Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   24.5.25 17:26:23

Minulla siis. En ymmärrä, miten muilla voi olla tasainen maha ja jos mahaa turvottaa, niin siltikin se on ehkä alamahasta vähän pömppö ja muuten pieni ja litteä.

Minä olen 163 cm, 53 kg (BMI 19,95), ja vyötärönympärys, jos en litistele mahaa, on 79 cm. Vyötäröä minulla ei ole, mutta tuosta se kuuluu mitata. Sitten alamahan kohdalta, jossa mitta on suurimmillaan, mitta on 91 cm...

Siis. 91 cm. Vähän hankala kuvata, mutta yritin silti. Mutta oikeasti tämä maha näyttää vieläkin isommalta ja pyöreämmältä, kuvassa se näyttää todellista pienemmältä.

<aijaa.com/WPkErh>

En tiedä mikä vatsaani kasvattaa. Se ei tunnu turvonneelta, eli siltä, että suolistossa on ilmaa. Ei pieretä, kierrä mahassa, mitään. Se vain on tuollainen pallo. Vähän kuin @sannalovesfood instassa, mutta pienempi.

Minulla ei ole koskaan ollut litteä maha, vaan aina se on ollut vähän iso. Välillä, kun en ole syönyt mitään, ainoastaan juonut kahvia ja vähän vettä, maha on melko litteä, jos jännitän keskivartaloa ja vedän mahaa sisään. Mutta jos syön jotain, tai annan mahan olla rentona, niin lopputulos on tuo.

Nyt olen kiinnittänyt huomiota viimeisen vuoden aikana, että se kasvaa tuollaiseksi heti kun syön jotain. Nytkin syömisestä jo kaksi tuntia, söin lounaaksi pari paistettua kananmunaa juustosiivujen kanssa. En ole syönyt mitään, joska tiedän turvottavan, kuten sokeri ja vehnä. Fyssarin mukaan ryhtini on hyvä, ei ole notkoselkää, eteenkippaantunutta lantiota tai ns. tissit tyrkyllä -rib flarea. Maha vain on pallo.

MUTTA MIKSI. Ei ole mitään kummallisia oireita tai kipuja, jotka viittaavat mihinkään sairauteen.

Alkaa jo vähän ärsyttää, koska mitkään housut ei enää mahdu jalkaan enkä viitsisi missään jumppahousuissakaan olla koko aikaa.

Ymmärrän hyvin niitä, jotka saavat kuulla raskausuteluja ja onnitteluita... Meinasin lähteä kaverin luo ja kauppaan ihonmyötäinen trikoopaita päällä, mutta enpä taida... Olenkin pitkään pukeutunut lähinnä villapuseroihin ja huppareihin. Mutta ei se oikein onnistu, kun kelit lämpenee.

Kun olisikin joku syy, kuten "söin jotain joka turvottaa" tai "no on ollut mahavaivoja / alavatsakipuja" tms. Mutta ei. Siis ei mitään, minkä vuoksi pitäisi lääkäriinkään hakeutua. Raskaana en ole, vaikka siltä näytänkin.

Vai pitääkö vain hyväksyä tämä pallomaha ja ajatella, ettei siinä ole mitään vikaa? Eli ei tarvitse olla huolissaan terveydestään?

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   24.5.25 17:28:23

Jaahas, eipä linkittynyt kun alku jäi pois.

https://aijaa.com/WPkErh

Onnistuiko nyt?

Tässä ilman hakasia jos ei muu auta.

https://aijaa.com/WPkErh

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   24.5.25 17:35:07

SIBOhan se siellä.

Lähettäjä: H 
Päivämäärä:   24.5.25 19:25:45

Ohoh... Ensin kun luin, että olet 53 kg, ajattelin ettei sulla MITENKÄÄN voi olla muka pallomahaa, mutta hyvä että laitoit kuvan. Sinuna kävisin ehkä lääkärissä kysymässä, mutta en tiedä mille lääkärille menisit?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   24.5.25 19:31:16

Hoikalta ystävältäni poistettiin 6kg hyvälaatuinen kasvain vatsasta ja se aiheutti muutakin turvottelua vatsan alueella. Mitään muita oireita ei ollut, kipuja tai muuta.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   24.5.25 19:35:06

Hei, kuulostat ihan minulta! Olen hoikka ja treenaan paljon, ja tiedän että vatsalihakseni (niin syvät kuin pinnalliset) ovat taatusti kunnossa. Ei ole mitkään notkoselkää tai muutakaan.

Ja ihan sama juttu - aamulla vatsa on suht litteä (toki hieman rasvaa alavatsassa, mutta se nyt on naiselle ihan normalia), mutta heti kun syön jotain, tuntuu että vatsa paisuu. Jos olen ihan rentona, näytän joskus siltä, kuin olisin raskaana 🙃

Miten SIBOa hoidetaan? Ruokavaliollako?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   24.5.25 19:39:32

Antibioottikuureilla enimmäkseen, ruokavaliolla toki myös ja tarvittaessa ihan täydellä nestemäisellä ruokavaliolla, mahdollisesti nenämahaletkun kautta. Ei ole helppo homma kun ongelmana on suoliston bakteerikanta, josta pitää tappaa ongelmalajit ja säilyttää hyvät.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   24.5.25 19:42:51

Löysinkin täältä hyvää juttua SIBOsta
https://www.astris.fi/blogi/voisiko-vatsavaivojeni-taustalla-olla-sibo

Varmaan voisi ainakin kokeilla noita "itsehoitomenetelmiä", ei kai niissä mitään menetä. Siis psylliumia, ruoansulatusentsyymejä ja maitohappobakteereita. Ja ruoan voisi varmasti oppia syömään hitaammin.

Itselläni on ainakin turvotusta, ripulia ja sulamatonta ruokaa ulosteessa. Lisäksi kovaa väsymystä.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   24.5.25 19:50:31

Ehdottomasti lääkärille, jotta selvittävät mikä on ongelmana.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   24.5.25 19:54:59

Näyttää samalta kuin endometrioosivatsa.

Lähettäjä: Ennea 
Päivämäärä:   24.5.25 20:23:33

On kyllä iso maha muuten hoikkaan kroppaan. Voisiko olla endometrioosi? Toisaalta jos reagoi syömiseen (?) niin suolistovaiva todennäköisempi.

Lähettäjä: kat 
Päivämäärä:   24.5.25 20:24:49

Hyvin samantapainen maha itsellä. Aina ollut. Suora pötkö, ei vyötäröä.

Lähettäjä: nomadi 
Päivämäärä:   24.5.25 20:27:39

Jos mitään ei kuitenkaan lääkärillä löydy, sitten pitää hyväksyä, että maha on pömppä, ja pukeutua sen mukaisesti. Ei kireitä t-paitoja eikä piukkoja kotelomekkoja, vaan sopivan väljä vaatetus, joka peittää mahan. Voi olla t-paitoja ja mekkoja, muttei mitään pinkeää.

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   24.5.25 20:29:21

H: Ajattelin, että jos en laita kuvaa, niin saisin vain haukut, ettei minulla voi olla iso maha ja "taas joku teinityttö itkee kun alamahassa on pieni makkara kun istuu lysyssä ja puristaa nahkaa käsin läjään yhyy!!". Täällä osataan olla niin ilkeitä, että siksi laitoin kuvan heti alkuun, kun ei ilkeilijät kuitenkaan osaa edes hävetä ja pyytää anteeksi.

Minullakin on keskivartalo ja vatsalihakset ihan hyvässä kunnossa, myös fyssarin mukaan. Mutta tuo mahan kasvaminen palloksi on tosiaan omituista. Kun ei ole aikoihin ollut enää mitään selkeää turvottavaa asiaa, kun poistin ne ruokavaliosta.

En ole koskaan kuullutkaan sibosta. Aina kannattaa täältä kysyä, kun jotain uutta oppii. Pitääpä perehtyä.

Ruokavalioni on vhh, koska sokeri ja vehnä aiheuttavat ongelmia, eikä kaurakaan tunnu ongelmaton olevan. Mutta ruista tunnun sietävän, eli sitä syön joskus verran. Mutta nyt en ole ruistakaan syönyt. Syön jonkin verran maustamatonta jugurttia, eli jotain terveellistä siitä kai saa. Mutta esim. mitään maitohappobakteereja en ole nyt käyttänyt. Käytin pitkään jotain Prismasta saatavaa valmistetta, mutta jätin pois jossain vaiheessa kun oli aika hintavaa. Mutta tämä turpoaminen on kyllä muistaakseni alkanut jo paljon ennen tuon valmisteen lopettamista. Toki tuon nettisivun mukaan jotkut maitohappobakteerivalmisteet voivat pahentaa ongelmaa. Makeutusaineita en käytä ollenkaan, enkä juo mehua, limsaa, tms. Teetäkään en ole muutamaan kuukauteen juonut yhtään, kahvia menee mukillinen aamuisin, muuten juon vain vettä.

Ei ole tapana hotkia, syön yleensä aika hitaasti ja sen vuoksi en tykkääkään syödä seurassa, kun muut valittavat, että minua saa aina odottaa. En vain tykkää hotkia ja tykkään pureskella kunnolla.

