Lähettäjä: Wirst 
Päivämäärä:   28.7.25 13:13:31

Olen hoikka, mutta vähän sellanen "laihaläski". Esivaihdevuodet ei tule yksin: vikan vuoden aikana on käsivarsien sisäetureunaan(?) ilmestynyt himpun selluliittia, minkä aurinko järkytyksekseni paljasti. Tsiisus. Miten tästä eroon? Käsivarret on aika ohuet, mutta tollanen ohut löllökerros näkyy tossa kohti.

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   28.7.25 13:15:35

Minä jumppaan jumppakuminauhalla. Helposti voi tehdä montaa eri liikettä jotka kiinteyttää käsivarsia eri tavoin. Liikkeet voi tehdä niin että ne vaikuttaa myös vatsa ja selkälihaksiin.

Lähettäjä: Paskahomma 
Päivämäärä:   28.7.25 13:20:55

Rasvaprosenttia alas ja punttitreenit käsivarsille niin, että soi.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.7.25 13:28:29

Juokset paljon ja syöt vähän salaattia.

Lähettäjä: Wirst 
Päivämäärä:   28.7.25 13:46:35

Täytyy tosiaan alkaa tehdä jotain myös siis käsivarsille.....

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   28.7.25 14:14:14

aerobonista liikuntaa vaan enemmän niin lähtee. Kävely, juoksu, pyöräily, uinti jne

Lähettäjä: Y 
Päivämäärä:   28.7.25 14:36:11

Pitää hankkia lihakset käsivarsiin. Punttitreeni on helpoin tapa käsivarsiin.

Monipuolinen liikunta lisäksi on tärkeää.

Ja ruokavalioon riittävästi proteiinia ja rasvaa. Vain silloin voi saada lihakset JA ihon löystyminen hidastuu. Salaatilla se ei onnistu.

Luulisin että aloittajan iho on alkanut veltostua ja siksi selluliitti näkyy hyvin.

Lähettäjä: Wirst 
Päivämäärä:   28.7.25 14:37:52

Mä luulen samaa et tota veltostumista nyt käsivarsissa juurikin on.

Lähettäjä: no 
Päivämäärä:   28.7.25 14:44:59

Vanhuus ei tule yksin, kirurgi kyllä korjaa taas nätiksi.