Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   3.5.25 15:19:00

Vinkkejä hyvistä, kohtuu rankoista lihaskuntotreenivideoista aloittelijalle. Kotona ei mitään välineitä. Toki joku mahdollista ostaa, mutta tarkoitus ettei mitään painosarjaa sentään.

Lähettäjä: Se Hep 
Päivämäärä:   3.5.25 15:32:27

https://www.youtube.com/@fitnessblender/videos
Yksi hyvä kanava.

Youtubesta kyllä löytyy mitä vain, hakee vaan toivomansa laista ja sopivan mittaista, niin vaihtoehtoja kyllä tulee.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   3.5.25 20:24:17

Kokeile hakea youtubesta Grow With Jo, minä olen ainakin tykännyt, löytyy myös pidempiä ja raskaampia treenejä, ja kroppa lähtee kiinteytymään jo muutaman jumpan jälkeen 🙂

Lähettäjä: L 
Päivämäärä:   3.5.25 20:53:58

Instassa @ansaivo

Lähettäjä: Ennea 
Päivämäärä:   3.5.25 21:43:36

Jos jotain ostat niin kahvakuula, muutama eri painoinen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   3.5.25 22:38:59

Heather Robertson

Lähettäjä: Glfl 
Päivämäärä:   9.5.25 10:54:29

Jos ei ole mitään välineitä etkä halua niitä hankkiakaan, niin kannattaa etsiä esim. youtubesta videoita hakusanalla kehonpainotreeni. Siinä ei tarvita mitään sen kummempia välineitä kuin maksimissaan sellaisia, joita kotoa jo löytyy, esim. tyyny, kattila, vessapaperirulla, jne. Tai sitten tehdään ilman mitään välineitä.

Myös esim. Pilates tai seinäpilates on tehokkaita muokkaamaan kroppaa. Voimaa, ryhtiä jne.