Minulla ei ole ripulia, sulamatonta ruokaa ulosteessa eikä ilmavaivoja. Ei myöskään ummetusta. Siksi tämä onkin aika omituista. En syö pastilleja kuin joskus flunssassa, joita ei ole pariin vuoteen ollut, purkkaa menee kausittan, muttei nyt muutamaan vuoteen juurikaan. Enkä ole nytkään pariin päivään syönyt yhtään purkkaa.

Väsymystä minulla kyllä on, ja sen vuoksi sain alkuviikosta lähetteen verikokeisiin ja ajan sain varattua ensi kuun alkuun. Mutta juuri silloin ei mahaa turvottanut niin eipä käynyt silloin mielessäkään koko asia! Mutta onhan se hyvä sitten kysyä, jos tuloksissa jotain näkyy tai ei näy, että voisiko joku syy olla tuohon mahan turvotukseen.

Syön punaista lihaa ja verta hemiraudan vuoksi, mutten ole huomannut niiden syömisen tai syömättömyyden vaikuttavan. Ja koska olen karsinut ruokavaliostani oikeastaan kaiken, jonka tiedän minua turvottavan, niin siksi ihmettelenkin, miksi olen tällainen pallo, vaikkei minkään pitäisi turvottaa eikä maha tosiaan tunnu siltä, että nyt olen syönyt jotain turvottavaa.

En käytä alkoholia, tupakoi, tms. Perussairauksina ainoastaan kilpparivajis, mutta siihen on lääkitys ja se on ok.

En syö enkä napostele tauotta, vaan syön muutaman kerran päivässä ja muuten olen syömättä. Vettä juon pari litraa tai vähän yli per päivä.

Mahahappojen määrästä en osaa itse sanoa. Ei minua ole koskaan närästänyt eikä ole ollut ruuansulatusongelmia, joten kai mahahappoja on sitten sopivasti? En tiedä. En käytä muita lääkkeitä kuin thyroxin. Antibioottikuuria ei ole ollut 20 vuoteen ja silloinenkin kuuri oli ihan mahaystävällinen. Happosalpaajia en ole ikinä käyttänyt.

Olen lihansyöjä, sekasyöjä. En juurikaan syö kaalia, papuja tai herneitä, jotka turvottavat monia ja aiheuttavat suolistovaivoja.

Kiitos tuosta SIBO-vinkistä, oli tosiaan ihan uutta tietoa minulle. Pitääpä nyt aloittaa joku suolistoystävällinen ruokavalio ja katsoa, auttaako mitään. Mutta olen kyllä olettanut syöväni jo nyt melko mukavasti, mutten selkeästi tarpeeksi mukavasti suolistolle. Ja pitänee hankkiutua jollekin lääkärille jossain vaiheessa.

Minulla ei ole laktoosi-intoleranssia eikä maitotuotteet pieretä, mutta äidilläni ja siskollani on laktoosi-intoleranssi. Eli ehkä minunkin kannattaisi syödä laktoosittomasti tai alkaa kokeeksi käyttää jotain laktoosin pilkkojia? Eipä ole käynyt mielessäkään. Ja voisin kokeilla jotain ruuansulatusentsyymejä, niitä näyttää saavan ihan Prismastakin.

Lähettäjä: Ibs 
Päivämäärä:   24.5.25 20:34:11

Paistettu kananmuna kyllä turvottaa, jos sinulla yhtään on taipumusta ärtyvänsuolen oireyhtymään puhumattakaan kahvista eli ruokavalioon kiinnittäisin huomiota.

Lähettäjä: ---- 
Päivämäärä:   24.5.25 20:34:23

"Minulla ei ole laktoosi-intoleranssia eikä maitotuotteet pieretä, mutta äidilläni ja siskollani on laktoosi-intoleranssi. Eli ehkä minunkin kannattaisi syödä laktoosittomasti tai alkaa kokeeksi käyttää jotain laktoosin pilkkojia? Eipä ole käynyt mielessäkään. Ja voisin kokeilla jotain ruuansulatusentsyymejä, niitä näyttää saavan ihan Prismastakin."

Jos laktoosi olisi vaivan aiheuttaja, ei vatsasi oli pelkästään turvoksissa ja muuten "rauhallinen". Vaan vatsasi kiertäisi aivan järkyttävästi, olisi ripulia ja ilmavaivoja.
T: kokemusta on

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   24.5.25 20:38:45

Endo aiheuttaa myös väsymystä, pallomahan lisäksi. Kaikille ei tule kipuja.

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   24.5.25 20:40:25

Kyllä tuo minustakin näyttää endo- tai raskausmahalta. Mutta kun mitään endometrioosin oireita ei ole, menkat on säännölliset ja ongelmattomat, ja kun steri tehtiin n. 9 v sitten, se tehtiin laparoskopialla, eikä siinä löytynyt mitään muuta kuin pelkkää priimaa. Yleensä kai endometrioosi aiheuttaa kipuja ja näkyy ja tuntuu jo nuorena? Minulla ei tosiaan merkkiäkään mistään gyneongelmista. Eikä muutenkaan ole mitään menkkavaivoja, joten sen vuoksi endometrioosi tuntuu kaukaa haetulta. Mutta tiedän kyllä, että endometrioosi voi turvottaa tällä tavalla. Mutten tiedä ketään, jolla endometrioosi olisi oireeton. Päinvastoin, kyllä he oireilevat ja pal-jon. Muutama tuttu on päässyt leikkauspöydälle sen sairauden vuoksi.

Raskaanakaan en voi olla, kun steri tosiaan tehty ja seksiäkään ei ole nyt aikoihin ollut.

Olen 40-vuotias, mutten omasta mielestäni pode oikein mitään vaihdevuosioireitakaan. Ja mitään gynepuolen vaivoja ei ole ollut. Monillahan maha turpoaa esim. munasarjasyövän vuoksi, minulla ei ole munasarjoihinkaan liittyen kipua, paineen tunnetta, tai mitään. Siskollani maha turposi muutama vuosi sitten tulehtuneen umpparin vuoksi ja hän sairastikin sen mielenkiintoisella tavalla, mutta hän oireilikin 2 kk todella rajusti ja kummallisesti, kun taas minulla ei ole muita oireita kuin turpoava maha.

Lähettäjä:  
Päivämäärä:   24.5.25 20:40:58

Mulla on sama vaiva, muistan joskus 14-15v ikäisenä huomannut jo saman. Mutta voisko olla endometrioosista mulla? Kuukautiskivut ja vuoto ollut aina kovaa sekä runsasta. Syömisen kanssa en ole huomannut mitään nimittäin. Ripulia ei ole kuin kuukautisten aikana. Sekasyöjä, ferritiini alhainen. Makeutusaineita en käytä, niistä tulee vatsavaivoja. Nyt tuo maha vähän sulautuu paremmin joukkoon, kun paino noussut 65kg. Pituus 165cm. Paino ollut 10v sisällä 55-70kg välillä.

Lähettäjä: Ibs 
Päivämäärä:   24.5.25 20:42:16

Itse kyllä veikkaan kyseessä olevan yhä ruokavalio kerta aikaisemminkin ollut ongelmia. Ruis, kananmunat ja kahvi kuulostaa sen verran tujuilta ruoka-aineilta että en ihmettelen jos turvotta, kun aikaisemminkin ollut ongelmia.

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   24.5.25 20:46:50

Usean kilon kasvainkin tuntuisi hullulta, koska painoni ei ole noussut mihinkään. Painan saman verran kuin 15-vuotiaana, toki kropan malli muuttunut vähän aikuisemmaksi ja en näytä enää niin lapselta. Mutta olen minäkin kuullut noista isoista kasvaimista. Eräältä kaverilta poistettiin limutölkin kokoinen kasvain muutama vuosi sitten, mutta hänellä oli jotain oireitakin.

Se minua mietityttääkin, että jos on jotain vakavaa ja on kuitenkin oireeton. Tai ainakin luulee olevansa. Ja kun jotain löytyy, niin tilanne onkin mennyt jo pahaksi.

Minun keskivartaloni, mm. munuaiset ja muut magneettikuvattiin muutama vuosi sitten, ja niissä kuvissa oli kaikki ihan ok. En tiedä mitä kaikkea tai miltä alueelta ne kuvat otettiin, mutta lisämunuaisia siinä tutkittiin. Mitään ei löytynyt ja oli maininta, ettei ole tyrää tms.

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   24.5.25 20:52:17

Kahvia olen juonut teinistä asti ongelmitta. Juon vain hyvää tummapaahtokahvia, joka ei aiheuta mahavaivoja kuten "kura" vaaleapaahtokahvi, josta minulle voi tulla maha kipeäksi.

En ole huomannut, että maha turpoaisi nimenomaan kananmunasta tai rukiista. Maha turpoaa keskellä päivää vaikka pelkästä veden juonnista. Ei siis eroa, olenko syönyt ruista viimeksi kuukausi vai vuorokausi sitten. Tänään en ole sitä syönyt. Samoin kananmunan syöminen tai syömättömyys ei tunnu vaikuttavan.

Tuntuu, että syön mitä vain, tai juon vaikka vettä, niin maha kasvaa palloksi. Mutta jos olen vain juonut kahvia ja vettä, niin maha saattaa ollakin litteä. Litteimillään mahani onkin aamuisin kahvin jälkeen, kun olen käynyt vessassa.

Nykyisestä ruokavaliostani en ole löytänyt mitään varsinaista syyllistä. Toki olen koettanut miettiä, että aiheutanko tämän itse, mutta ihan sama mitä syön, niin olen pallomaha. Plääh.

