Lähettäjä: Loputon väsymys 
Päivämäärä:   2.4.25 15:58:38

Voiko olla anemia syynä tähän loputtomaan väsymykseen kum arvot kuitenkin melkein hyvät?

Ja väsyneellä tarkoitan sellaista täysin epänormaalia en jaksa ilman 10h yöunia ja päälle 2 tunnin päikkärit päivittäin ja silti aivan poikki.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.4.25 16:01:20

Ei voi, koska sulla ei ole anemiaa. Ferritiinikin on hyvä.

Lähettäjä: F 
Päivämäärä:   2.4.25 16:01:58

78 ferritiini on luultavasti vääristynyt tulos, oletko ollut kipeänä, onko sullan tulehdusta ylläpitävää sairautta tms? Tulehdus nostaa ferritiiniä jopa 4-kertaiseksi.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.4.25 16:02:16

Nyt kyllä hakisin syytä ihan jostain muualta. Sun arvot on hyvät.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.4.25 16:03:09

Niin, ei nuo arvot tosiaan ihan paskat ole, mutta mikä sitten voisi väsymystä selittää kun mitään muuta ei ole löytynyt?

Kilpirauhasarvot ok lääkkeellä. Tsh 0,5 ja t4 16

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   2.4.25 16:03:15

Ei voi olla noilla arvoilla.

Oikeasti, raudanpuute ei ole syy ihan kaikkeen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.4.25 16:03:34

Paljonko tulehdusarvot?

Lähettäjä: F 
Päivämäärä:   2.4.25 16:04:42

Hemoglobiini 120 EI OLE HYVÄ, se on aivan alarajalla, vaikka onkin viitteissä.

Lähettäjä: -*- 
Päivämäärä:   2.4.25 16:08:00

"Kilpirauhasarvot ok lääkkeellä. Tsh 0,5 ja t4 16"

Olisin aivan raato noilla arvoilla, t4 on huono

Lähettäjä: €+ 
Päivämäärä:   2.4.25 16:09:50

Onko stressiä tai ylikuormitusta? Millainen unen laatu? Sairauksia? Vitamiiniarvot? Aika paljon muitakin tekijöitä on kuin raudanpuute, vaikka sitä aina ensimmäisenä tarjotaan selitykseksi... Usein on helpompi syyttää rauta-arvoja kuin muuttaa elämän kuormittavia tekijöitä :)

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.4.25 16:15:11

Sairauksista en voi tahdonvoimalla parantua. Lapsia en saa öitä pakotettua nukkumaan tai aamuisin nukkumaan pidempään ja töistä en saa vähemmän stressaavampia kuin irtisanoutumalla, jolloin rahallinen stressi iskee.

Eli on juu unettomuutta ja stressiäkin mut ei mielestäni kohtuuttomasti.

On myös ylipainoa, mutta kun en jaksa itsestäni tämän paremmin väsymykseltä huolehtia.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   2.4.25 16:19:34

No tuo varastorauta on ihan hatusta vedetty.
Se ei tiedä yhtään mitään ellei samalla otettu herkkä crp.
Siis et tiedä varastorautaasi.

Hemoglobiini on siis ainoa asia joka tiedossa. Ja jos olit kuiva kun se otettiin, esim jos aamulla otettiin niin sekin voi heittää ylöspäin ja olla oikeasti alhaisempi. Anemian raja muistaakseni on 117 naisilla eli luultavasti olet aneeminen.

Jos kehossa ei ole rautaa, keho ei saa happea, aivot ei saa happea kunnolla. Ei todellakaan ole virkeä. Mitä täällä selitetään että "ei rautakaan kaikkea selitä" kun aloittajan hemppa nippanappa 120 ja anemian raja on 117 :D

Aloittaja rautakuuria ostamaan. Suosittelen Ferroforte B+C VAHVA. Siinä on annoksessa 50mg rautaa ja on nestemäinen eli vatsalle hellempi. Sitä ensialkuun aamuin illoin pari, kolme pulloa ja uudelleen verikokeisiin.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   2.4.25 16:29:00

Ei hyvää päivää näitä rautafanaatikkoja :D ette te noista arvoista voi päätellä sitäkään, että aloittaja on raudanpuutteinen. Valoja päälle nyt.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   2.4.25 16:36:25

Viivan logiikalla voisi ihan jokaisesta verikoetuloksesta alkaa vääntämään, että "ei tämä pidä paikkaansa koska nönönööö". Olisiko kuitenkin hyvä uskoa niitä lääkäreitä vaan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.4.25 16:45:35

” Viivan logiikalla voisi ihan jokaisesta verikoetuloksesta alkaa vääntämään, että "ei tämä pidä paikkaansa koska nönönööö". Olisiko kuitenkin hyvä uskoa niitä lääkäreitä vaan.”

Tämä.

” Ei hyvää päivää näitä rautafanaatikkoja :D”

Ja erityisesti tämä.

Lähettäjä: l 
Päivämäärä:   2.4.25 16:46:57

Jos sitä olemassa olevaa lääkistystä säätäisi ensin ja sitten alkaisi etsimään muita syitä.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   2.4.25 16:51:55

Tietää kyllä keskustelevansa älykkäiden ihmisten kanssa kun saa niin hienoa vasta-argumentaatiota kuin "nönönnöö!" Mitäpä tähän sanoisi. Ei tarvitse, jotkut kertovat jo kaiken sillä mitä sanovat...

Lähettäjä: Taika 
Päivämäärä:   2.4.25 17:13:50

Näin maalaisjärjellä ajateltuna voisin kuvitella, että kilpirauhanen liittyisi tuohon väsymykseen jotenkin - varsinkin jos on jo lääkityskin siihen.

