Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   19.5.25 11:18:19

Mitä aiot tänään syödä? Tai mitä eilisen päivän aikana söit?

Lähettäjä: Hipsu 
Päivämäärä:   19.5.25 12:02:10

Söin tänään ravintolassa lehtipihvin. Illalla pertsaa tomaatilla ja kurkulla.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.5.25 12:04:53

Eilen:
Aamulla kaakao
Päivälliseksi friends and brgrs -ateria
Iltapalaksi leipä

Tänään:
Aamulla kaakao
Aamupäivällä jugurtti+myslu
Lounas: perunoita, puolikas possun kassler-pihvi ja makkara
Välipalaksi syön leivän, jatkosta en tiedä.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   19.5.25 12:18:30

Ruokavalionne luonne on epäterveellinen.

Lähettäjä: Zn 
Päivämäärä:   19.5.25 12:19:02

Eilinen:

- tummaa täysjyväleipää tonnikalalla ja juustolla ja mustikkakeittoa
- pistaasimunkki ja kahvi
- smoothie jossa banaani, avokadoa, rahkaa, maitoa, protskua ja kreatiinia
- suklaata ja kahvia
- kanakotzone
- puuro raejuustolla, 2 paistettua kananmunaa, mustikkakeittoa
- pari riviä pähkinäsuklaata

Tänään oletettavasti:

- tummaa täysjyväleipää tonnikalalla ja juustolla ja mustikkakeittoa
- kahvi ja vadelmarahka
- salaattia salaattipöydästä, lounas lohibowl, kahvi ja keksi.
- kahvia ja keksi.
- smoothie jossa banaani, avokadoa, rahkaa, maitoa, protskua ja kreatiinia
- puuro raejuustolla, 2 paistettua kananmunaa, mustikkakeittoa
- pari riviä suklaata

Lähettäjä: Fudge 
Päivämäärä:   19.5.25 13:44:52

Nektariineja, mangoa, taateleita, ruusukaaleja, linssikakkuja, nocco ja proteiinivanukas on tän päivän menu.

Lähettäjä: MaTilda 
Päivämäärä:   19.5.25 14:01:23

Aamulla söin paistettua tofua, kirsikkatomaatteja ja pari isoa kuppia kahvia mantelimaidolla, välipalaksi nappasin autossa puolikkaan (hyvin sulaneen…) proteiinipatukan, kohta aion syödä ison annoksen wokvihanneksia ja siemennäkkäriä, iltapalaksi iso kupollinen kurkkua+vesiemeloni+mansikoita vaniljan makuisen proteiinivanukkaan kanssa.

Lähettäjä: nonparelli 
Päivämäärä:   19.5.25 14:40:15

2 bratwurstia, vihreitä oliiveja, metvurstia, raejuustoa, vihreää salaattia, kahvia, sokeritonta mehua, 2 lasillista rasvatonta maitoa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.5.25 15:46:10

Eilen kahvia, mutakakkua puolikas, kermaperunoita, 2 kalapihviä.

Tänään kahvia, maitoa, mutakakkua pari ruokalusikallista, irtokarkkeja muutama, tulen syömään vielä ranskanleipää juustolla, soijamakaronilaatikkoa, puolukka-mustikka-vadelma-heraproteiinismoothieta jossa leseitä ja banaaniakin, lisää irtokarkkeja.

Lähettäjä: Ällö 
Päivämäärä:   19.5.25 15:49:55

En ole syönyt vielä mitään. Jossain vaiheessa varmaan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.5.25 15:52:26

Söin tuorepuuron ja puolikkaan päärynän, kohtapuoliin teen kesäkurpitsakeittoa ja syön sen patongin kanssa. Illalla jotain.

Lähettäjä: Kaisla 
Päivämäärä:   19.5.25 16:13:18

Aamupalaksi tuorepuuro ja kahvit
Lounaalle makkarapotut ja sörsselit, ite tehty ja kalorit huomioitu
Välipalaksi rahkaa mansikoilla ja granolalla, kahvit
Päivälliseksi tonnikalapasta
Iltapalalle varmaan näkkileipää juuston, voin ja tomaattien kera.

Elämäntaparemontti menossa ja kalori/makroseurantaa.