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   24.5.25 20:54:58

Minulla ei ole hormonaalista ehkäisyä koskaan ollutkaan ja kuukautisvuoto on normaalia tai ehkäpä jopa niukkaa, eli silläkään perusteella ei voi epäillä gyneongelmia. Ei ole mitään ylimääräisiä vuotojakaan.

Gyneongelmiahan naisilla usein on, eikä niitä viitsitä diagnosoida, mutta useimmitenhan naisilla on sitten ongelmiakin. Kävin papassa viime syksynä ja kun kyseltiin pitkä lista kaikkia asioita, niin vastasin kaikkeen ei. Papakin oli puhdas.

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   24.5.25 20:59:36

Ibs: Minä en ole huomannut, että kananmuna erityisesti turvottaa. Olen yhtä turvonnut, syön mitä vain, tai vaikken olisi syönyt kananmunia viikkoihin. Eikä minulla tietääkseni ole taipumusta ärtyvän suolen oireyhtymään. Ja kahvi nimenomaan auttaa litistämään mahaani aamuisin, ei turvota sitä. Ja yhtä lailla mahani turpoaa päivällä, vaikken kahvia joisikaan...

Eli ihan sama mitä syö tai on syömättä, maha turpoaa päivällä.

Lähettäjä: ---- 
Päivämäärä:   24.5.25 21:00:47

Kananmuna kyllä sopii hyvin suurimmalle osalle herkkävatsaisistakin.

Lähettäjä: ---- 
Päivämäärä:   24.5.25 21:03:27

Itseasiassa kananmunaa jopa suositellaan, jos vatsa on huonona, eikä oikein tiedä, mitä uskaltaisi syödä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   24.5.25 21:07:24

Pallomaha, olet oikeassa siitä, että gynekologisia oireita usein vähätellään. Sinäkin puhut kuin turpoava vatsa ei olisi ongelma/oire ja syy tutkia asiaa.

Lähettäjä: Ibs 
Päivämäärä:   24.5.25 21:11:19

Siinä vaiheessa kun suolisto voi huonosti niin se onkin ihan sama mitä syö. Suolisto pitää saada kuntoon ennen kuin se kestää ruoka-aineita ja kuntoon saamisessa menee aikaa. Siksi tuo että syö sitä ja tätä, välttelet jotain mutta et jotain täysin jne. Ei kuulosta miltään kunnon eliminaatiolta jolla oikeasti saat selville turvotus en aiheuttajan. Se, että tänään kanamuna ei aiheuta turvotusta tarkoita sitä että yhdistettynä toiseen ns. Pahaan ruoka-aineeseen ja niiden yhteys vaikutus aiheuttaisi turvotusta. Kanamuna, viljat, rasva, kahvi, sipuli, paprika, voimakkaat mausteet jne. Ovat herkästi turvottavia. Myöskään se, että juot vaan kahvia ja olet pitkään syömättä ei välttämättä ole hyväksi suolistollesi.

Ja kyllä, jokaisen maha on litteimmillään aamulla joten se ei nyt ole mikään ihmeellinen asia.

Minusta tuo edelleen kuulostaa siltä, että suolistobakteeri kantasi on sekaisin ja oireilee syömisiisi turvotuksella.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   24.5.25 21:14:02

Mulla ihan sama juttu, erityisesti painottuen tuonne navan alapuolelle! 170/56, eli hoikan lukemissa mennään. Vyötärö mulla on, mutta mittaappa pari senttiä navan alapuolelta vatsan ympärys. Se on yhtä iso kuin rinnan- ja lantionympärys.

Aamuisin kun herään, on ihanan litteä vatsa. Sitten kun jotain syö tai juo, niin PAM pallo. Monet housut ahdistaa juuri alavatsan kohdalta, kun muuten hoikkaan kroppaan on siunaantunut pallomaha. Kipeä vatsa ei ole, eikä aiheuta mitään oireita. Okei vatsan toiminta on outoa. Kolmen vuoden ajan se on toiminut päivittäin, mutta ollut löysää. Sitä ennen niin kauan kuin muistan, toimi ehkä pari kertaa viikossa. Tässä välissä on muuttunut se, että aloin harrastamaan päivittäin liikuntaa.

Lähettäjä: Ibs 
Päivämäärä:   24.5.25 21:15:14

----//Aloittajalla herkkyyttä viljoihin joten en ihmettele yhtään, jos kananmunaankin, sillä muna todella allergisoiva. Aloittaja myös puhui paistetusta munasta joka ihan eri asia kuin keitetty ja jos suoliston kanssa ongelmia niin harvemmin paistettu muna sopii.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   24.5.25 21:18:14

” Mulla ihan sama juttu, erityisesti painottuen tuonne navan alapuolelle! 170/56, eli hoikan lukemissa mennään. Vyötärö mulla on, mutta mittaappa pari senttiä navan alapuolelta vatsan ympärys. Se on yhtä iso kuin rinnan- ja lantionympärys. ”

Tähän jatkoksi juuri mitatut lukemat:

Ry 89cm (urheilurintsikat päällä mitattuna)
Vy 68
Vatsa 88cm!!!! (Mitattu pari senttiä navan alta pullistelematta)
Ly 94cm

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   24.5.25 21:35:32

Tää on jotenkin lohduttava keskustelu, kun usein tuntuu, että kaikki muut ympärillä ovat kropaltaan normaaleja.

Katsoin juuri itseäni peilistä ja juu, näytän taas siltä, kuin olisin raskaana. Näen ikään kuin sen linjan, missä vatsan pitäisi olla - mutta siinä päällä on vaan... jotain.

En tiedä yhtään, miten lähtisi eliminoimaan asioita ruokavaliosta ja kuinka kauan tietyn aineen poisjättämistä pitää kokeilla, ennen kuin voi tietää tarpeeksi. Syön kyllä esimerkiksi vehnääkin - kun se ei useinkaan turvota ollenkaan. Tuntuu olevan todella mystistä tämä.

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   24.5.25 21:40:33

.: Minulla melko samat lukemat, mutta olen vähän lyhyempi, vyötärö reilusti isompi ja mahanympärys muutaman sentin isompi kuin sinulla. Ymmärrän siis tuskasi!! :D

.: Tarkoitin tuolla gynekologisten oireiden vähättelyllä sitä, että oireita tosiaan vähätellään, vaikka ne olisi rajuja ja elämää rajoittaviakin. Ja minua tämä mahan turpoaminen ihmetyttää, koska ei tosiaan ole mitään ilmavaivoja, ripulia, kipuja, paineen tunnetta, tms. On siis ihmeellistä, jos minulla olisikin joku vaarallinen gynekologinen ongelma, ja ainoa oire sinänsä harmiton pallomaha, joka ei edes aina ole pallo. Mutta jos tämä on joku vakava oire, niin silloinhan varmaankin 95 % suomalaisista kannattaisi mennä oireiden vuoksi lääkäriin...

Ibs: Minulla maha kestää ihan hyvin. Ei ole ilmavaivoja, ripulia, tai mitään. Ainoastaan tuo turpoaminen, joka ei aiheuta edes kipuja. Enkä ole koskaan ollut litteämahainen, vaikka olen kyllä ollut joskus 5 v sitten vielä ihan "tavallisen" näköinen. Tämä palloksi turpoaminen ei siis ole kestänyt koko elämääni. En nyt tarkalleen muista milloin aloin sitä ihmetellä. Tai siis lähinnä sitä, että se turpoaa niin usein, vaikkei mitään selkeästi turvottavaa enää ruokavaliossa olekaan. Eikä vehnässäkään suurin ongelma ole mahan turpoaminen vaan nivelten turpoaminen, ja sitä samaa aiheuttaa myös kaura jonkin verran, mutta ruis ei. Nivelten turpoaminen on ihan kamalaa, kun sormet turpoaa ja en saa teitettua niveliä juurikaan. Reumatekijää ei silti verestä ole löytynyt, vaikka sekin testattu moneen kertaan. Enkä syö ruistakaan kuin joskus ja vähän. Kananmunan paistan ilman rasvaa, joten paistorasvaa ei voi mistään syyttää.

Lähettäjä: Ibs 
Päivämäärä:   24.5.25 21:45:42

Keliakia voi aiheuttaa nivel oireita eikä keliakia katso ikää. Ja vaikka kyse ei olisi keliakiasta niin selvä tulehduksen merkki kun nivelet turpoavat. Ruisleivissä on vehnää mukana joten vaikka itse ruisleipä ei aiheuta selkeitä merkkejä niin sen syöminen pitää tulehdusta yllä.

Lähettäjä: Etälääkäri 
Päivämäärä:   24.5.25 21:53:16

Onko uloste minkälaista ja tuleeko kunnon annoksia.

