Lähettäjä: Porkkana 
Päivämäärä:   9.5.25 15:17:02

Söin kolme tuntia sitten puoli kiloa wok-vihanneksia ja 250 g reilussa öljyssä paistettua tofua. Nyt on kiljuva nälkä. Miksi? Sama on käynyt aiemminkin.

Sama wok-setti ja 200 g kanaa olisi pitänyt nälän pois pitkälle iltaan. Teen tätä melko usein, eli vertailupohjaa on.

Tuossa tofussa oli protskua 12 g/100 g, yhteensä siis 30 g. Kanssa olisi ollut n. 40 g. Onko tuo 30 g protskua noin oleellinen nälän pitämisessä? Miten ihmeessä vegaanit pärjää noin köyhillä eväillä?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   9.5.25 15:21:12

Kokeilepa lisätä jotain rasvaisempaa tai hiilaripitoista joukkoon. Vaikka nuudeleita tai riisiä ja pähkinöitä.

Jostain syystä en tunne kylläisyyttä jos ateriassa ei ole tarpeeksi hiilihydraattia. Voin syödä proteiinia ja kasviksia vaikka miten paljon, mutta nälkä jää kunnes syön jonkun leivän tai perunan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   9.5.25 15:52:27

En ymmärrä tätä nykyajan hiilarikammoa. Hiilihydraatit ovat hyvä ja tärkeä ravinnon ja energian lähde.

Ja toisena en ymmärrä jokaiseen tuntemukseen niin herkästi reagointia. Nälänkin tunteet voi olla pielessä ja jopa sairaalloisen lihavilla on jatkuvasti "nälkä". Eli joskus on myös hyvä pysähtyä miettimään onko tunne oikeasti nälkää ja energian vajausta vai jotain muuta.

Lähettäjä: Porkkana 
Päivämäärä:   9.5.25 16:27:54

Nyt ei ole kyse mistään hiilarikammosta vaan siitä, miksi tofu ei pidä nälkää vs kana. Muut aineet aterialla tismalleen samat.

Tämä ei ollut mikään ensimmäinen tofu-kokeilu, vaan sama ongelma on esiintynyt aiemminkin.

Lähettäjä: -*- 
Päivämäärä:   9.5.25 16:33:08

Mulla taas on just päinvastoin. Soijatuotteilla tulee ähky, kanan kanssa nälkä kurnii suolissa. Enkä muista tätä ikinä kun teen soijarouhepullia, sama moka joka kerta :D

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   9.5.25 16:39:14

Ehkä sulla tofun proteiinit sulaa nopeammin kuin kanan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   9.5.25 16:52:37

Tuo määrä venyttää mahalaukkua, ala syömään pieniä annoksia kolmen tunnin välein.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   9.5.25 17:24:52

Broileri on kaikkein epäeettisin liha, mainitunkaltainen kana-ateria olisi vastuussa yhden yksilön elämästä ja sen elämän kärsimyksestä.

Toiseksi oman terveyden kannalta kannattaakin pohtia miten voi pitkällä tähtäimellä jos yhden viikon liha-annossuositus tulisi yhdellä aterialla.

Nämähän ei kuulu kysymykseesi. Mutta ne vaikuttaa siihen miksi kannattaa edelleen jatkaa tofun syöntiä. 100g kanassa on puolet enemmän proteiinia kuin 100g tofua ka proteiinin sulattaminen ja käsittely suolistossa vie paljon aikaa ja siis kylläisyys kestää pidempään. Kanassa on myös enemmän kaloreita jonka takia kylläisyys kestää pidempään.

Ei vegaanit pärjää millään köyhillä eväillä vaan syövät ihan normaalisti ruokaa ja riittävästi. Sä et vain syö riittävästi. Kannattaa kiinnittää siihen huomio.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   9.5.25 17:52:51

En tiedä onko tällä väliä, mutta minulla närästys tuntuu todella suurelta nälältä. Ehkä tofu närästää sinua?

Lähettäjä: — 
Päivämäärä:   9.5.25 17:59:36

Syötkö siis usein myös tofua vai olet vain pari kertaa kokeillut? Nälkään vaikuttaa tosi moni asia: mitä teet, paljonko juot vettä, mitä muuta olet syönyt samana ja edellisenä päivänä, paljonko käytät esim rasvaa…

Kuten yllä mainittiin tofu tai mikä tahansa ruuassa ollut osa saattaa närästää tai janottaa, minkä helposti sekoittaa näläksi.