Lähettäjä: Jep 
Päivämäärä:   19.5.25 16:53:51

Aamupalaksi kaurapuuroa maapähkinävoilla, vadelmilla, mustikoilla, raejuustolla, kurpitsan siemenillä, banaanilla ja lorauksella mustikkakeittoa

Lounaaksi munakas jossa pari siivua juustoa, paprikaa ja kalkkunaleikettä

Välipalana maitorahka ja ananasta

Päivälliseksi kanapastavuokaa jossa kesäkurpitsaa ja paprikaa, salaattia ja kuppi teetä jossa hunajaa ja vähän maitoa.

Söin juuri päivällisen ja harvemmin sen jälkeen enää syön mitään. Aamulla taas aamupuuro höysteillä

Lähettäjä: minä 
Päivämäärä:   19.5.25 18:53:23

Aamu: puolikas pulla ja kahvi maidolla
Välipala töissä vauhdissa: banaani
Päivä: kahvi, leipä, pulla
Lounas:lautasellinen nakkikeittoa
Iltapalaksi aion keittää teetä ja syön palan eilistä suolaistapiirakkaa ja/tai jogurtin

Ylipainoa 10kg vaikka en syö yleensä tuon enempää.

Eilen söin lähes samoin mutta en välipalaa ja ruokana oli pari perunaa, spagettia ja jauhelihakastiketta. Kahvin kanssa pullan sijaan pala mustikkapiirakkaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.5.25 18:59:22

Aamulla maustamaton jugurtti banaanilla, siemenillä ja pähkinöillä.

Lounaaksi pekoniherkkusienipastaa, pepsi max.

Iltapäivällä kahvi.

Päivälliseksi jauhelihaa ja kasviksia (bataatti, parsakaali, kikherne) ja vähän raejuustoa ja pastaa.

Illalla lätkäpelin kanssa varmaan vähän karkkia.
Lisäksi pari litraa vettä mennyt.

Lähettäjä: rkr 
Päivämäärä:   19.5.25 18:59:39

Viikonloppuna tuli mässättyä herkkuja ja karkkia niin paljon, että nyt on pakko rauhoittua.

Nousin sängystä aika myöhään.

Aamiainen keittimen mukaan 4,5 kuppia tummapaahtokahvia ja loraus kuohukermaa. puoli litraa vettä vähitellen.

Lounas + välipala tms. Kaksi melko isoa porkkanaa + isohko kesäkurpitsa karkeana raasteena pennulle, pohjalla reilusti voita ja mausteita. Purkki tonnikalapaloja vedessä ja kunnon loraus kuohukermaa.

Illemmalla syön vielä omenan ja appelsiinin ja maustamatonta jugurttia (sokeroidun) mehukeiton ja auringonkukansiementen kanssa.

Vettä juon päivässä jotain 2 litraa.

Tarkoitus syödä tänään viljattomasti kun olen ihan höttöisestä ruokavaliosta viikonlopun aikana turvonnut pallo :D Naamakin turvonnut ja roikkuu ja näytän 10 v ikäistäni vanhemmalta. No, normaalisti näytänkin 15 v ikäistäni nuoremmalta :D

Lähettäjä: wetehinen 
Päivämäärä:   19.5.25 19:19:09

Aamupala kahvia, soijajogurttia ja mandariini. Lounaaksi valkosipuliperunoita, lihapullia pippurikastikkeessa, salaatti. Lisää kahvia. Iltapalaksi pieni annos lasagnea. Vettä yli litra.

Lähettäjä: Jk 
Päivämäärä:   19.5.25 19:23:35

Aamulla kaurapuuro, ruisleipää, banaani ja kahvi. Lounaalla lohta ja vihanneksia, neljältä feta-tomaattipastaa ja ruisleipää (koska salitreeni), illalla ehkä vielä ruisvoikkari.

Lähettäjä: Syöjätär 
Päivämäärä:   19.5.25 19:31:57

Aamiaiseksi 2 viipaletta kauraleipää, päällä kermajuustoa ja paprikaa.
Lounaaksi iso lihapasteija, tomaatti ja kourallinen parsakaalin ituja.
Päivällisellä uunijuureksia fetajuustolla, 1,5 broilerin fileleikettä, avomaankurkku ja taas niitä ituja.
Illemmalla varmaan vielä jotain, luultavasti jugurttia ja mysliä.
Päivän mittaan useampi kupillinen vihreää teetä, kouralllinen lakupaloja ja muutama fanipala.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.5.25 19:43:48

Aamulla kaurapuuro, banaani ja maapähkinävoita nokare

Töissä välipalana Saksa pähkinöitä

Lounas itse tehty katkarapu salaatti (salaatti, pinaatti, pasta, katkikset)

Päivällinen parsakaalia ja kanaa

Iltapalana teetä, 100% kauraleipää kalkkunaleikkeleellö ja tomaateilla

Ja olen ihan normaali painoinen.