Lähettäjä: glammy 
Päivämäärä:   24.5.25 21:57:11

Täällä kohtalontoveri. Minulla painoa vähän alle 50 kg, treenaan paljon ja olen oikeasti pitänyt huolta alueen lihasten kunnosta, ruokavaliostani olen poistanut jo mm viljat, lihat ja maitotuotteet jne. Mutta heti kun syön ihan mitä vaan, niin pallo lähtee turpoamaan. Minulla ei vatsakipuja tai muita oireita (ainoastaan jalkojen nivelissä välillä, mutta luulen sen johtuvan ihan urheilusta), mutta tämä ongelma syö kyllä itsetuntoa rankalla kädellä ja on todella rasittava ja aiheuttaa häpeää :(

Lähettäjä: …. 
Päivämäärä:   24.5.25 22:02:56

Samanlainen pallomaha minullakin. Endometrioosia olen epäillyt jo vuosia, mutta koskaan sitä ei ole tutkittu. Nuorena varsinkin oli kovat menkkakivut ja vuodot, pillereillä toki lievittyi. Nyt alkanut kivut uudelleen pillereistä huolimatta ja paskon verta muutama päivä ennen menkkojen alkamista. Suolistokipua on ollut myös pitkään ja se loppuu kun menkat loppuu. Kipu on sellaista kuin työnnettäis veitsi perärööristä sisään.

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   24.5.25 22:22:35

Ibs: Nivelet turpoavat myös, vaikka syön gluteenittomasti. Eli en usko, että pelkästä gluteenista on kyse. Ja syön vain vehnätöntä ruisleipää, siinä ei ole käytetty vehnää. Ja voin hyvin olla yli kuukauden syömättä ruista ja turpoan silti. Eli joku muu(kin) tässä nyt on syynä kuin ruis tai gluteeni. Eikä minulla ole ibs:ää.

….: Minulla taas menkat on ongelmattomat, pelkkä parasetamoli ekan vuorokauden ajan riittää, ja sitäkin riittää 1-2 g tuon vuorokauden aikana. Eli ei todellakaan vastaa minun kipuni mitään endometrioosituskia. Varsinkin, kun viimeisen 5 v ajan menkkani ovat olleet helpommat kuin nuorempana. Enkä nuorempanakaan tarvinnut mitään kummempia lääkkeitä.

Lähettäjä: mdcdm 
Päivämäärä:   24.5.25 22:26:24

Anteeksi kun kommentoin aiheen vierestä, mutta onko aloittajalla oikeasti noin sileät reidet? Ja 40 v?

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   24.5.25 22:44:41

Selvennän nyt Ibs-jankkaajalle, että vehnä ja kaura ei turvota mahaa vaan sormien niveliä. Jos syön esim. kaurapuuroa, niin maha pysyy kyllä litteänä, mutta sormien nivelet turpoaa ja kipeytyy. Vehnä turvottaa mahaakin vähän, mutta suurin ongelma on se, että vehnän jälkeen sormet on ihan nesteestä turvonneet nakit, jossa on turvonneet, kipeät ja jäykät nivelet. Muihin niveliin ei viljat vaikuta, vain sormiin.

Ruis ei turvota sormien niveliä eikä se mielestäni ole myöskään mahan turvotuksen aiheuttaja. Maha turpoaa myös, vaikken ole ruista aikoihin syönyt.

Joten sen vuoksi en usko, että suurin ongelmani olisi keliakia. Koska silloinhan ongelmia pitäisi tulla rukiista paljon ja kaurasta vähän tai ei ollenkaan. Ja kun googletin ibs:n oireet, niin ei minulla niitä ole. Ainoastaan turvotus, muttei mitään muuta.

mdcdm: Kyllä, olen 40 v eikä minulla ole reisissä näkyvää selluliittia. Sitä näkyy vähän vain, jos puristan ihoa käsin läjään. Olen aika sileäreisinen. Ehkä olen geenilotossa voittanut paisuvan mahan ja siloiset reidet tai jotain... :D

Lähettäjä: Hp 
Päivämäärä:   24.5.25 23:00:28

Aloittajalle, mene lääkäriin.
Mullakin turpoaa dyömisen jälkeen vatsa, mutta siitä tulee pallo. Sun vatsaan tulee tai jää tuollainen pitkittäinen kuoppa. Mikä tekee tuon muodon?

Lähettäjä: mirni 
Päivämäärä:   24.5.25 23:01:20

Kieltämättä aloittaja näyttää siltä, kuin olisi hyvät vatsalihakset ja raskaana. Varmasti kamala olo. Minullakin on joskus maha turvonnut tuolla tavalla jos syön paljon kaikkea turvottavaa. Lähinnä vehnää, limsaa, tms. Nivelet ei turpoa eikä muita oireita, vain pallomaha. Toivottavasti löydät avun.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   24.5.25 23:06:43

Kurkkaa tiktokista Meghan the trainer. Samantyyppinen maha kuin sulla. Hänellä oli joku 16 litraa vettä mahassa munasarjakystan sisällä. Kysta oli isompi kuin vauva. Leikattiin just eilen ja ei ollut itse tietoinen, luuli että hänellä oli vatsalihasten erkauma kunnes katsojat totesi hänelle että kipikapi lääkäriin, tuo ei ole mikään erkauma.

Mutta jos mahasi on välillä litteä, sitten tuskin on kystasta kyse.

Lähettäjä: jj 
Päivämäärä:   24.5.25 23:36:32

Ei saisi nauraa. Mutta tuo otsikko naurattaa :D

Varmasti on tukalaa. Toivottavasti apu löytyy!

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   25.5.25 00:17:35

Hp: En tiedä mistä tuo pitkittäinen varjo? tulee. Ehkä siinä menee joku vatsalihaksen reuna. Kuvassa tosiaan olen maha rentona, en pullistele, mutten vedä mahaa sisään. Hankala asento, koska pitää yrittää ottaa se mahdollisimman sivusta kuitenkin niin, että ei ole käsi edessä ja kuva on sivusta ja näkee mitä kuvaa.

.: Kystaakin joskus mietin, mutta kai se aiheuttaa jotain kipuja? Tai tuntuisi jollain tavalla hyppiessä tai vaikka itsensä mykkyrään rutistaessa? Tai ehkä ei? 16 litraa kuulostaa hurjalta! :O

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.5.25 00:54:40

https://aijaa.com/ess5ZY

Tällä kysta-naisella ei ollut yhtään mitään oireita. Luuli että kaikki johtui mahaläskistä ja oli keksinyt itselleen vatsalihasten erkauman. Olikin kysta. Tuossa kuvaa.

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   25.5.25 01:01:07

Ohhoh. On kyllä melkoinen.

Pitääpä seurailla. Jos minullakin olisi tuollainen kysta, niin tuskinpa minun mahani kuitenkaan pienenee merkittävästi välillä.

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   25.5.25 01:14:21

Minulla aika lailla samanlainen maha. Tosin mitat ovat 173/64, joten olen hieman paksumpi. Itselläni kropan malli on lyhyt torso ja pitkät jalat, joten olen päätellyt että suolistoni ei vaan mahdu kunnolla olemaan litteänä, kun keskivartalo niin lyhyt. Minulla jää lantioluiden ja kylkiluiden väliin vain noin 5cm tyhjää, niin ei siinä mitään vyötäröä edes voi olla.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.5.25 07:27:09

Mulla on lähes täsmälleen samat mitat ja sama ikä kuin aloittajalla. Ihan noin isoa turvotusta ei tosin ole. Mutta mulla on laktoosi-intoleranssi ja keliakia, ja niidenkin takia vatsan bakteerikanta varmasti aivan sekaisin. Vatsani on ollut aina ei-litteä ja raskauden (1 kpl) jälkeen vielä vähemmän ei-litteä. On vähän kiusallista kun monet tuijottavat "raskausvatsaa" :(. Mulla myös perusturvotus tuntuu olevan aika riippumatonta siitä mitä syön, mutta toki jotkut ruoat sitten lisää turvotusta entisestään.

Ei mulla ole mitään neuvoja mihinkään, lähinnä vertaistukea ja sympatiaa. Ja oudoksun vähän itsekin mikä kananmunafriikki ketjuun on eksynyt... ja sen sanon vielä että on erittäin yleistä, että keliakia on täysin oireeton. Marketeista saa helppoja, edullisia keliakiatestejä, joten ei iso vaiva poissulkea.

Lähettäjä: Ibs 
Päivämäärä:   25.5.25 07:50:42

Kuten jo sanoin niin tuo sormien turpoaminen on ihan selkeä merkki kehon tulehdustilasta ja koska sinulla on ongelmia ruoka-aineiden kanssa niin ei olisi mitenkään ihmeellistä, että jokin käyttämistäsi ruoka-aineista ylläpitää yhä tulehdustilaa.

Normaalit kaura tuotteet sisältää jäämiä muista viljoista ja keliakia tosiaan oireilee muillakin tavoin kuin vain ripulina. Siitäkin olemassa eri muotoja. Eikä kyse aina ole keliakiasta vaan viljoille voi myös olla allerginen joka taas oma lukunsa.

Mutta mitä sitä sairauksista aloittajalle kertomaan kun on selkeästi päättänyt ettei ruokavaliossa ole vikaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.5.25 07:59:59

Ei ole kystaa, ei ruokavaliosta johtuvaa turvotusta eikä gynekologisia vaivoja. Mitä toivoisit, että me ehdotetaan sen olevan?

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   25.5.25 08:47:14

"Aloittajalle, mene lääkäriin.
Mullakin turpoaa dyömisen jälkeen vatsa, mutta siitä tulee pallo. Sun vatsaan tulee tai jää tuollainen pitkittäinen kuoppa. Mikä tekee tuon muodon?"

