Lähettäjä: janada 
Päivämäärä:   27.6.25 12:46:35

Joskus hoettiin, että "hyvä paino naiselle on jotain pituus miinus sata ja pituus miinus satakymmenen välillä". Hoikalle ja sirolle on hyvä se pituus miinus sata ja rotevalle ja lihaksikkaalle pituus miinus satakymmenen. Myös miehille on hyvä pituus miinus sata tai maksimissaan pituus miinus 90, jos on todella lihaksikas.

Miten on nykyään, vieläkö tuota hoetaan? Mahdutko itse noihin rajoihin, tai päteekö nuo rajat sinuun?

Minä olen aika harvoin tuohon enää nykypäivänä törmännyt, 10 v sitten sitä hoettiin lähes joka puolella, varsinkin täällä kaikissa painoon ja erityisesti ratsastajan painoon liittyvissä keskusteluissa. Itse menen aika lailla tuohon pituus miinus 110 -kategoriaan. Minun ruumiinrakenteellani pituus miinus 100 on jo ihan liikaa, vaikka BMI:n mukaan olisin edelleen normaalipainoinen. Vaikka voimaa olisikin, niin lihakset ei kasva, ja omenavartaloisuuteen taipuvaisena kilot kertyy keskivartaloon, joten näytän jo todella paksulta 58-59 -kiloisena, vaikka BMI on tuolloin vain jotain 22! Olen 163 cm pitkä ja painan 53-54 kg ja ruumiinrakenteeltani olen kapea. En siro, mutten rotevakaan. Ja joskus, kun mässäilin pitkään ihan liikaa eikä hypotyreoosia oltu vielä diagnosoitu, lihoin lähes 60-kiloiseksi. Mutta laihdutin kilot pois. Ja hypotyreoosidiagnoosin sain vasta muutaman vuoden myöhemmin.

Ainakin aiemmin tuohon laskukaavaan on suhtauduttu todella negatiivisesti, kun se antaa ihan liian alhaisia lukemia ja moni on sanonut, että olisi ihan nälkiintynyt luuranko jo tuolla pituus miinus sata -kaavallakin. Eli 160-senttinen 60-kiloisena ja 170-senttinen 70-kiloisena ja niin edelleen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   27.6.25 12:55:01

Mitä väliä?

Lähettäjä: Papatti 
Päivämäärä:   27.6.25 12:57:03

Olen 170/70 ja hyvä näin. Kylkiluut erottuvat ja ainoa hölskyvä kohta on pylly. Olen joskus pahimmassa kasvuiässä ollut 170/60, ja silloin olin turhan laiha. En ole erityisen siro enkä erityisen roteva.

Lähettäjä: --- 
Päivämäärä:   27.6.25 12:57:13

"Hoikalle ja sirolle on hyvä se pituus miinus sata ja rotevalle ja lihaksikkaalle pituus miinus satakymmenen."

Tarkoitatko juuri toisin päin?

Mä väitän, että tuo sopii vain keskimittaisille (sanotaan nyt vaikka 163-173-mittaisille), mutta siitä pidemmät tai lyhyemmät jäävät sivuun, vähän kuin bmi:stäkin.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   27.6.25 13:14:03

En mahdu enkä välitä. Jos joku ei tykkää, kääntäkööt päänsä muualle, ei ole pakko katsoa. Pääasia että itse viihtyy itsessään.

Lähettäjä:  
Päivämäärä:   27.6.25 13:21:49

162 cm. Eli 52-62 kg? Taitaa olla aika BMI:tä mukaileva, muistaakseni yläraja on 64 kg minun pituiselleni.

Painoa nyt kuitenkin on 110 kg, että väärä luku valittu tästä kaavasta. :'D Olisipa ihanaa tietää miltä tuntuisi olla 62-kiloinen.

Lähettäjä: janada 
Päivämäärä:   27.6.25 13:26:50

"Tarkoitatko juuri toisin päin?"

Kyllä :D Meni vähän ajatukset tuossa kohdassa ristiin.

Mutta ei tästä tarvitse minulle suuttua. En minä ole tuota laskukaavaa keksinyt. Kiinnostaa vain tietää, että vieläkö sitä hoetaan, kun itse siihen harvemmin enää törmään.

