Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   23.7.25 09:59:48

Nykypäivän vouhotus d-vitamiineista, alkoholiannosten määrästä, kasvisten grammamääristä, hiilareista yms. Tuntuu ihan naurettavalta ja on saanut ihan käsittämättömät mittasuhteet, kun miettii vaikkapa tuota Ozzya, joka eli noinkin pitkään vaikka vetänyt huumeita aa:sta ö:hön ja tuskinpa vain hifistellyt joidenkin antioksidanttien kanssa ainakaan ensimmäiseen 50 ikävuoteen..

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   23.7.25 10:00:31

Mihin moisella hifistelyllä pyritään? Yritetään täyttää jotain tyhjiötä ja torjua kuolemanpelkoa?

Lähettäjä: huoh 
Päivämäärä:   23.7.25 10:06:02

Tiedän ihmisiä jotka eli läskisoosilla, ruisleivällä ja maidolla sekä voilla satavuotiaaksi ja tiedän myös koko ikänsä liikuntaa harrastaneita ja terveellisiä elämäntapoja noudattaneita jotka kuolivat alta seitsenkymppisinä.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   23.7.25 10:21:58

Niin no, onko tavoitteena elää vain mahdollisimman pitkään vai onko sillä terveydellä ja elämänlaadulla merkitystä?

Lähettäjä: Ninni 
Päivämäärä:   23.7.25 10:22:36

Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus. Jos syö lisäaineetonta peruskotiruokaa, voi hyvin. Jos tekee sopivasti töitä ja rasittuu, voi hyvin. Jos tykkää harrastaa urheilua, voi sillä lisätä hyvinvointiaan tai jopa ylirasittaa kroppansa. Uni (palautuminen), ravinto ja rasitus (työ) kun tasapainossa, ei mitään estettä elää hyvässä kunnossa pitkään. Voi miettiä mikä terveysjutuissa tuntuu hifistelyltä, vai osuuko se liian lähelle omia tapoja ja valintoja, joten se halutaan leimata turhaksi?

Lähettäjä: Ööö 
Päivämäärä:   23.7.25 10:23:07

Kuoltuasi et tiedä mitä söit ja teit elinaikanasi

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   23.7.25 10:43:15

"Voi miettiä mikä terveysjutuissa tuntuu hifistelyltä, vai osuuko se liian lähelle omia tapoja ja valintoja, joten se halutaan leimata turhaksi?"

Oma terveys on priimaa, ikää nelkyt. Elintavat ihan perus tasoa. Tottakai sitä alkaa vähän ahdistua, kun kaikki mediatuuttaus vaikka kasvisten määrästä, kun niillä saadaa aikaan illuusio että kuolet huomenna jos et tee tätä ja tota. Pääasiassa yritän ignoorata, mutta aiheelta on vaikea silti välttyä.

Lähettäjä: Ecg 
Päivämäärä:   23.7.25 11:09:45

No itsehän elän mieluummin hyvää tervettä elämää vähemmän kuin väkisin kituutan pitkään sairaana.

Vielä kolmikymppisenä söin mitä sattuu ja join paljon, nykyään on kahden päivän krapula ja jos juon enemmän kuin puoli pulloa. Myöskin voin pahoin, jollen niitä kasviksia syö, vaikka ottaisinkin jonkun vitamiinipillerin. Ei ole oikein sen arvoista.

Jos jonkun mielestä se on hifistelyä että syön terveellisesti ja juon vähän alkoholia niin se on niiden ongelma.

Lähettäjä: K 
Päivämäärä:   23.7.25 11:14:05

D vitamiinia kannattaa syödä ihan oikeasti. Mulla oli vuosia ihme kuumeilua joka loppu kun aloin syödä D vitamiinia.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   23.7.25 11:21:16

Itse taas mittautin lopputalvesta d-vitamiiniarvot ja varastot ei olleet tyhjät vaikka en ollut oleillut edes kevätauringoss vielä tai tehnyt mitään ulkomaanmatkaa

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   23.7.25 12:39:43

Siis olisitko tyytyväinen, jos eläisit elämäsi viimeiset 30 vuotta siinä kunnossa, missä Ozzy eli? Katkokävelevänä zombiena?