Et ole sitten vatsalihaksista ennen kuullut? :D Minulla on samanlainen raja, ja eiköhän se ole ihan vain se kohta, missä menee suoran vatsalihaksen + vinojen ja poikittaisten vatsalihasten raja. Ihan normaalia ja enemmän huolestuisin, jos ihminen ei pitäisi omasta lihaskunnostaan ollenkaan huolta.

"Minulla aika lailla samanlainen maha. Tosin mitat ovat 173/64, joten olen hieman paksumpi. Itselläni kropan malli on lyhyt torso ja pitkät jalat, joten olen päätellyt että suolistoni ei vaan mahdu kunnolla olemaan litteänä, kun keskivartalo niin lyhyt. Minulla jää lantioluiden ja kylkiluiden väliin vain noin 5cm tyhjää, niin ei siinä mitään vyötäröä edes voi olla."

Tämä oli muuten mielenkiintoista. Olen itse lyhyt (161 cm) ja myöskin malliltani sellainen, että torso on lyhyt. Lantion ja vyötärön välillä ei montaa senttiä ole. Selkeä vyötärö kuitenkin löytyy. Turpoan myös syömisen jälkeen ihan valtavasti (olen sama tuplaviiva joka kirjoitteli tuolla ylempänä). Voiko tosiaan olla niin, että maha vain leviää "ulospäin", kun tilaa muualla ei ole? :D On tässä siis varmasti jotain muutakin, mutta voisi kuvitella tuon pahentavan ongelmaa, että vatsa ole luonnostaan ns "pitkän" mallinen.

Lähettäjä: k 
Päivämäärä:   25.5.25 09:19:57

^Kyllä se pitkäkin torso turpoaa:) Itselläni sellainen.

Minulla oli vastaavaa vaivaa. Myös jalat turposivat. Väsymys oli valtava. Liikuntakaan ei oikein maistunut, kun sen jälkeen tuli päänsärky ja seuraavana päivänä väsymys oli nin valtava, että ei tehnyt mieli sängystä nousta. Syyksi paljastui viimein sattumalta juurihoidetun hampaan alla muhinut tulehdus. Viimein hampaan ympärys alkoi mätiä ja kipuilla, ja hammas paljastui haljenneeksi. Oli vaivannut jo lähes 10 vuotta (!), mutta röntgenkuvissakaan ei ilmeisesti mitään aiemmin näkynyt ja hammaslääkärit vaan valittivat että en pese ja lankaa tarpeeksi kun hammasvälit haisivat kuolemalle...myös proppuja kertyi. Liikunnan puute ja väsymys tietysti lisäsivät turvotusta ja oli pakko napostella jotakin usein, koska muuten olo oli niin huono, että heikotti.

Lähettäjä: No 
Päivämäärä:   25.5.25 09:31:03

Jospa se on vaan viskeraalirasvaa.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   25.5.25 10:40:42

"Jospa se on vaan viskeraalirasvaa."

Niin että aamuisin se viskeraalirasva on kadonnut, mutta tulee jännästi syömisen yhteydessä tai jopa vesilasin juomisen jälkeen takaisin? :D

Esim. kaljamahaisilla miehillä on sitä viskeraalirasvaa, ja ei se kaljamaha mihinkään katoa. Siinä se nököttää, oli syönyt tai ei, oli vuorokaudenaika mikä tahansa.

Omalla kohdallani ainakin tiedän, ettei rasvaprosenttini ole mikään suuri. Päinvastoin, se on melko alhaisissa lukemissa ja toisaalta lihaserottuvuuttakin löytyy. Käyn siis säännöllisesti inbody-mittauksissa, joka kertoo myös viskeraalirasvan määrän.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.5.25 11:22:40

Aloittaja on raskaana?

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   25.5.25 11:27:32

^Miksi kommentoida, jos ei ole vaivautunut edes lukemaan aloitusta?

Lähettäjä: Yhtäkkiä 
Päivämäärä:   25.5.25 12:02:47

Miten sen suoliston saa kuntoon?

Lähettäjä: Sanna 
Päivämäärä:   25.5.25 12:09:15

Näyttää ihan samalta kuin isälläni, jolla oli maksakirroosi ja vatsa täynnä nestettä. Mutta menisin lääkärille, ihan jollekin spesialistille vaikka.

Lähettäjä: miinu 
Päivämäärä:   25.5.25 12:15:40

Naisella kuuluu olla ylimääräistä rasvaa alavatsassa jotta se voi venyä raskauden aikana.

Lähettäjä: hmm 
Päivämäärä:   25.5.25 12:21:15

Oletko varma ettei sinulla ole matoja? Nehän pullottavat vatsaa kun muu keho on litteä ja se aiheuttaa myös ripulia?

Lähettäjä: 5 am trance 
Päivämäärä:   25.5.25 12:30:57

Olen yövuoron jälkeen unella vielä, sori tajunnanvirrasta.

Jos jotkut kaksi ruoka-ainetta tekee reaktion, tyyliin hapan/emäs tai rasva/ joku muu. Söisi vain yhtä ruoka-ainetta kerrallaan kokeeksi? Siis en tiedä miten toimisi, pelkkää yhtä hedelmää koko päivän. Jos asuisi jossain etelässä ja saisi ne suoraan puusta, voisi olla ihan ok :)

Kokeile muuttaa Vietnamiin ja syö siellä kuukauden paikallista ruokaa suoraan maanviljelijältä. Kerro sitten kuinka kävi.

Jos maha pyrkii ulospäin, periaatteessa joku haluaisi sieltä ulos, mutta ei pääse. Millä aineella se ajetaan, hyvä kysymys.

Tai sitten joku kemiallinen aine, glyfosaatti mikä lie, on jo tuhonnut meidän suoliston. Mulla on nimittäin sama juttu mahan kanssa.

Näin kerran kun elokuulla -21 viljelijä vielä ruiskutti peltonsa jollain ja hetken päästä vilja olikin tuleentunut, eli kiihdytti sitä jollain. Luin sitten että glyfosaattia käytetään sellaiseen, vaikka pitäis olla kiellettyä.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   25.5.25 12:49:46

"Oletko varma ettei sinulla ole matoja? Nehän pullottavat vatsaa kun muu keho on litteä ja se aiheuttaa myös ripulia?"
> En ole varma kenelle tämä oli osoitettu, aloittaja kun ei sanonut, että hänellä olisi ripulia. Tätä kun lukee https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00627 niin aika epätodennäköiseltä tuntuvat madotkin, jos ei jossakin subtrooppisessa maassa ole syönyt huonosti pestyjä vihanneksia/juonut saastunutta vettä, tai Suomessa syönyt kypsentämätöntä järvikalaa.

Lähettäjä: worms 
Päivämäärä:   25.5.25 13:07:32

Myös koirien/kissojen/heppojen ulosteessa voi olla matoja. Siksi esim koiran kakat täytyy kerätä pussiin ja roskiin ja sisälle tullessa pestä kädet huolella, kuin myös kissan hiekkalaatikon puhdistuksen jälkeen. Tallikengätkin on hyvä olla erillään muista kengistä niin matoset eivät leviä kenkien mukana muualle.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   25.5.25 13:10:35

Jep toki eläinten ulosteesta voi tarttua. Itse en kuitenkaan heppaile enkä omista kissaa tai koiraa. Ja eikö elukatkin kuuluisi madottaa? Vai eikö se vain aina tepsi kaikkiin matolajeihin?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.5.25 13:17:42

” Ja eikö elukatkin kuuluisi madottaa? Vai eikö se vain aina tepsi kaikkiin matolajeihin?”

Ainakaan koiria ei nykyohjeistuksen mukaan tulisi madottaa säännöllisesti rutiinina. Ja ei, se lyhyt matokuuri ei tepsi kaikkiin, esim. giardiaan.

Lähettäjä: ,, 
Päivämäärä:   25.5.25 13:18:22

https://www.youtube.com/watch?v=O4Bjr7zuYiA

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.5.25 13:26:39

Kannattaa kokeilla jättää kaikki viljat pois, lisäksi sipuli ja reilumpi maustaminen ja erityisesti tarkastella E-koodeja. Eräs ystävä on "väärin syötyään" kuin vappupallo, vaikka on pieni ja hoikka ihminen. Sipuli ja E-koodit pahimpia, ei ole keliakiaa eikä IBS, mutta jotain erikoista.

Lähettäjä: nomadi 
Päivämäärä:   25.5.25 13:28:55

Voihan laihahkolla, vähän treenatulla hevosellakin olla pömppömaha, joten miksei ihmisellä voisi olla sama homma.

Vaatepuoli kuntoon, niin mahaansa ei tarvitse sen kummin ajatella ainakaan vaatteet päällä.

Lähettäjä: inna 
Päivämäärä:   25.5.25 13:30:47

Kaikilla eläimillä (myös ihmisillä) on matoja. Ongelmia tulee vasta sitten kun madot tulevat aikuisena kakan mukana ulos.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   25.5.25 13:36:03

"Kannattaa kokeilla jättää kaikki viljat pois, lisäksi sipuli ja reilumpi maustaminen ja erityisesti tarkastella E-koodeja. Eräs ystävä on "väärin syötyään" kuin vappupallo, vaikka on pieni ja hoikka ihminen. Sipuli ja E-koodit pahimpia, ei ole keliakiaa eikä IBS, mutta jotain erikoista."

