Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.7.25 07:04:34

Liikunnalla on max 10% merkitys laihtumisessa.

Lähettäjä: Hellu 
Päivämäärä:   25.7.25 08:08:12

Liikunta auttaa ylipainoista kyllä monin tavoin. Laskee verensokeria, verenpainetta ja tuo lihaskuntoa. Samanlailla kuin normaalipainoisilla.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.7.25 08:11:20

Liikunta auttaa sinnäkin mielessä että esim kävelyn aikana ei voi syödä tai että nukkuu paremmin kun käy säännöllisesti liikkumassa.
Mikä tahansa liikkuminen on parempaa kuin sohvalla löhöäminen ja jääkaapin vieressä oleminen. En keksi yhtään huonoa vaihtoehtoa liikkumiselle.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.7.25 08:12:19

Onko teillä kellään käytössä laihtumista tukevia appeja? Mikä olisi hyvä?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   25.7.25 08:41:44

"En keksi yhtään huonoa vaihtoehtoa liikkumiselle."

Tästä olen ehdottomasti samaa mieltä. :D Mikä tahansa on mukavampaa ajanvietettä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   26.7.25 07:42:37

Tämä keskustelu on inspiroinut minua ja olen nyt parantanut ruokailuani tavoitteena saada päivärytmi kohdilleen.