Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   7.7.25 12:34:20

Vaikka juon runsaasti vettä, heti psylliumin kanssa/päälle pari mukillista ja yhteensä päivän aikana (tasaisesti) pari litraa. Ruokalusikallisen siis otan psylliumia päivän aikana. Missä voi olla vika? Pitäisikö juoda vielä enemmän?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   7.7.25 12:36:57

Missä muodossa psyllium on?

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   7.7.25 12:41:27

"Missä muodossa psyllium on?"

Jos ymmärsin kysymyksen oikein, niin jauhettuna.
Tarkennan vielä, että kokeilin myös ottaa kahdessa erässä tuon ruokalusikallisen, aamulla sekä illalla. Lopputulos oli sama kuin aamulla koko rkl, eli ummetusta.

Lähettäjä: omena 
Päivämäärä:   7.7.25 12:44:04

Liika kuitu ummettaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   7.7.25 13:05:22

Psyllium on imeytyvää kuitua. Se hidastaa suolistoa. Tarvitset myös imeytymätöntä kuitua tai tulee ummetus.

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   7.7.25 18:01:53

"Psyllium on imeytyvää kuitua. Se hidastaa suolistoa. Tarvitset myös imeytymätöntä kuitua tai tulee ummetus."

Hmm... Syön kyllä päivittäin myös esim. raakaa porkkanaa, kaurapuuroa, kuivattuja luumuja ym. Ehkä vain luovutan psylliumin kanssa.

Lähettäjä: Taina 
Päivämäärä:   7.7.25 18:14:20

Juot psylliumin määrään nähden liian vähän. Laita tuo määrä 0,5 l astiaan ja vettä 3 dl. Näet millaiseksi se menee. Osaat sitten määritellä miten käy sun se menee suolistossa ja imee nesteet sieltä. Määräon kyllä aika iso. Mitäs jos kokeilisit siemeniä ?

Lähettäjä: lol 
Päivämäärä:   7.7.25 18:16:14

Juot/saat nestettä liian vähän.
Turvota psyllium, ennen kuin syöt sen. 1tl tarvitsee 2dl vettä ja siltikin on ns. hyhmeää...

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   7.7.25 18:24:45

Ok, kiitos teille.

Lähettäjä: lol 
Päivämäärä:   7.7.25 18:37:18

Miksi syöt psylliumia?
Onko tähän joku suositus vai tarkoitus laihtua? Tai jotain vastaavaa?

Jos haluat vilkastuttaa oman suolesi toimintaa (ummetussyistä), siihen pellavansiemenrouhe esim. https://urly.fi/3SK6 olisi parempi ja tuollakin voit leivonnassa korvata psylliumin.

Lähettäjä: buum 
Päivämäärä:   7.7.25 18:39:11

Pellavaöljy on sitten hengenvaarallista myrkkyä ja syttyy palamaan itsestään.

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   7.7.25 18:56:49

"Miksi syöt psylliumia?"

Kroonisen peräaukon haavauman takia. Pskani on kyllä pehmeää, mutta jotenkin silti sellaista, että haava ärtyy. Pitäisi saada se sellaiseksi "puuroksi", ettei ärsytä yhtään.
Pellavansiemenrouhe ei jostain syystä vaikuta ulosteeseen(i) mitenkään.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   7.7.25 18:57:48

Lääkäristä saisit nitroja siihen haavaan, mutta sitten saat kovan migreenin kaveriksi.

Lähettäjä: lol 
Päivämäärä:   7.7.25 19:02:00

Joo sit tuo psyllium on aloittajalle hyvä, ehkä kannattaa kokeilla turvottaa etukäteen.

Myös chia-siemen voisi olla hyvä, mutta se on ehdottomasti turvotettava ennen syöntiä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   7.7.25 19:03:33

Kokeilepa chiaa.

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   7.7.25 19:05:33

Kiitos <3

Joskus aiemmin olen kokeillut chiaakin, mutta muistaakseni vaikutus oli aika heikko (verrattuna psylliumiin ainakin).

Lähettäjä: Annu 
Päivämäärä:   8.7.25 04:38:32

Pegorion kokeiltu?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.7.25 07:05:19

Todella iso määrä kerralla otettavaksi! Voisitko kokeilla että jaat sen kolmeen osaan (jos tarvit noin paljon?) ja teelusikallinen sekoitettuna 3dl nestettä, juo heti ennenkuin se hyytyy.