Mitä E-koodeja siis tarkoitat? Lähes kaikessa kun on E-koodeja :D Esimerkiksi C-vitamiinille on oma E-koodinsa, ja tämähän ei tee C-vitamiinista epäterveellistä. On myös paljon tuotteita, joita ei voisi olla olemassakaan, jos niissä ei olisi mukana tiettyjä säilöntäaineita. Eli valotatko vähän sitä, mitkä E-koodit ovat mielestäsi haitallisia?

Lähettäjä: K 
Päivämäärä:   25.5.25 13:42:07

Mulla oli pallomaha vuosia, näytin sitä kuin olisin raskaana. Löytyi munasarjakysta, jonka sisällä oli ämpärillinen nestettä. Leikattiin, nykyään vatsa näyttää normaalilta. Vuosia kärvistelin, ei ollut oireita.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   25.5.25 13:43:30

En nyt puhu mikä on minun mielestä, vaan mitä ystävä on havainnut itselleen huonoiksi. Erityisesti erilaiset säilöntäaineet, väriaineista puhumattakaan. Jos siis vaihtoehtoina on esimerkiksi meijerivoi ja Becel, ei mieti kahdesti. Mitä lyhyempi lista E-koodeja, sen parempi. Mahdollisimman vähän mitään valmista evästä, ehdottomasti ns puhdasta ja itse tehtyä, tietyin rajoittein.

Lähettäjä: +55 N 
Päivämäärä:   25.5.25 14:03:54

Palomaha, missä kunnossa sinun vatsalihakset ovat? Treenaatko niitä? Jos tuki puuttuu täysin, voi maha näyttää löysältä raskausvatsalta. Jos ei varsinkaan ole kipuoireilua endoon, isään, keliakiaan, laktoosivaivoihin ym. liittyen.

Lähettäjä: Toinen M 
Päivämäärä:   25.5.25 14:16:51

No ei johdu huonoista vatsalihaksista tuollainen turvotus, vähän valoja päälle nyt. Hurjan näköinen vatsa.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   25.5.25 14:28:20

Mulla on aina ollut tuollainen maha, bmi n. 20 ja minulla vieläpä on hyvin kapea vyötärö, eli näyttää vielä hurjemmalta. Suolistoni kerää ilmaa todella helposti, mitään yhtä ainoaa ruoka-ainetta tai syytä ei ole. Juu, laktoosi, FODMAPit, makeutusaineet, hiilihappo, täysjyväviljat, liian pitkät ateriavälit, istuminen, tiukat vaatteet, stressi... syitä on miljoona, joskus vaikuttaa, joskus ei.

Lisäksi kun on hoikka, niin ihan suolen ja rakon täyttyminen näkyy kilometrin päähän. Parin päivän paastolla vatsa on litteä, mutta yksi kunnon ateria ja pallomaha on bäck. No, kai sitä suurempiakin ongelmia voisi olla, kyseessä lähinnä kiusallinen, usein toki myös kivulias vaiva.

Olen itsekin usein "unelmoinut" siitä, että vatsassa olisikin joku 10kg kasvain :'D

Lähettäjä: palmu 
Päivämäärä:   25.5.25 14:28:55

Komppaan ylempää, vain pelkkä lihasten heikkous ei näytä tuolta ! Kyllä tuossa on jotain ihan muuta syynä tuollaiseen turvotukseen

Lähettäjä: N 
Päivämäärä:   25.5.25 14:33:31

Samanlainen endomaha. Endometrioomat leikattiin, niin olin oireeton 4 vuotta. Nyt back in busines. Ulkomailla varsinkin saa hyvää kohtelua kun on raskaana. Tää ei oikeastaan ole edes tukala kun maha vaan venyy :D

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   25.5.25 14:50:51

Mulla on samannäköinen maha, vyötärönympärys 85 cm, alavatsa 92 cm. Mitoiltani olen 171/66. Haluaisin pudottaa painoa 60 kiloon, mutta todennäköisesti mulla olisi melkoinen maha vielä noissakin mitoissa. Minun kohdallani kyse on kyllä ihan vaan läskistä.

Lähettäjä: Samma 
Päivämäärä:   25.5.25 14:52:12

Mulla lähes samat mitat ja mahan muoto! :) Lähes koko iän ollut pallomaha, vaikka muuten olen normaali tai hoikka. Ruokavalion kanssa saan olla tarkka. Yritän syödä paljon kasviksia ja vähän hiilareita, mutta eihän se aina onnistu. Kerran viikossa on maltillinen herkkupäivä, yksi suklaapatukka ja pulla tms.Pitääpä tutustua tuohon SIBOON. Uskon, että jotain häikkää suoliston mikrobeissa on.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   25.5.25 15:34:38

Maitohappobakteereista varoittaisin, että mitä enemmän niitä tutkitaan, sitä enemmän aletaan ymmärtää, ettei asia ole niin yksinkertainen kuin että bakteerit y ovat hyviä ja bakteerit x pahoja ja jos vaan niitä hyviä syö niin asiat paranee... Pikemminkin bakteerikanta y on hyvä asiassa z mutta huono toisen asian kannalta.

Oma suolistoni riehaantui viimeksi täysin, kun haksahdin poistomyynnissä olleeseen maitohappobakteerijuomaan - vatsa oli kuin rantapallo pari kuukautta. Sitä ennen vastaava virhe oli monivitamiini, jossa oli maitohappobakteereja ekstrana.

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   25.5.25 16:46:07

Vastaan läjässä kaikille mitä nyt kommenteistanne mieleen tuli.

En usko mihinkään 10 kilon kystaan, koska painoni ei ole muuttunut, enkä ole myöskään muualta kropasta näivettynyt niin, että olisi voinut kehittyä joku painava kasvain ja sen kerryttämä kilomäärä olisi pois muualta kropasta. Mutta ei se silti tarkoita, ettei mitään kystaa voisi olla. En vain usko, että sisälläni olisi ämpärillinen (saati kaksi) nestettä, kun paino ja kropan muoto ja koostumus mahan ulkopuolelta on pysynyt samana. Ja maha myös välillä litistyy, eikä siis todellakaan ole koko ajan iso pallo.

Minullakin on lyhyt keskikroppa, lonkkaluukompleksi käytännössä alkaa siitä mihin kylkiluut loppuu. Vatsalihakset tuntuu, eli mahassa ei ole paksua laardikerrosta lihasten päällä. Ja tuskinpa on myös allakaan mitään "miesmäistä" keskivartalokaljamaharasvaa, koska mahani ei koko ajan ole iso pallo.

En edelleenkään ymmärrä nimimerkin Ibs keliakia- ja IBS-jankkaamista. Käytän gluteenitonta kauraa, sellaista joka sopii keliaakikolle. Ja jos minun ongelmani olisi keliakia, niin miksi sitten rukiista ei tule oireita? Eikö silloin rukiista pitäisi oireita tulla ihan yhtä lailla kuin vehnästäkin?

Ja missä olen väittänyt, ettei mahani turpoaminen voi mitenkään johtua ruokavaliosta? Päinvastoin. Olen aika varma, että ruokavaliossani on joku pielessä, mutten keksi, että mikä. Koska olen karsinut ruokavaliostani asiat, joiden olen selkeästi huomannut aiheuttavan jotain oireita joka kerta tai yhdessä jonkun tietyn kanssa.

Kiitos pisteelle vertaistuesta ja sympatiasta. Toivotan jaksamista myös muille mystisestä turpoamisesta kärsiville.

Olen hyvin tietoinen vilja-allergioista, koska minulla on kavereita, joilla on verikokeilla diagnosoitu pahojakin vilja-allergioita, eikä heiltä ole löydetty keliakiaa. Vain vilja-allergioita. Minä voisin siis oireiden perusteella olla ihan hyvin allerginen vehnälle ja (myös gluteenittomalle) kauralle. Mutta rukiista ei samoja oireita tule, sitä tunnun sietävän hyvin.

Minulla ei turpoa jalat tai muukaan. Esim. eilen oli kroppa suht "kuiva", ei turvottanut sormia tai mitään, mutta maha ihan pallo.

Hammaslääkärissäkin kävin helmikuussa, hampaat putsattiin ja röntgenkuvattiin. Ei mitään vikaa, enkä edes oireile. Ei satu, vihlo, hengitys tai hammasvälit haise. Ei ole myöskään kurkkuongelmia eikä proppuja kerry.

Raskaus ei tosiaan ole mahdollinen munanjohdinten katkaisun, 5 cm pätkien poiston ja päiden polton (sterilisaatio) vuoksi, kun ei seksiäkään ole miehen kanssa ollut aikoihin.

Kaverin mies menehtyi muutama vuosi sitten maksakirroosiin. Mutten kyllä tiedä, mistä minulle olisi sellainen kehittynyt ja miksi olisin muuten näin oireeton. Tämä mahan turvottelu kun ei ole mikään uusi asia ja maksakirroosi kyllä aiheuttaa muitakin oireita kuin melko harmittoman oloinen mahan turpoaminen.