Kyllä, tiedän monia seitsemänkymppisiä, ketjupolttavia, makkaralla eläviä alkkiksia, mutta haluaisinko päivääkään elää siinä kunnossa, missä he ovat? En.

Toki sinä päivänä, kun saan lääkärin suusta kuulla eläväni enää viikon, aion käyttää sen viikon syöden juustoranskalaisia kermaliköörillä alas huuhdeltuna. Siihen asti haluan tehdä olostani mahdollisimman mukavan terveellisillä elintavoilla.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   23.7.25 12:43:37

En ymmärrä tätä pitkän eliniän ihannointia.

Lähettäjä: tt 
Päivämäärä:   23.7.25 12:51:16

Millastakohan Ozzyn elämä oli... Epäilen, ettei kovinkaan tasapainoista, mutta rahalla saa vaikka mikä palvelijoita ympärilleen, eikä tarvitse itseään rasittaa. Meidän taviksien pitää selvitä itekseen, sen takia nämä terveyshifistelyt ei ole välttämättä huono juttu.

Lähettäjä: RS 
Päivämäärä:   23.7.25 12:55:24

Hauskaa minäminäminä-asennetta. Ei kuitenkaan yllättävää. Eiköhän suositusten takana ole myös tavoitteena kansanterveyden edistäminen ja siten julkisen sektorin terveys- ja sosiaalikulujen kohtuullisuus.

Lähettäjä: Jade 
Päivämäärä:   23.7.25 13:16:45

Lähettäjä: Ninni
Päivämäärä: 23.7.25 10:22:36

Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus. Jos syö lisäaineetonta peruskotiruokaa, voi hyvin. Jos tekee sopivasti töitä ja rasittuu, voi hyvin. Jos tykkää harrastaa urheilua, voi sillä lisätä hyvinvointiaan tai jopa ylirasittaa kroppansa. Uni (palautuminen), ravinto ja rasitus (työ) kun tasapainossa, ei mitään estettä elää hyvässä kunnossa pitkään. Voi miettiä mikä terveysjutuissa tuntuu hifistelyltä, vai osuuko se liian lähelle omia tapoja ja valintoja, joten se halutaan leimata turhaksi?

Min mielestä tämä nimenomaan on se tavallinen tapa suhtautua omaan terveyteensä, eli ilman hifistelyä.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   23.7.25 13:30:26

No ozzy edustikin ääripäätä tässä, että jos nyt et vedä kaljaa, makkaraa, huumeita joka päivä niin kyllä ne eläkepäivät on varmasti ihan siedettäviä.
Liikunta nyt on ainut omasta mielestä paremman elämänlaadun ylläpitäjä, koska lihaksien surkastuminen on aika kiistaton asia vanhetessa.
Moni sodan ajan niukkuudessa elänyt tuskin on vetäny lapsesta saakka monivitamiineja ja hedelmiä ja vihanmeksia kymmenessä eri värissä ja silti vaan porskuttavat.

Lähettäjä: Mi 
Päivämäärä:   23.7.25 14:08:45

Niukkoina aikoina on taidettu syödä niitä kasviksia ja juureksia paljon. Liha on ollut pienessä osassa, sen nykyinen kulutus on ihan toista luokkaa.

Lähettäjä: **** 
Päivämäärä:   23.7.25 14:10:06

Onneks sun ei tarvii hifistellä.

Ja hei, jos ajatellaan vanhempia ihmisiä ja vaikkapa niiden ruokavaliota - aivan tasan taatusti niiden ruokavalio on ollut nykypäivän ihmisen ruokavaliota terveellisempi. On syöty vähemmän prosessoitua ruokaa, eikä ole huuhdeltu sitä alas energiajuomilla. Ruoka on myös sisältänyt enemmän vitamiineja mitä nykyään.