Lähettäjä: Maija 
Päivämäärä:   27.6.25 13:43:39

Olen 160 pitkä ja olin sopivan painoinen kun painoin 58kg.
Mutta mulla ei olekaan mitään kehonkuva ongelmia.
En muistanutkaan enää tätä "kaavaa" ala- ja yläasteella tämä oli paljon esillä. (-90 luvulla)

Lähettäjä: Najadi 
Päivämäärä:   27.6.25 13:48:16

Ei sitä kai tuolla tavalla enää ilmoitella, mutta itseeni täsmää. Olen 163cm pitkä ja ihannepainoni olisi 63kg. nykyään puhutaan lähinnä siitä painoindeksistä.

Eikä sekään aina pidä paikkaansa. Työtoverini on hyvin urheilullinen ja hoikka eikä hänessä ole varmaan grammaakaan ylimääräistä rasvaa. Silti työterveyslääkäri oli hänelle huomauttanut, että painoa on liikaa.

Niinpä niin... Ei se lihasmassakaan painotonta ole, mutta tätähän eivät lääkärit tajua.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   27.6.25 14:25:47

Mä olen 168 cm, 68 kg. Joskus lukiossa painoin jotain 55 kg. Jouluna painoin 73 kg ja olin silloin painavimmillani ikinä. Laihdutin 5 kg. Mahtuu taas vaatteisiin. Tästä kun ottaisi vielä 5 kg pois niin olisi hyvä. Nyt olen raskaana niin laihdutellaan sitten myöhemmin.

Lähettäjä: — 
Päivämäärä:   27.6.25 14:47:36

Tuo ohje täsmää aika hyvin bmi:n kanssa, siis toki tuo kaava ilmoittaa vain yhden painon siinä missä bmi tietyn välin. Mutta aika hyvän sinnepäin arvion tuo antaa.

Lähettäjä: *** 
Päivämäärä:   27.6.25 14:59:05

Ihan ok ohjenuora jos paino menee tuolle välille.

Itse en ole valitettavasti ikuisuuksiin tuohon mennyt. Hoikimmillani olen ollut pituus-118cm

Lähettäjä: Ö 
Päivämäärä:   27.6.25 15:37:29

Nykyään puhutaan vyötärön ympäryksestä jos terveyttä mitataan

Lähettäjä: .dd.. 
Päivämäärä:   27.6.25 15:45:19

"Nykyään puhutaan vyötärön ympäryksestä jos terveyttä mitataan"

Eikä sekään kaikkien kohdalla anna järkeviä tuloksia. Esim. minulla on todella suora vyötärö ja lyhyt keskikroppa, ja vaikka BMI:ni on 18,8 niin vyötärönympärys on melkein 80 cm, ja naisilla terveellisen vy:n raja on 80 cm. Minulla ei ole läskimaha eikä edes pallomaha, vaan suora vyötärö.

Joten oli mikä laskukaava tai tapa tahansa, niin aina se on vain suuntaa antava, eikä yleensä jokaiselle passaa. Tuo "pituus miinus satakymmenen" passaa minulle ihan ok, tosin painan vähän vähemmän. Vyötärönympärys taas on sellainen, että sivusta näytän lättänältä, mutta edestä tai takaa todella punkerolta :D

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   27.6.25 16:02:30

Tuolla kaavalla minun pitäisi painaa 51 kiloa. Painan 60 kiloa, lihasta löytyy paljon, vyötärö joku 70 senttiä. 52-kiloisena olin heikko "laihaläski".

Tuota kaavaa ei selkeästi ole tehty treenaaville ihmisille :D

Lähettäjä: Ö 
Päivämäärä:   27.6.25 16:08:49

"ja naisilla terveellisen vy:n raja on 80 cm. "

Raja naisilla on nykyään 90cm joten sinulla on sinne matkaa.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   27.6.25 16:12:47

Tuo ohje on edelleen ihan hyvä. Ja menee BMI:niin kanssa hyvin yksiin.

Toki geeneistäjin hiukan riippuu paino.

Jostakin syystä nykynuorilla on niiiin kehopositiivista, että intetään ettei BMI tai vyötärön ympärys mitään merkitse, eikä L-koko ole iso. (L=large=suuri).