En kyllä tiedä, voisiko minulla olla matoja. Hevosten kanssa en ole ollut tekemisissä melkein 10 vuoteen. Lemmikkejä ei ole, en ole koskenut eläinten ulosteisiin, enkä kyllä eläimiinkään aikoihin. Hoidin kaverin kissaa ja siivosin hiekkalaatikkoa v. 2008, tuolloinkin käytin lapiota ja huolehdin käsihygieniasta. Enpä ole juuri eläinten kanssa ollut tekemisissä. Kaverin koiraa rapsutin pihalla vuosi sitten, mutta pesin kädet heti sen jälkeen. Olen aika tarkka hygieniasta, varsinkin käsi- ja keittiöhygieniasta, enkä ole matkustellut missään, varsinkaan ulkomailla, tai syönyt mitään "outoja" tai kypsentämättömiä ruokia. Ulkomailla kävin viimeksi 2013. Joten en ihan heti keksi, mistä olisin voinut matoja saada. Eikä minulla ole ripulia, ummetusta tai ilmavaivoja. En ole huomannut myöskään talloneeni ulkoillessa mitään ulostetta. Olen aika tarkka siitä, missä kävelen ja mihin astun.

Vältän ultraprosessoituja ruokia. Pyrin syömään mahdollisimman vähän prosessoituja ruokia.

On kyllä todella mystistä, että mikä tämän turvotuksen aiheuttaa. Järvikalaakaan en ole syönyt aikoihin, enkä varsinkaan kypsentämättömänä. Isäni menehtymisen jälkeen en ole syönyt järvikalaa muistaakseni kertaakaan, hän kuoli monta vuotta sitten, enkä syö mitään graavilohtakaan. Syön kalan aina kypsennettynä, mutten ole kalaa vähään aikaan syönyt ollenkaan. Broilerin kypsennän niin, että se irtoaa luista käytännössä itsestään, naudan lihan paistan mediumiksi, mutten ole sitäkään hetkeen syönyt. Naudan jauhelihaa en ole syönyt kotonani aikoihin, ehkä viime vuonna viimeksi. Soijaakaan en muista syöneeni syksyn jälkeen. Saastunutta vettäkään en tietääkseni ole juonut... Eikä ulosteeno mukana ole tullut mitään omituista ulos, edes sulamatonta ruokaa.

Sipulia ja paprikaa en ole syönyt aikoihin. En pidä paprikasta enkä ole sipuliakaan ostanut pariin kuukauteen, enkä juurikaan syönyt muualla kuin kotonani.

nomadi: Olen pitkään pukeutunut lähinnä villapuseroihin ja huppareihin. Mutta haluaisin kesällä pukeutua muuhun kuin telttoihin ja ehkä välillä olla myös uikkareissa tai bikineissä. Mutta jos maha pysyy pallona, niin ehkä sitten käytän vain väljiä telttoja. Toki sekin saattaa herättää ihmetystä, miksi yhtäkkiä pukeudun muumimaisesti, kun aiemmin olen tykännyt pukeutua myös istuvammin... Mutta ainahan voi sanoa pukeutumismieltymystensä muuttuneen :D

En todellakaan käytä mitään beceleitä. Oikeaa voita paistamiseen. Harvoin oivariinia leivän päälle, siihenkin yleensä pieni sipaus voita, enkä ole oivariiniakaan kotonani pitänyt varmaankaan 2 kuukauteen. En käytä edes rypsiöljyä.

Vatsalihakset ja keskivartalon tuki ovat ainakin fyssarin mukaan hyvässä kunnossa. Treenaan/jumppaan jonkin verran. En treenaa mitenkään himona. Fyssarin mukaan ryhtini on hyvä. En ole koskaan ollut raskaanakaan.

Minulla maha ja suolisto ei tunnu keräävän ilmaa. Siksi tämä osaltaan onkin mystistä, kun ei voi sanoa, että kerääntyy ilmaa ja siksi maha turpoaa. Autottomana myös pakostikin liikun, kun menen kävellen tai pyörällä johonkin.

Minä en edes käytä mitään vitamiini- tai muita valmisteita. Ensi kuun alussa menen verikokeisiin, jossa katsotaan jotain vitamiineja, rauta-arvot, kilpirauhas- ja maksa-arvot ja sen sellaista. Sitten lääkärin ohjeen mukaan alan ehkä käyttää jotain, jos tarvitsee. Mutta itsekseni en niitä käytä, koska niissä saattaa tosiaan olla jotain ylimääräistä, joka ei tee kropalle hyvää.

Ei kai tässä oikein auta muu kuin tsekkailla ruokavaliota, että mikä turvottaa. Kun nykyään tuntuu, että KAIKKI turvottaa mahan palloksi. Muttei siltikään ole ilmavaivoja, ripulia tai ummetusta. Outoa.

Lähettäjä: N 
Päivämäärä:   25.5.25 16:54:23

Täällä ihan samanlainen maha :) mitat 158 ja 54 kg. Olen päärynävartaloinen joten reisissäni ja takapuolessa on rasvaa mutta maha on pallo jos syö yhtään mitään, jos olen syömättä niin pysyy suht litteänä. Olen myös vyötärötön pötkylä ylävartalosta joten näytän kaikki päivät raskaana olevalta.

Lähettäjä: Ibs 
Päivämäärä:   25.5.25 19:29:26

Puhut ihan jatkuvasti ristiin. Nyt sanot että ihan kaikki turvottaa, kun hetki sitten väitit ettei ruis, munat ja kahvi turvota. Niin mitenkä se nyt olikaan. Jos ruis sopii niin hyvin niin miksi sitten et sitä ole syönyt ja sen sijaan syöt gluteenitonta kauraa joka ei ehkä sovikaan. Vaikea sinua on neuvka, kun tunnut olevan itsekin ihan pihalla mikä tekee oireita ja mikä ei ja syöt ihan miten sattuu.

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   25.5.25 21:12:02

Mietin muutamaan kertaan, miksi nimimerkki Ibs jankkaa samoja asioita. Mutta lukutaidottomuudestahan se johtuukin. Ei hänelle kannata vastata mitään, kun ei osaa lukea vastauksia....

En ole kuukauteen syönyt kauraa missään muodossa, mutta ruista olen alkuviikosta syönyt. Slti hän väittää, että syön jatkuvasti kauraa, mutten syö ruista. Ookoo...

Sanon, että tuntuu, ettei nykyisestä ruokavaliosta löydy mitään selkeää syyllistä, joka turvottaa joka kerta, tai ei koskaan aiheuta mitään oireita. Välillä joku turvottaa mutta välillä ei, ja silti hän ymmärtää sanomani niin, että väitän, että tietyt ruoka-aineet ei koskaan turvota.

Mitä pahaa siinä on, että sanon, että olen aivan pihalla siitä, mikä tämän turpoamisen aiheuttaa, kun selkeää syyllistä tai loogisuutta ei tunnu löytyvän? Jostain syystä ripuloit housuusi veetuunnuksissasi. Minähän nimenomaan olen sanonut olevani ihan pihalla.

Syön miten sattuu? Perusteletko väitteesi? Kerrotko esim. mitä tänään olen syönyt ja miten se erosi eilisen syömisistäni? Ja kerro ihmeessä ruokavalioni yleisestä "ihan miten sattuu" -sisällöstä vähän enemmän.

Lähettäjä: Tavis 
Päivämäärä:   26.5.25 06:04:31

Jos suoliston toiminta on sekaisin, ei kuukausi riitä korjaamiseen. Jos kantti kestää, kokeile jättää puoleksi vuodeksi, vuodeksi kaikki viljat kokonaan pois. Ei mitään gluteenitonta, ei ruisleipää "ihan vaan välillä", ei jauhosuurustettuja kastikkeita. Kaikki pois. Sen jälkeen voi kokeilla varovasti jonkun hyväksi tiedetyn kanssa muutaman kuukauden ajan.

Lähettäjä: lbs 
Päivämäärä:   26.5.25 07:28:32

No kyllä sinä nimenomaan syöt mitä sattuu. Väität ettei kahvi ole turvotuksen aiheuttaja, kun aamulla on litteä vatsa kahvin jälkeen etkä usko kananmunan voivan aiheuttaa oireita, kun turvotus ei pamahda heti päälle ja sama koskee ruista eli sinä luotat vain johonkin yhden päivän havaintoihin ja että aiheuttaja on vain yksi ruoka-aine sen sijaan, että ymmärrät että tulehdustilan voi aiheuttaa useampi ruoka-aine ja yhdessä ne pahentavat merkittävästi tilannetta.

Kuten jo tavis sanoi niin parin viikon jonkin ruoka-aineen välttely ei sitä sinun suolistoasi korjaa vaan siinä menee kuukausia ja jopa vuosia eli siihen nähden kyllä syöt ihan mitä sattuu. Jos haluat selvittää aiheuttajan niin koostat ruokavaliosi yksinkertaisista aineksista joissa pysyt pidemmän aikaa ja sitten lähdet lisäämään ruoka-aineita eli teet eliminaatiodieetin.

Juu ja ihan itse sanot käyttäväsi gluteenitonta kauraa. Jos et ole kuukausiin syönyt kaura hippustakaan niin miksi ihmeessä sanot käyttäväsi gluteenitonta kauraa. Se että kerran viikossa syöt ruista ja sinä päivänä ei tule oireita ei myöskään tarkoita sinun kroppasi kestävän ruista. Jos syöt ilman oireita ruista joka päivä niin sitten voit sanoa kestäväsi ruista. Joku yksittäinen kokeilu ei sitä ole.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   26.5.25 07:43:00

Mulla pallotus lähti karppaamalla. Se litteä olo oli aivan mahtava.