Lähettäjä: Miina 
Päivämäärä:   19.5.25 20:41:31

Aamulla kahvi ja 2 leipää.
Kahvitauko iso sämpylä reilulla täyyteellä.
Lounas joku mikroateria, suklaata.
Päivällinen mäkkäri mättö ja jäätelö
Illalla karkkia ja varmaan leipää.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   19.5.25 20:53:38

Minä, pari pullaa päivässä ja ihmettelet miksi ylipainoa.

Lähettäjä: ?? 
Päivämäärä:   19.5.25 21:00:37

Aamupalaksi kaurapuuro mansikoilla ja mustikoilla
Lounas tonnikalawrap
Välipala smoothie
Päivällinen Lammasta ja kasviksia
Iltapala omena ja ruokalusikallinen maapähkinävoita

Lähettäjä: Armina 
Päivämäärä:   19.5.25 21:11:32

Aamulla iso smoothie vadelmilla, mansikoilla chiansiemenillä, mantelimaidolla ja kaurahiutaleilla sekä iso kahvi suklaisella soijamaidolla
lounaana meni uunivihanneksia kikherneillä + chilikastikkeella ja banaani
välipalana proteiinivanukas ja karkkitaateleita
äsken iltapalaksi pari isoa palaa kauraleipää jonka päällä avokadoa, kurkkua, rucolaa ja nyt napsin vielä pähkinöitä ja härkäpapusnäksejä tässä iltateetä juodessa. Eli hyvin tavallinen arkipäivä ruokailujen suhteen. Olen vähän turhan kevyessä ja kuivassa kunnossa nyt, mutta muuten terve ja energinen tällä.

Lähettäjä: xnx 
Päivämäärä:   19.5.25 22:53:39

Ei ihme, että 70 % suomalaisista aikuisista on ylipainoisia kun katsoo, mistä ruokavalio koostetaan...

Lähettäjä: --oo-- 
Päivämäärä:   19.5.25 23:08:04

Aamulla: kahvia, välipalakeksi
Lounas: punajuuripyöryköitä, perunoita, salaattia, ruisleipää, vettä
Päivällinen: palsternakka, 2 porkkanaa & kidneypapuja pannulla paistettuna, vettä
Illalla: turkkilaista jogurttia + punaherukoita + omenasosetta, 2 palaa kauraleipää voilla + tomaatilla + broilerifileellä + juustolla, teetä

Aika paljon syön mutta so what

Lähettäjä: carli 
Päivämäärä:   20.5.25 06:39:54

Lähettäjä: --oo--
Päivämäärä: 19.5.25 23:08:04

Aamulla: kahvia, välipalakeksi
Lounas: punajuuripyöryköitä, perunoita, salaattia, ruisleipää, vettä
Päivällinen: palsternakka, 2 porkkanaa & kidneypapuja pannulla paistettuna, vettä
Illalla: turkkilaista jogurttia + punaherukoita + omenasosetta, 2 palaa kauraleipää voilla + tomaatilla + broilerifileellä + juustolla, teetä

Aika paljon syön mutta so what

Paljon? :O Minuun verrattuna ainakin syöt ihan todella vähän :D
Näin treenikaudella varsinkin syön ainakin tuplat tuosta määrästä, siis oikeasti paljon enemmän, vaikka olen 162 cm pitkä (49 kg)

Lähettäjä: , 
Päivämäärä:   20.5.25 06:57:01

- Iso lautasellinen salaattia
- Lämpimiä kasviksia papujen ja pähkinöiden kera
- Sipsejä
- Taateleita
- Teetä salted caramel -kauramaidolla

Lähettäjä: mmm 
Päivämäärä:   20.5.25 07:50:34

xnx, mikä näissä ruokavalioissa on vikana? Kaikki terveellisiä.

