpaa!

Eli minulla toimii kaseiini.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   30.7.25 20:17:12

Kiva juttu.
Onko proteiinitontakin rahkaa olemassa?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   30.7.25 21:56:37

mää syön vaan kermalla ja voilla höystettyä pannumunakasta. tsiljoona kertaa halvempaa.
joskus maustan kermaviilillä tai smetanalla ja niin, onhan niitä maustettuja ruokakermajuttujakin.
lidlin kreikkalainen jukurtiämpäri on herkkua, nam.