Lähettäjä: Feliciana 
Päivämäärä:   26.5.25 08:50:54

Minulla on ollut saman näköinen vatsa ja ymmärrän tuskasi asian kanssa! Tuollainen ei ole yhtään kivaa! Eli en siis osaa auttaa, mutta halusin vain sanoa tsemppiä selvittelyyn :) Ja jaksamista eliminaatiodieetille, jos siihen suuntaan joudut lähtemään.
Minulla aiheuttaja tälle oli sairastamani mcas (jota siis sinulla onneksi ei ole, koska se on roppakaupalla muitakin ja todella vahvoja oireita aiheuttava ongelma). Tällä hetkellä oma ruokavalioni koostuu pelkästään kesäkurpitsasta, kurkusta, bataatista, myskikurpitsasta, kukkakaalista, lehtikaalista, tietystä pavuista, linsseistä, chian siemenistä, mustikoista, vadelmista, mangoista ja pienestä määrästä kauramaitoa. Hyvältä maistuvia ja oireet pysyy kurissa, joten en kyllä voi valittaa. Toivottavasti aloittaja löydät elämääsi enemmän toimivia ruokia :)

Lähettäjä: Näin 
Päivämäärä:   26.5.25 09:50:37

"Jos suoliston toiminta on sekaisin, ei kuukausi riitä korjaamiseen. Jos kantti kestää, kokeile jättää puoleksi vuodeksi, vuodeksi kaikki viljat kokonaan pois. Ei mitään gluteenitonta, ei ruisleipää "ihan vaan välillä", ei jauhosuurustettuja kastikkeita. Kaikki pois."

Näin. Ruokavaliosi kuulostaa nykyisellään poukkoilevalta, siis vaikka käytät jotain vähän, niin käytät sitä kuitenkin. Ja jos ruokavaliossa on useampia ärsytystä aiheuttavia ruoka-aineita, niin suolisto on koko ajan ärsytystilassa. Eliminoi kaikki viljat puoleksi vuodeksi - vuodeksi kokonaan ja katso rauhoittuuko tilanne.

Lähettäjä: Sanna 
Päivämäärä:   26.5.25 10:25:54

Niin tai jos kokeilet fodmap ruokavaliota ja jos se auttaa alat hiljalleen lisäämään yksittäin ruoka-aineita.

Lähettäjä: Mind 
Päivämäärä:   26.5.25 11:08:28

Kuvassa ainakin on eteenpäin kallistunut lantio, joka korostaa oireita. Kireät lonkankoukistajat pahentavat asiaa, mutta eivät ole ainoa syy. Lisäksi todella monella on heikot syvät vatsalihakset, jopa vaikka treenaisivat paljon ja usein näitäkin treenataan väärin.

Paras tapa treenata näitä on mennä selinmakuulle, nostaa jalat noin 90 asteen kulmaan (myös polvet 90 asteen kulmassa) ja pitää koko selkä kiinni lattiassa. Tässä sitten normaali hengitys ja pito 30-60 sekuntia. Kun tämä sujuu ongelmitta, laske jalkoja _hitaasti_ vuorotellen siten, että kantapää hipaisee lattiaan, koko ajan selkä kiinni lattiassa ja hengitys tottakai koko ajan normaali. Jos alkaa helpottaa, voi alkaa suoristaa polvea kunnes jalka on suora. Jos tämäkin on helppoa, sitten molemmat jalat yhdessä, mutta tähän oikeasti todella pystyy siten, että hengitys olisi normaalia ja selkä koko ajan maassa. Tätä näkee kyllä monen tekevän, mutta usein väärin, jolloin pinnalliset vatsalihakset ja jopa selkälihakset kompensoivat jolloin toki edelleen on tehokas liike, mutta eri lihaksille.

En sano etteikö ruokavalio voisi olla yksi syy, mutta syvien vatsalihasten (ml. lantionpohja) vahvistamisesta ei ole koskaan haittaa jos on yhtään taipumusta kallistuneelle lantiolle. Tykkään myös harjoituksesta, jossa ihan toimisistossa istuessani tai kävelylenkillä ihan keskityn hetken siihen, että jokaisella uloshengityksellä tulisi noin 20% syvistä vatsalihaksista ja lantionpohjasta aktivoitua.

Lisäksi stressi aiheuttaa tuollaista myös ihan ilman mitään ruoka-aineherkkyyksiä. Siihen ei auta mikään muu kuin stressin vähentäminen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   26.5.25 11:16:37

^Miksi kommentoida, jos ei ole vaivautunut edes lukemaan aloitusta?

Miksi kommentoida muuta kuin aloitusta?

Lähettäjä: Samma 
Päivämäärä:   26.5.25 11:57:49

Viljojen poisjättäminen on hyvä neuvo, kuten Tavis ehdotti. Oma kokemus vuosia sitten oli aivan mahtava. Pystyin pitämään noin 3 kuukauden ajan ruokavaliota, jossa oli paljon kasviksia ja hedelmiä, ei juurikaan viljaa eikä maitotuotteita. Olo oli imeellisen hyvä. Leipä on vaan niin helppoa ruokaa, että sitä tulee aivan liikaa syötyä.

Lähettäjä: nomadi 
Päivämäärä:   26.5.25 12:10:05

Jos lääkärit eivät löydä mitään erikoista, ruokavaliot eivät tepsi, eikä treenikään määräänsä enempää, sitten on hyväksyttävä mahansa.

T-paita peittää pömpötyksen, jos se t-paita on väljä ja sopivan ryhdikästä (muttei peltimäistä) kangasta. Suosi puuvillasekoitteita, tummia värejä ja itsellesi sopivia leikkauksia. Viskaa kireät muovikittanat menemään. Kaljamahamiehetkin kehtaavat liikkua t-paidoissa, ja niillä on kuitenkin paljon enemmän mahaa.

Lähettäjä: voltti 
Päivämäärä:   26.5.25 12:22:40

Ettei osalla olisi vaan nestettä? Painon kuuluu vaihdella +2-+4kg välillä päivän aikana.

Lähettäjä: pallomaha 
Päivämäärä:   26.5.25 12:33:43

En ole missään väittänyt, että kuukausi riittäisi suolistobakteerikannan tai suoliston voinnin korjaamiseen. Olen ollut joskus useamman vuoden keto-vhh:lla, enkä syönyt viljoja yhtään, ja maha turpoili silloinkin. Vaikken edes syönyt kaalia, papuja, tms.

Ibs: Lause "Käyttämäni kaura on gluteenitonta" ei tarkoita samaa kuin "syön kauraa ihan koko ajan". Syön kauraa harvemmin kuin ruista, ja ruistakin ehkä vain reilun kuukauden tai useamman kuukauden välein. Olen myös ollut useamman vuoden täysin viljattomalla. Olen käyttänyt gluteenitonta kauraa yli 10 v ajan kun kauraa olen käyttänyt, mutten siltikään syö sitä gluteenitonta kauraa joka päivä, en edes joka kuukausi. Ymmärrätkö sinä mitä tarkoittaa "kun käytän kauraa, niin se on gluteenitonta"? Siksi sanon, että käytän gluteenitonta kauraa.

Olen välillä tämän kevään aikana syönyt ruista useana peräkkäisenä päivänä, eikä mahani silloin turvonnut palloksi. Sen perusteella voin sanoa, ettei ruis ole tämän pallomahani syy. Varsinkin, kun en ollut ruista syönyt, kun tämän ketjun aloitin, ja silti mahani oli ihan pallo.

Sanoin, että olen ihmetellyt tätä toistuvaa turvotusta ehkä vuoden ajan, ja silti luet, tekstini niin, että mahani on turvonnut vain yhden päivän syömisten perusteella. Siis häh? Millä silmällä sinä oikein luet?

Minulla pallotus ei ole lähtenyt karppaamalla, edes ketolla.

Vika on siis jossain muussa kuin vain niissä viljoissa. Ja mahani ei tosiaankaan koko aikaa ole pallo, se litistyy öisin. Toki ei mitenkään megalitteäksi, mutta kuitenkin. Myöskään paino ei ole noussut, joten senkään vuoksi en usko mihinkään 10 kg nesteeseen tai ämpärin kokoiseen kasvaimeen. Muutenhan olisinkin mennyt gynelle ultrattavaksi jo ajat sitten.

Mind: Ei ole eteenkippaantunut lantio. Syvät vatsalihakset on hyvässä kunnossa. Lonkankoukistajat ei ole kireät tai heikot. Oli hankala ottaa kuva niin, että se on otettu suoraan sivusta kun kuitenkin ylävartalon piti olla käännetty peiliä kohti. Ihan fyssarin kanssa on nämä asiat käyty läpi. Ja kiitos antamastasi jumppavinkistä, ei ollut minulle uusi juttu vaan olen jumpannut nimenomaan tuolla tavalla jo pari vuotta ja ohjeistanut tuon saman monelle muulle henkilölle. Osaan kyllä tehdä sen oikein, ihan fyssarinkin mukaan.

Stressiä olen kyllä potenut, mutta en jatkuvasti. Ja mahani ei kyllä kummene, olin stressaantunut tai en.

Eniten minua ihmetyttää se, ettei tosiaan mitään vatsavaivoja ole. Luulisi, että jos on ongelmia suoliston kanssa, niin olisi edes jotain ongelmaa. Edes illalla ilmavaivoja tai vaikka aamuisin ripuli tai ummetus, tms. Mutta minulla ei ole mitään!