Tofujakin on erilaisia ja niiden ravintosisällöt vaihtelee.

Ja toisaalta 3h on ihan ok ruokailuväli, eli siinä vaiheessa voikin ottaa pienen välipalan jos nälkä yllättää. Ei se, että ruoka ei pidä nälkää tuntitolkulla tarkoita että se olisi ruokana huonoa.

Ps. Vegaani ei automaattisesti syö runsaasti tofua, ei vältämättä lainkaan.

Lähettäjä: .... 
Päivämäärä:   9.5.25 18:09:06

Lähettäjä.

Päivämäärä9.5.25 15:52:27

En ymmärrä tätä nykyajan hiilarikammoa. Hiilihydraatit ovat hyvä ja tärkeä ravinnon ja energian lähde.

Ja toisena en ymmärrä jokaiseen tuntemukseen niin herkästi reagointia. Nälänkin tunteet voi olla pielessä ja jopa sairaalloisen lihavilla on jatkuvasti "nälkä". Eli joskus on myös hyvä pysähtyä miettimään onko tunne oikeasti nälkää ja energian vajausta vai jotain muuta.

Totta kai myös sairaalloisen lihavat tuntevat nälkää. Mikähän ihme kommentti tämäkin nyt oli?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   9.5.25 18:10:21

^ Moni sairaalloisen lihava ei oikeastaan tunne nälkää kovin hyvin, ja se aiheuttaa ongelmia laihdutusprosessissa kun kehon nälkäviestejä ei tunnisteta tai kuunnella. Ollaan pitkään ilman ruokaa ja sitten ahmitaan kun nälkä kasvaakin liian suureksi.

Lähettäjä: Pii 
Päivämäärä:   9.5.25 18:39:19

Minkä kokoinen ihminen olet? Itse olen 173 cm ja keskiaktiivinen. Nuo ruokamäärät olisi mulle aivan liian isot kerralla syötäväksi.

Mulle tofu on aivan kelpo proteiini. Yhden aterian tofu-annos on noin 100-150 g. Broileriin en osaa verrata, kun sitä olen syönyt viimeksi yli 17 vuotta sitten.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   9.5.25 18:41:25

Ihminen ei hyödynnä kasviproteiineja nii tehokkaasti kuin lihasta saatuja. Siksi itse lopetin kasvissyönnin koska piti olla jatkuvasti lappamassa isoja satseja nassuun. Annoskoot pieneni huomattavasti. Olisi kivä nähdä sellainen hiilijalajälki laskuri mikä perustuu oikeasti ihmisen hyödyntämään ravinnontarpeeseen eikä vaan mahantäytteeseen

Lähettäjä: Porkkana 
Päivämäärä:   9.5.25 18:48:45

171/76. Rasvaprosentti inbodylla mitattuna 31. Ikää 40 v.

Tavallisena päivänä askeleita 10 - 20000.

Olen syönyt tofua jo pidempään kerran - pari viikossa. Syön myös aika paljon soijarouhetta jauhelihan sijasta. Soijarouheruokien kanssa ei ole ollut vastaavaa ongelmaa kuin tämän tofun.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   9.5.25 18:50:18

Broileri on kaikkein epäeettisin liha, mainitunkaltainen kana-ateria olisi vastuussa yhden yksilön elämästä ja sen elämän kärsimyksestä.

Höpsis. Kiitos suomalaisille broilerinkasvattajille hyvästä työstä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   9.5.25 19:52:10

Mistähän hyvästä työstä viiva puhuu.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   9.5.25 20:06:04

Ihan normaalia, että nälkä tulee 3h välein.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   9.5.25 20:21:09

Mistähän hyvästä työstä viiva puhuu.

Esimerkiksi siitä kun vegaanin lihansyöjälemmikki saa hyvää ruokaa

Lähettäjä: .... 
Päivämäärä:   9.5.25 20:21:30

Ensin piste sanoo että lihavat tuntevat jatkuvasti nälkää ja sitten sanoo että lihavat eivät oikeastaan tunnekaan nälkää.
:D

Lähettäjä: jahas 
Päivämäärä:   9.5.25 20:32:29

tofu maistuukin ihan kauheelta. syömäkelvotontanta roskaa.
kokeile mifua. käytetään ko jauhelihaa ja maustettuja versioita kans.,

minen mikään viherpiiperö rehunsyöjä ole mut toi oli oikeesti hyvää. kokeile :)