Lähettäjä: öljyä 
Päivämäärä:   18.6.25 12:41:07

Juotteko/syöttekö oliivi- tai muita öljyjä siltään? Minä ryystän päivittäin ruokalusikallisen oliiviöljyä sekä rypsi-ja auringonkukkaöljyä, kaikki kylmäpuristettuina.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   18.6.25 12:46:43

Miksi ihmeessä syöt tuollaisen määrän rasvaa päivittäin?

Lähettäjä: öljyä 
Päivämäärä:   18.6.25 13:23:24

Yleinen suositus on, että rasvan osuus päivän energiasta olisi 25–40 %.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   18.6.25 13:24:24

Kyllä sellaisina päivinä, kun ruokavalio on muuten lipsahtanut ihan rasvattomaksi. Oliiviöljyä tai kitupellava-tyrniöljyä. Myös kalaöljykapseleihin tulee välillä haksahdettua vaikka niistä olen yrittänyt luopua.

Lähettäjä: Tinttirin 
Päivämäärä:   18.6.25 13:44:26

Käytän kehoa tasapainottavaa tuotetta, jossa 40% korkealuokkaista extraneitsyt oliiviöljyä ja 60% kalaöljyä pienistä ja kestävän kannan omaavista villikaloista.
Olen päässyt mm. allergialääkkeistä eroon kokonaan.

Oliiviöljy pelkästäänkin on erinomainen lisä päivittäisessä ruokavaliossa.
Kalaöljyjen suhteen, niinkuin oliiviöljynkin, täytyy olla tarkka, jos tahtoo terveyshyötyjä. Välttämättömiä rasvahappoja jokaiselle kuitenkin.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   18.6.25 13:45:54

En

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   18.6.25 13:56:46

En. Kalaöljyä satunnaisesti.

Ruokavalioni on aika rasvainen sisältäen paljon pähkinöitä ja siemieniä. Oliiviöljyä menee mm. salaatinkastikkeissa.

Lähettäjä: Ei ole tarvis 
Päivämäärä:   18.6.25 15:22:01

Ei kyllä tarvitse
Omega 3 kalaöljykapselin nielen kokonaisena
Oliiviöljyä tulee käytettyä ruoassa
Muita öljyjä en edes haluaisi sinällään maistaa

Lähettäjä: huoh 
Päivämäärä:   18.6.25 19:28:04

öljyä.lle

Onko hyviä vaikutuksia tullut hiukset, iho tms?
Mites paino?

Lähettäjä: öljyä 
Päivämäärä:   18.6.25 19:53:07

Olen vasta muutaman viikon litkinyt öljyjä siltään, en ole huomannut mitään vaikutusta. Täytyy muistaa vaan, että niissä on tosi paljon kaloreita.