Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   7.7.25 12:34:20

Vaikka juon runsaasti vettä, heti psylliumin kanssa/päälle pari mukillista ja yhteensä päivän aikana (tasaisesti) pari litraa. Ruokalusikallisen siis otan psylliumia päivän aikana. Missä voi olla vika? Pitäisikö juoda vielä enemmän?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   7.7.25 12:36:57

Missä muodossa psyllium on?

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   7.7.25 12:41:27

"Missä muodossa psyllium on?"

Jos ymmärsin kysymyksen oikein, niin jauhettuna.
Tarkennan vielä, että kokeilin myös ottaa kahdessa erässä tuon ruokalusikallisen, aamulla sekä illalla. Lopputulos oli sama kuin aamulla koko rkl, eli ummetusta.

Lähettäjä: omena 
Päivämäärä:   7.7.25 12:44:04

Liika kuitu ummettaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   7.7.25 13:05:22

Psyllium on imeytyvää kuitua. Se hidastaa suolistoa. Tarvitset myös imeytymätöntä kuitua tai tulee ummetus.

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   7.7.25 18:01:53

"Psyllium on imeytyvää kuitua. Se hidastaa suolistoa. Tarvitset myös imeytymätöntä kuitua tai tulee ummetus."

Hmm... Syön kyllä päivittäin myös esim. raakaa porkkanaa, kaurapuuroa, kuivattuja luumuja ym. Ehkä vain luovutan psylliumin kanssa.

Lähettäjä: Taina 
Päivämäärä:   7.7.25 18:14:20

Juot psylliumin määrään nähden liian vähän. Laita tuo määrä 0,5 l astiaan ja vettä 3 dl. Näet millaiseksi se menee. Osaat sitten määritellä miten käy sun se menee suolistossa ja imee nesteet sieltä. Määräon kyllä aika iso. Mitäs jos kokeilisit siemeniä ?

Lähettäjä: lol 
Päivämäärä:   7.7.25 18:16:14

Juot/saat nestettä liian vähän.
Turvota psyllium, ennen kuin syöt sen. 1tl tarvitsee 2dl vettä ja siltikin on ns. hyhmeää...

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   7.7.25 18:24:45

Ok, kiitos teille.

Lähettäjä: lol 
Päivämäärä:   7.7.25 18:37:18

Miksi syöt psylliumia?
Onko tähän joku suositus vai tarkoitus laihtua? Tai jotain vastaavaa?

Jos haluat vilkastuttaa oman suolesi toimintaa (ummetussyistä), siihen pellavansiemenrouhe esim. https://urly.fi/3SK6 olisi parempi ja tuollakin voit leivonnassa korvata psylliumin.

Lähettäjä: buum 
Päivämäärä:   7.7.25 18:39:11

Pellavaöljy on sitten hengenvaarallista myrkkyä ja syttyy palamaan itsestään.

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   7.7.25 18:56:49

"Miksi syöt psylliumia?"

Kroonisen peräaukon haavauman takia. Pskani on kyllä pehmeää, mutta jotenkin silti sellaista, että haava ärtyy. Pitäisi saada se sellaiseksi "puuroksi", ettei ärsytä yhtään.
Pellavansiemenrouhe ei jostain syystä vaikuta ulosteeseen(i) mitenkään.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   7.7.25 18:57:48

Lääkäristä saisit nitroja siihen haavaan, mutta sitten saat kovan migreenin kaveriksi.

Lähettäjä: lol 
Päivämäärä:   7.7.25 19:02:00

Joo sit tuo psyllium on aloittajalle hyvä, ehkä kannattaa kokeilla turvottaa etukäteen.

Myös chia-siemen voisi olla hyvä, mutta se on ehdottomasti turvotettava ennen syöntiä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   7.7.25 19:03:33

Kokeilepa chiaa.

Lähettäjä: ummetusta? 
Päivämäärä:   7.7.25 19:05:33

Kiitos <3

Joskus aiemmin olen kokeillut chiaakin, mutta muistaakseni vaikutus oli aika heikko (verrattuna psylliumiin ainakin).

Lähettäjä: Annu 
Päivämäärä:   8.7.25 04:38:32

Pegorion kokeiltu?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   8.7.25 07:05:19

Todella iso määrä kerralla otettavaksi! Voisitko kokeilla että jaat sen kolmeen osaan (jos tarvit noin paljon?) ja teelusikallinen sekoitettuna 3dl nestettä, juo heti ennenkuin se hyytyy.

Minulla riittää yksi teelusikallinen aamuisin samaan vaivaan.
Joskus on jäänyt lasi pesemättä ja se hyytelö kyllä tarttuu tiukasti lasin seinämään vaikka on veden alla, jossakin varoitettiin tuosta että voi tarttua suolen seinämään jos sekoitettu huonosti (sitähän on mahdotonta sekoittaa "hyvin")

Youtubessa on muutama hyvä juttu psylliumista.