Onneks meistä jokainen saa hifistellä just sen verran kun itsestä tuntuu hyvältä. Itse välttelen hiilareita sen verran kuin jaksan, en vedä mitään piristeitä edes kofeiinin muodossa, välttelen makeutusaineita ja natriumglutamaattia jne. Mua ei kiinnosta mitä muut syö, pääasia on se, että mä saan syödä just niin kuin musta itestäni tuntuu hyvältä.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   23.7.25 15:07:02

Minun osaltani ainakin ultraprosessoidusta ruuasta lukeminen avasi silmiä ja muutti elämää. Joku voisi sanoa hifistelyksi, mutta itse taas ajattelen että olen tehnyt syömisestä vain järkevää ja yksinkertaista ja myös paljon edullisempaa. Kun karsin suurimmaksi osaksi ultraprosessoidun ruuan ruokalistalta, on syöminen ollut paljon helpompaa, vähemmän stressaavaa ja nautinnollisempaa, niin hullulta kuin se kuulostaakin. Painoa on myös tippunut kohta 10kg ja energiaa riittää muutenkin paremmin, eikä ole sen kaiken mätön aiheuttamaa ainaista nälän tunnetta. Ruoka on hyvin yksinkertaista perusruokaa, esim kaurapuuroa, hedelmiä, marjoja, salaattia, vähän leipää (nykyään harvoin tekee mieli syödä leipää), itsetehtyjä yksinkertaisia ruokia, esim perunakeittoa, kaalilaatikkoa jne, joten kauppalasku on nykyään paljon pienempi.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   23.7.25 18:28:27

Mulla on ollut niin paha D-vitamiinin puutos että jouduin sairaslomalle 4 kuukaudeksi kipujen ja tutkimusten ajaksi. Sitä luukipua ei toivottavasti kukaan tahallaan itselleen ota. Tai ylipäätään että saa kokemuksen että luut sattuvat. Ei sitä osaa edes kuvitella ennen kuin se käy.

Mitä tulee aloituksen aiheeseen, terveyttä on aina yritetty parantaa olemassaolevin tiedoin.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   23.7.25 20:58:58

Jos Ozzy olisi ollut normaali ihminen niin hän olisi kuollut aikapäiviä sitten. Ukkoa on hoidettu ja tekohengitetty lukemattomia kertoja yksityisten huippu lääkärien toimesta, että en käyttäisi häntä minään argumenttina. Kannattaa myös googlettaa miksi se D vitamiini on tärkeä. Voit elää vaikka loppuelämäsi roskaruualla tai heroiinilla eikä ketään kiinnosta vähääkään, mutta argumenttisi ovat hyvin ontuvia.

Lähettäjä: Kerttuli 
Päivämäärä:   23.7.25 21:08:51

Olen tälläinen mainitsemasi terveyshifistelijä, en siksi, että eläisin pidempään, vaan siksi, että voisin paremmin nyt, ja toivottavasti myös tulevaisuudessa.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   23.7.25 21:10:58

(D)-vitamiinit, kasvikst, hiilarit terveyshifistelyä?? No ei ole. Ne ovat aivan tavallista varsin alkeellisen tason tietoa siitä, mitä noin suunnilleen kannattaa syödä ettei sairastu vaikka keripukkiin kuten ennen kävi.

Lähettäjä: .... 
Päivämäärä:   23.7.25 21:23:10

En ymmärrä, mihin pyrit tuolla Ozzy-viittauksella? Hänen terveydentilansako oli mielestäsi jotenkin hyvä, tavoiteltava?