Lähettäjä: Kyselykausi 
Päivämäärä:   20.5.25 07:53:35

Nautitko toisten ruokalistoista?
Hyvää ja ravitsevaa ruokaa

Lähettäjä: Zn 
Päivämäärä:   20.5.25 09:07:15

xnx: Keneen viittasit? Minusta monen syömiset vaikuttaa aika vähäisiltä. Jos paino ja kulutus on kohdillaan, ei ole vaarallista jos nautistelee herkkujakin, kunhan muuten ruokavalio on terveellinen ja siitä saa ne ravintoaineet mitä pitää.

Mulla mitat 170/64, kunto erittäin hyvä ja tuntuu että pitäisi enemmänkin syödä koska aina on nälkä. Kulutus ja urheilut on kohdillaan.

Lähettäjä: äm 
Päivämäärä:   20.5.25 09:15:08

Eilen:

Aamupala: Kaksi leipäpalaa hummuksella ja maustamatonta soijajugurttia + granolaa
Lounas (työpaikan ruokalassa): Papu-kasvispyöryköitä, pari perunaa, tsatsikia, porkkanaraastetta, leipäpala punajuurihummuksella
Päivällinen: Riisiä ja tofukormakastiketta
Iltapala: Perunarieska hummuksella, kiivi-mansikkasmoothie ja pistaasipähkinöitä

Lähettäjä: Jooh 
Päivämäärä:   20.5.25 11:12:46

Eilen;

Aamupala: maitorahka mangososeella, croissant, viherjuoma ja tee kauramaidolla
Välipala treeni jälkeen: Banaani ja proteiinipirtelö
Iltapala: Nuudelit kikherneillä hernemaissipaprikalla sekä kaurakermalla (iso annos)

Tänään olen syönyt maitorahkan mangososeella, croissant sekä energiajuoman.
Seuraavaksi välipala menee todnäk samoin kun eilen ja illalliseksi jotain muuta. Olen lomalla niin ruoka-ajat mitä on.

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   20.5.25 12:30:57

Eilinen päivä oli aika katastrofaalinen. Oli vähän kaikenlaista muuttujaa, niin siitä tuli tällainen:

Aamupalaksi kaurapuuroa.
Välipalaksi suklaapatukka
Lounaaksi lihapiirakka
Sitten välipalaksi suklaapatukka ja suolakeksejä
Illalla napsin vielä kylmiä ranskalaisia pelliltä, mitä oli jäänyt, kun mies oli tehnyt itselleen aikaisemmin ruokaa.

Että sellainen terveellinen ruokapäivä eilen :D

Tänään on vasta tullut syötyä puuro ja illalla on tarkoitus tehdä joku keitto. Muuta en ole vielä suunnitellut

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   20.5.25 12:37:44

Eilen pala ruisleipää. Tänään ei mitään. Joskus ei vaan voi,, kun kaikki menee pieleen

Lähettäjä: M 
Päivämäärä:   20.5.25 12:57:04

.. Mä ehkä ottaisin mieluummin tuon, ettei pysty syömään mitään. Mä taas mätän hiilaria hirveät määrät silloin kun kaikki menee pieleen ja ahdistaa

Lähettäjä: Miu 
Päivämäärä:   20.5.25 19:27:31

Aamupalaksi palan kauraleipää juustolla ja kurkulla. Lounaaksi grillattiin itsetehtyä pizzaa. Nyt illalla savustettiin lohta ja lisukkeina oli peruna- ja vihersalaatti.

Lähettäjä: minä 
Päivämäärä:   20.5.25 19:36:21

Olen syönyt ikäni parikin pullaa päivässä, paino on ollut alimmillaan 48kg joten painonnousuni tuskin on noista pullista. En juo limsaa, energiajuomia, alkoholia, en hesetä tai syö sipsejä yms. Vettä kyllä voisin juoda enemmän tai olla dieetillä mutta en näe sitä tarpeelliseksi, viihdyn (ylipainoisissa)nahkoissani välillä pullaa syöden.

Lähettäjä: moro 
Päivämäärä:   20.5.25 20:23:42

Aamulla: kahvi, kaksi kauraleipää kinkulla ja juustolla, puolikas omena

Lounas: paistettua lohta, perunaa, porkkanaa

Päivällinen: Bolognese, salaattia, raejuustoa

Iltapala: maustamatonta jogurttia, maitorahkaa, maapähkinävoita, banaani, mysliä

Yleensä on kyllä joku välipala tuolla välissä mutta tänään ei tullut sitä syötyä.