Minulla riittää yksi teelusikallinen aamuisin samaan vaivaan.
Joskus on jäänyt lasi pesemättä ja se hyytelö kyllä tarttuu tiukasti lasin seinämään vaikka on veden alla, jossakin varoitettiin tuosta että voi tarttua suolen seinämään jos sekoitettu huonosti (sitähän on mahdotonta sekoittaa "hyvin")

Youtubessa on muutama hyvä juttu psylliumista.

Lähettäjä: Kokonaisuus 
Päivämäärä:   8.7.25 08:09:24

Eihän tuo nyt ole mitään ummetusta.
Haluat näköjään että mahasi on ns. löysällä jatkuvasti.
Etsit helppoa ratkaisua mutta sitä ei taatusti löydy ilman jatkuvaa ruokavalion tarkkailua.
Jos on tuollainen vaiva etsisin apua ravitsemusneuvonnasta.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   8.7.25 09:58:51

Otan itse saman määrän psylliumia aamuisin, kuitulisänä, kiinteyttämään jaskaa. Toimii siihen todella hyvin! Laitan psylliumin pieneen lasiin, vettä desi päälle ja rankka sekoitus lusikalla ja äkkiä kurkusta alas. Lasin reunojen huuhtelu ja ne juon vielä siihen päälle. En sen kummemmin enempää juo vettä. Tämän jälkeen toki juon heti kohta kahvinkin jo.

Oletko aloittaja totutellut tuohon määrään hiljalleen? Jos äkkiseltään aloitit niin on tosi rankka määrä tottumattomalle. Kannattaa aloittaa teelusikallisesta aamuisin ja sitten viikon päästä aikaisintaan toinen teelusikallinen. Ja ehkä tosiaan psyllium ei ole se oikea tuote, jos haluat normaalin jaskan puuroksi. Kannattaa heittää kuitujen syönti kokonaan pois, löysentyy jaskaki..

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.7.25 10:15:24

Psyllium itsellä kyllä nimenomaan kovettaa ulostetta. Jos haluat pehmeitä pökäleitä, niin onkohan muutenkaan oikea tuote?

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   8.7.25 11:41:17

"Pegorion kokeiltu?"

Pegorion on siis nyt jokapäiväisessä käytössä. On vain todella kallista ja ei tee sellaista "kuohkeaa" ulostetta, jonka muistan nuorempana jotenkin saaneeni psylliumkuidulla.

Kiitos neuvoista, kokeilen nyt teelusikallista päivässä.

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   8.7.25 11:44:27

"Eihän tuo nyt ole mitään ummetusta.
Haluat näköjään että mahasi on ns. löysällä jatkuvasti.
Etsit helppoa ratkaisua mutta sitä ei taatusti löydy ilman jatkuvaa ruokavalion tarkkailua.
Jos on tuollainen vaiva etsisin apua ravitsemusneuvonnasta."

Kyllä psylliumista tuli todella kuiva pökäle, vaikka ei tarvinnutkaan pää punaisena ponnistella.

Lähettäjä: Puuropee 
Päivämäärä:   8.7.25 11:58:25

Koita nyt päättää mitä sun paskasi on
Tuolla ylempänä toteat että on pehmeää ja sitten toteat että tuli kuiva pökäle
Ottaa tuostakin selvää mitä tarkoitat jollain "puurolla"

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   8.7.25 12:08:59

"Tuolla ylempänä toteat että on pehmeää ja sitten toteat että tuli kuiva pökäle"

Niin, PSYLLIUMISTA tuli se kuiva pökäle. Onko edelleen epäselvää?

Lähettäjä: Puuropee 
Päivämäärä:   8.7.25 12:11:36

Ja viikon verran tullut jo vai joka vessakäynnillä?
Vai olisiko kerran?

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   8.7.25 12:15:34

"Ja viikon verran tullut jo vai joka vessakäynnillä?
Vai olisiko kerran?"

Alkoi miltei heti sen jälkeen, kun aloitin psylliumin ja kesti sen vajaan viikon, mitä tuota käytin. Ihan selvästi johtui psylliumista.