Mä olen ollut vuodesta 84 asti 160 cm/50 kg.
Jos painaisin yli 60 kiloa, niin varmasti olisi olo kauhea. Ja mitä se tekisi terveydelle.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   27.6.25 16:22:08

177 ja 77kg olis kyllä ihan kiva, vähän alle jopa. Nyt en kyllä mahdu, mutta tiedän myös että pitäisi laihduttaa.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   27.6.25 16:39:09

Ymmärtäkää myös se, että sekä BMI että tuo laskukaava ovat keskivertoihmisille.
Bodarit sitten erikseen.

Tämä nykyinen kehopositiivisuus nyt vaan ei ole tervettä.

Melkein itku tulee, kun potilaaksi tulee 165/90 kokoinen kolmekymppinen nainen, joka ei enää itse pysty leikkaamaan varpaankynsiään. Käy suihkussa kaksi kertaa viikossa, ja kaikki taipeet ja makkarat ovat hautuneet auki, ja hiivaisia. Ja päänahka ruvella talista ja hilseestä.

Kun on niiiin kehopositiivista, ja iho ei kestä pesua. Eikä hiuksiakaan voi pestä kuin kerran viikossa.

Hoida heitä sitten. Sata allergiaa, vesikammo, pää täynnä täitä, ja keho haisee sadan metrin päähän kuolemalta.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   27.6.25 17:48:31

Olen 167cm ja kun painoin 65kg olin pyylevä. Kasvoin siinä superlaihuuden ajassa eikä kehoni ole koskaan ollut hyvä. Kylläisyyshormoni ei toimi ja nyt paino on yli 100kg. Olen laihduttanut aina ja lihonut koko ajan. Toivepainossa 57 olisin ehkä ok, reiden edelleen paksut kuten jo lapsena.

Lähettäjä: pulu 
Päivämäärä:   27.6.25 18:14:59

”LähettäjäÖ
Päivämäärä27.6.25 16:08:49

"ja naisilla terveellisen vy:n raja on 80 cm. "

Raja naisilla on nykyään 90cm joten sinulla on sinne matkaa.”

Mistäköhän tämä uusi raja on peräisin? Ainakin Sydänliiton sivulla näin:
”Ihanteellinen vyötärömitta on miehillä alle 94 cm ja naisilla alle 80 cm. Painoa kannattaa pudottaa, jos vyötärömitta kasvaa yli 102 cm miehillä tai 88 cm naisilla.”

Lähettäjä: , 
Päivämäärä:   27.6.25 18:42:08

"Melkein itku tulee, kun potilaaksi tulee 165/90 kokoinen kolmekymppinen nainen, joka ei enää itse pysty leikkaamaan varpaankynsiään. "

Huutista. Jos 165cm/90kg ihminen ei saa varpaankynsiään leikattua, niin ei se kyllä painosta johdu. Vai tarkoititko pituus 90cm ja paino 165kg? Sitten ymmärrän.

Lähettäjä: muhvi 
Päivämäärä:   27.6.25 18:44:00

Minulla ainakin toimii. Olen 165 cm ja painan 55 kg. En laiha, mutta hoikka ja myös kunnon lihaserottuvuutta, koska arjessa tulee paljon sekä aerobista- että voimaliikuntaa.

Lähettäjä: U 
Päivämäärä:   27.6.25 18:48:12

157 cm, 52 kg, eli 110 ja 100 puoliväli. Tykkäisin olla pari kiloa kevyempi. 57 olisi jo aika tuhti kunto, 47 ihan liian laiha. Olen painanut alimmillaan 45, ylimmillään 55, kumpikaan ei ollut hyvän näköistä eikä terveellistä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   27.6.25 18:49:24

Mitataanko vyötärö röllykkä löysänä vai sisään vedettynä?

Lähettäjä: m 
Päivämäärä:   27.6.25 19:14:56

Terveyskylä, Terveyskirjasto ym.:

Vyötärölihavuuden rajat ovat miehillä yli 100 cm ja naisilla yli 90 cm.

Aineenvaihdunnan häiriöiden vaara on lievästi suurentunut, kun vyötärönympärys on miehillä yli 90 cm ja naisilla yli 80 cm.