Lähettäjä: mirataz 
Päivämäärä:   20.5.25 20:31:07

aamupala: neljänviljanpuuroa, leipää ja kahvia
aamukahvi töissä: leipää, kahvia ja banaani
lounas töissä: kaalilaatikko, leipä, kahvi
välipala: kauragurtti
päivällinen: härkis-kaurajauhismakaronilaatikko, leipä
iiltapala: raparperipiiras, keksi, mehu

Lähettäjä: susse 
Päivämäärä:   20.5.25 21:10:22

tänään olen syönyt:
täytetty kanapatonki kahvilasta
4x mansikka välipalapatukoita
valmisruoka kinkkukiusaus
10x cream crackereita voilla
tilattuna kebab-jauheliha-ananas-pepperoni pizza
1/2 pakettia suklaa kaurakeksejä

lisäksi n. 4litraa vettä

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   20.5.25 21:13:58

Tänään:
Mustikkasmoothie
Omena
Lohisalaatti
Kanaa, muusia ja salaattia
Iltapalaksi leipäpala ja nektariini

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   20.5.25 21:25:39

Lounaaksi Barrot'sin sipuli-mash hampurilainen
Päivälliseksi ehkä 150g ranskankermassa uitettua jauhelihaa ja valtava keko paistettua parsaa ja neulapapuja. Jälkiruuaksi almond-jäätelöpuikko.
Välipalaksi banaani
Lisäksi kurkkukipuun on mennyt muutama inkiväärikarkki. Iltapalaa en enää syö.

Lähettäjä: Illanjatkoa 
Päivämäärä:   20.5.25 21:33:39

Aamulla juustovoileipä, tuorepuuroa marjojen kera, teetä
Välipalaksi kaupasta ostettu marja-hedelmäsmoothie
Lounaaksi uusia perunoita, silliä, salaattia, kahvi ja tikkujäätelö
Iltapalaksi yksi banaani sekä pähkinä-rusinasekoitusta muutama kourallinen

Lähettäjä: 6 
Päivämäärä:   20.5.25 22:06:08

1,5 dl veteen keitettyä kaurapuuroa+1 tl valkoista Keijua. 2 dl vihreää teetä.

250 ml. valmista smoothietä.

2 annoskokosta perunaa, 5 kasvispyörykkää, 0,5 dl juustokastiketta, 2 dl porkkanaraastetta+1dl kiinankaalia+ 1 rkl salaatinkastiketta. 4 dl Elovena kaurajuomaa.

50 g ruisleipää ja noin 2 tl humusta. 4 dl teetä

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   20.5.25 23:28:36

Tänään söin päivällä kaksi sämpylää kurkulla ja juustolla. Kohta syön iltapalaksi pakastepizzaa.

Eilen söin kuusi tortillaa jauhelihalla ja kasviksilla ja kaksi riviä valkosuklaata.

Lähettäjä: kop 
Päivämäärä:   21.5.25 11:43:44

aamulla: 2 kauraleivän palaa juustolla ja salaatilla, teetä, jugurttia

päivällä: Mäkkärin juustoateria

iltapäivällä: pari kuppia kahvia ja pullanpala

illalla: grillimakkara ja perunasalaattia
+irtokarkkeja

Lähettäjä: zäkä 
Päivämäärä:   21.5.25 12:10:22

Aamupala: leipäpalat joissa margariinia, juustoa, leikkelettä, kurkkua ja keitetty kananmuna.

Lounas: 2 tacoa.

Loppupäivästä ei olekaan tietoa.

Lähettäjä: hmm 
Päivämäärä:   21.5.25 12:52:35

Aamupala: kaurapuuro, marjoja ja rahkaa, kahvi
Aamupäivällä: kahvi
Lounas: kanasalaatti ja leipää
Välipala: rahka ja kahvi
Päivällinen: perunaa, kanaa, salaattia ja paistettuja kasviksia
Iltapala: leipää (juustoa ja kasviksia) ja teetä

Lähettäjä: Miss X 
Päivämäärä:   21.5.25 13:09:03

Aamulla hedelmäsalaatti: puolikas banaani, kourallinen pensasmustikoita, ananaspaloja 1/3 purkillista, kahvia + Elovena välipalakeksi.