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   23.7.25 21:36:42

"Presenting the data at TEDMED 2010, Nathanial Pearson (Knome) revealed that Osbourne had novel variants in the OPRD gene, encoding opioid receptors; his ADH4 gene, which allows him to more efficiently metabolize alcohol; and polymorphism AVP1AR, which is associated with musical ability. Pearson also identified a variant, ARRB2, in the gene involved in methamphetamine metabolism, at a position usually occupied by a lysine that is highly conserved throughout the entire subphylum of vertebrates except, of course, for Ozzy Osbourne.

While examining the variants in the genes of Osbourne’s nervous system, the team from Knome identified a polymorphism in the CLTCL1 gene that results in the expression of a protein vastly different to the wild type. The CTLCL1 protein is involved in the transport of molecules across the cell membrane in a variety of cells, including neurons.

It is important to remember that while these variants can provide hints and indications of the science behind the enigma that is Ozzy Osbourne, direct causality cannot be claimed between each of these polymorphisms and his specific characteristics until such a time as each variant is studied and its resulting effects are elucidated. As Conde explained, “we cannot find the “Ozzy Osbourne” gene. But what we did see, as one of our scientists refers to it, is a lot of interesting smoke—but not any specific fire. We found many variants—novel variants—in genes associated with addiction and metabolism that are interesting but not quite definitive.”"

https://www.biotechniques.com/news/shot-

Lähettäjä: wuw 
Päivämäärä:   23.7.25 21:58:06

Alkoholin suhteen en hifistele, koska en ole sitä muutenkaan juonut, mutta omalla kohdallani huomasin niin hemmetin ison eron elämässäni kun jätin hiilarit vähemmälle, että niitä en kyllä perusruokavaliooni hevin takaisin ota. Kaveriden seurassa en välttele viljoja ja sokereita, mutta syön niitä silti aika vähän, mutta omassa kodissani syön käytännössä ketogeenisesti ja se on ehkä paras asia mitä olen elämässäni tehnyt.

Ei jatkuvaa nälkää, vetämättömyyttä, väsymystä, syömishimoa tai painonhallinnan kanssa taistelua. Ja suosittelen kyllä muillekin että kannattaisi edes kokeilla, auttaisiko heillekin. Vähintään vhh, ei välttämättä keto.

Lähettäjä: Brax 
Päivämäärä:   23.7.25 22:16:06

”Ei jatkuvaa nälkää, vetämättömyyttä, väsymystä, syömishimoa tai painonhallinnan kanssa taistelua. Ja suosittelen kyllä muillekin että kannattaisi edes kokeilla, auttaisiko heillekin. Vähintään vhh, ei välttämättä keto.”

Minä syön täysin viljattomasti iho-ongelmien takia ja ruokavalioni on vahvasti keto, mulla taas sen muutoksen seurauksena elämässä on ollut jatkuvasti läsnä loppumaton nälkä, vetämättömyys ja väsymys :Dd (painon hallinnan kanssa ei sentään onneksi taistelua, kun ei ole mitään tarvetta laihduttaa grammaakaan näillä mitoilla). Hassua kyllä ihoa lukuunottamatta itse voin paljon paremmin kaikin puolin silloin, kun söin vielä viljoja ja runsaammin hiilareita. En tiedä mikä minussa on vikana.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   24.7.25 00:27:33

Meillä on ilmeisesti todella erilainen käsitys siitä, mikä on hifistelyä. Miten yhden tabletin ottaminen purkista, alkoholin juomattomuus/rajoittaminen ja hedelmien/vihannesten syönti on hifistelyä? Mun mielestä tuo on minimi mitä voi tehdä pitääkseen itsensä kunnossa. Hifistelyksi laskisin sen, että on kymmeniä ellei satoja purkkeja jotain koivunrunkojauheita ja poronpapanapillereitä, ja joka aamu on saatava tismalleen 123,7g jotain todella eksoottista hedelmää.

Kun katsoo miten lihavia ja sairaita suomalaiset ovat, en todellakaan olisi huolissani mistään terveyshifistelystä, vaan pikemminkin kannustaisin sellaiseen...