Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   10.4.25 17:02:20

Parhaat vinkit millä päästä eroon selkäkivusta? Kauhea noidannuoli iski päälle karsinaa siivotessa, kai sitten se pieni kiertoliike talikon kanssa riitti... Buranaa ei maha kestä,lihasrelaksantti, panacod,lämpöpussi ja voltaren käytössä. Kokemuksia että kauanko tää kestää...

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   10.4.25 17:38:48

Treenaa pakaroita ja venyttele lonkkia. Siis sitten kun kipu ei ole päällä, ei nyt. Nyt joudut vaan lepäämään ja odottamaan, voimia.

Lähettäjä: , 
Päivämäärä:   10.4.25 17:48:39

Muutaman päivän vie kun pahin kramppi on ohi. Itsellä auttaa kylmäys, selällään lattialla ja jalat koholla (esim sohvalla) makaaminen (tärkeä että saa selän suoraksi) ja kävely hiljakseen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   10.4.25 19:10:26

Lepo. Ilmeisesti lääkäristä voi saada jonkun piikinkin että aukee? Mulla tuli venyttelystä kerran ja sai ryömiä, kävellä ei pystynyt :D Hyvä että sänkyyn pääs makaamaan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   10.4.25 19:15:23

Lepo ja lämpö on ainoat mitkä auttaneet, tai helpottaneet, akuutissa vaiheessa. Edes kipu- ja lihasrelaksanttipiikit eivät tehneet juuri mitään. Älä ainakaan yritä nyt venyttää tai hieroa paikkoja. Aikahan se lopulta auttaa, voi mennä pari kuukautta helposti ennen kuin on kunnossa.

Lähettäjä: koita 
Päivämäärä:   10.4.25 19:29:35

Googleta " iskiashermon vapauttaminen ". Löytyy videoita. Eivät siis ole venytysohjeita.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   10.4.25 19:40:08

Tens-laite auttanee myös noidannuoleen. Itsellä se on ainoa mikä auttaa välilevynpullistumaan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   10.4.25 19:44:22

Tyyny polvien väliin jos nukut kyljelläsi.

Lähettäjä: Koo 
Päivämäärä:   10.4.25 20:16:53

- Liike on lääke. Eli sitä mummo köpöttelyä niin paljon kun vaan voit.
- Selän lepuuttamista, eli lattialle selälleen ja jalat 90asteen kulmaan ylös esim. Sohvalle. Taas niin paljon kun voit.
- Tens laite joltain lainaan.
- Kuivaneulaus laukaisee tilanteen usein. Mutta toki sen jälkeen saa selkää vielä lepuutella ja jumpata.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   10.4.25 20:33:21

Kiitos vinkeistä, kokeillaan. Alaselässä ongelmia ollut muutenkin, välilevyn pullistuma (nyt jo kuivunut), iskiasvaivaa ajoittain, ja ilmeisesti si-nivelissäkin ongelmia kun välillä kivun saa pois "naksauttamalla". Piikkimatto ja pakaravenytykset auttaa yleensä, mutta nyt niin kipeä ettei piikkimatto tuntunut hyvältä. Sain lihasrelaksanttia ja se auttanut sen verran että pystyy vähän köpöttelemään paremmin.

Lähettäjä: jon 
Päivämäärä:   11.4.25 09:16:16

muistelen että äidilläni oli noidannuoli josta oli saikulla melkein puolivuotta, mikään ei auttanut ja käytti kävellessään keppejä apuna.

Oli tiskarina sukulaisen juhlissa(koska ei juuri muuta voinut tehdä) ja seuraavana päivänä oli kivut poissa. todennäköisesti kurottelu astiakaappiin oli auttanut jumit auki.

Lähettäjä: viiva 
Päivämäärä:   11.4.25 14:06:43

Msm-inkivääri linimentti

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   11.4.25 21:23:54

Mikä oli se vaiva, kun tuntuu niinku ois puukko pakarassa? Ja mikä siihen auttaa?