Päivä: kasviswokki johon lisäsin 50g nautajauhelihaa proteiiniksi

Päiväkahvi ja täysjyväleipä jossa juustoa ja kurkkua

Päivällinen varmaan samaa wokkia

iltapala proteiinirahka

Inhoan ruuanlaittoa ja syömistä. Pakko syödä että saa energiaa.

i

Lähettäjä: Sanna 
Päivämäärä:   21.5.25 13:16:30

Eilen söin aamupalaksi paahtoleivän, päälle 1 tomaatti ja musta kahvi
Lounaaksi salaattia ja kaksi keitettyä munaa
Illalla töissä Pepsi Max, taas munasalaattia (lounaalta jäänyttä) ja kylmäsavulohta
Iltapalaksi hedelmäsalaattia jossa 1 bansku, omena, mansikoita, kirsikoita, mustikoita ja musta kahvi.
Normaalisti syön enemmän, mutta oli työvuoro missä ei oikein ehdi taukoja pitämään ja kun pääsin kotiin menin suoraan nukkumaan.

Tänään söin aamulla keitetyn munan ja verigreipin, kahvia ja porejuoman.
Lounaaksi tein kanafileen, paahtoleivän välissä ja tomaatti. Lisäksi Palma limua iso lasi.
Iltaruuaksi teen varmaankin ribbsejä ja salaattia.

Oli tomaatit sen verran edullisia kaupassa, että nyt syön lähinnä niitä. Ja eilen join kahvin lisäksi vettä ja elektrolyyttijuomaa.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   21.5.25 13:23:10

Eilen:
Aamupalaksi tummaa leipää juustolla, kurkulla ja paprikalla. Musta tee maidolla.
Lounaaksi puolikas mango
Välipalaksi kaks näkkäriä juustolla
Illalla vielä päivän lämmin ruoka eli pinaatti-feta täytteiset paprikat
Snäkinä vielä rahkaa ja mansikoita

Tänään sit samat ruuat, mutta ”oikeessa” järjestyksessä.
Aamupalaksi sama kuin eilen
Lounaaksi noi täytetyt paprikat
Välipalaksi mangoa ja näkkäriä
Iltapalaksi rahkaa

Lähettäjä: Essi 
Päivämäärä:   21.5.25 14:31:41

Aamupalaksi vaan pari ruisleipää kananmunalla ja majoneesilla. Lounaaksi kinkkukiusausta ja päivälliseksi varmaankin kanssa. Iltapalaksi leivon sämpylöitä ja syön ihan oivariinin kanssa vaan.

Lähettäjä: 2r4 
Päivämäärä:   26.5.25 15:30:01

Graham paahtista oivariinin, maksamakkaran ja myrttisen valkosipulikurkkujen kera.
Monta palaa.
Herkkua

Lähettäjä: Sanna 
Päivämäärä:   26.5.25 16:07:42

Aamulla musta kahvi ja paahtoleipä + 1 tomaatti
Lounas vanilja Coke zero, taateleita ja iso smoothie jossa 1 bansku, kirsikoita, eri marjoja.
Välipala jäätelö
Iltaruuaksi varmasti tonnikalasalaatti tai tonnikalaleipä tms. kunnon ruokaa.

Lähettäjä: Veeras 
Päivämäärä:   26.5.25 16:16:24

Tänään syönyt yhden sämpylän juustolla ja kurkulla teen kans aamulla, lounaaksi uunilohta, varhaisperunaa, täytettyjä herkkusieniä ja halloumia (sama ateria vielä toiseen kertaan illemmalla) ja 4 pientä palaa tattarikorppua valkosipulituorejuustolla. Tekis mieli paistella lättyjä, olis tuossa valmis gluteeniton jauhoseos.

Lähettäjä: Vau 
Päivämäärä:   26.5.25 16:33:10

Aamulla kuppi mysliä ja auringonkukansiemeniä maidolla.
Aamutauolla pari palaa siemennäkkäriä ja sokeriton energiajuoma.
Lounaaksi pinaattilättyjä maksamakkaralla, aah.
Iltapäivän tauolla sitruunajogurttia.
Kotona kuppi kahvia ja keksi.
Päivälliseksi valmislihapullia ja makaronia sekä pari porkkanaa.
Iltapalaksi varmaan juustosämpylä.