Lähettäjä: Zzzz... 
Päivämäärä:   2.4.25 17:22:01

Kannattaa tutkia laajemmin verikokeet, mulla ferritiini 7, hb 110, punasolut vähäisiä ja joku niiden koko vaihtelu suuri
Ja en kyllä meinaa päivistä selvitä hereillä.
Rautaa vaan tuplana käsketään syödä. Välillä oli hb 120 ja nyt taas 110, oli vähempikin alkuvuodesta.
Menkkoihin Caprilon mutta kerkiää vuotaa ekan päivän kuin härän kurkusta ennenkuin vähän auttaa.
Näillä mennään taas kuukausi. Ei puhettakaan että tiputettaisiin vaikka saikkua hän tämän tästä kun en jaksa.

Lähettäjä: F 
Päivämäärä:   2.4.25 18:12:30

Zzzz.... : Saatko menkkoja hoidettua kokonaan pois esim. E-pillereillä, kierukakla tms? Itsekin syön pillereitä tauotta ja menkat jäi pois. Vasta tämän jälkeen rauta-arvot nousi, todellakin kannatti aloittas pillerit VAIKKA niistä tuleekin vähän sivuoireita.

Piti valita että otanko pienet sivuoireet vai olenko lopun elämääni raudanpuutteinen ja lähes työkyvytön. Ei tarvinnu miettiä kauaa. Plussana, nää pitää vielä endometrioosinkin poissa, eli joka tapauksessa pakko olla joku hormonaalinen ehkäisy käytössä.

Lähettäjä: Zzzz... 
Päivämäärä:   2.4.25 18:56:22

Olen 52 ja vaihdevuosista ei muuta tietoa kun viimeiset 5v vuotanut kuin seula. Pillereitä ei tässä iässä saa, kierukkaa pohdittu mutta samaan aikaan sanovat koko ajan että kyllä ne menkat nyt kohta loppuu...koita ennakoida ja tunnustella koska alkaa että saat heti ottaa caprilonit.
Mutta olen siitä onnekas että menkkakipuja ei ole koskaan ollut, eka oire kun verta valuu..ja nyt usein yöllä että ehtii tulla metrin halkasijan lammikko.
Lääkäri ei sitä usko, viimeinenkin sanoi että kyllä joku paineen tunne tai vihlaisuja tulee, kuulostele. No ei vaan tule.

Lähettäjä: F 
Päivämäärä:   2.4.25 20:23:10

Entä sitten ihan kohdunpoisto tai se termoablaatio?

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   2.4.25 20:43:06

Jos kilppari on oikeasti tasapainossa, tutkituttaisin uniapnean. Jos olet jatkuvasti aivan poikki pitkistä unista riippumatta, puutostiloja ei ole (myös D) ja et ole masentunut, se on etenkin ylipainoiselle hyvinkin mahdollinen syy ja hoidettavissa.

Lähettäjä: Nina 
Päivämäärä:   2.4.25 20:47:00

https://www.eeva.fi/jutut/opi-tunnistamaan-raudanpuute-oireet

Luepa koko tämä linkki. Rautavaje voi virheellisesti myös näyttää kilpirauhasen vajaatoiminnasta, nimimerkillä kokemusta löytyy. Minulla on hemoglobiini luokkaa 140 mutta ferritiini luokkaa 50. Runsaat kuukautiset, kasvisruokavalio ja treenaaminen pitää arvot aika hyvin matalahkoina. "Sivuoireena" tulee pientä kilpirauhasen vajaatoiminnan oireilua ja tämä näkyy verikokeissa. Kun syön rautakuurin kerran tai kahdesti vuodessa, tulee olo että jaksan juosta maratonin, masennus ja ikuisuus katoaa jne.

Suosittelen siis hakeutumaan ainoastaan asiaa ymmärtävälle lääkärille, joka haluaa selvittää miksi sinä olet väsynyt.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.4.25 21:21:19

Miten niin ei saa pillereitä? Cerazetet kehiin niin loppuu tulviminen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   2.4.25 21:22:35

Ninalla on lähteenä joku naisten lehti? Eiköhän tuota kannata mielummin luottaa ihmiseen, joka sitä lääketiedettä on vuosia opiskellut.

Lähettäjä: Huh 
Päivämäärä:   2.4.25 21:37:21

Joskus syy voi olla niinkin yksinkertainen kuin D-vitamiinin puutos. Tai B-vitamiinien puutos.

Lähettäjä: Lopu 
Päivämäärä:   2.4.25 21:44:53

Aloittaja syö kyllä rautaa. Ferritiiniä mennyt jo kesästä asti.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   2.4.25 22:02:04

Miten niin pillereitä ei saa. Minit saa kyllä ja vie tehokkaasti menkat.

Lähettäjä: Nina 
Päivämäärä:   2.4.25 22:45:38

Piste, luitko linkin takaa? Tekstin takana on sisätautien ja hematologian erikoislääkäri, joka toteaa ettei monet lääkärit osaa hoitaa raudanpuutosta. Ehkä kannattaa lukea ennen kuin selittää.

Lähettäjä: Jahas 
Päivämäärä:   2.4.25 22:57:02

Mulla oli hb130 kun ferritiini 29. Eikä siihen mitään apua saanut, käskettiin vaan syödä rautaa. Että mitäs meinasitte lekurien tekevän alhaiselle raudalle?

Lähettäjä: Glf 
Päivämäärä:   2.4.25 23:45:11

Ei t4v ole huono kun se on 16 kun tsh on 0,5. 16 olisi huono jos tsh olisi kolme.

Tuosta ei kannata tsh enää paljon laskea, menee muuten liikatoiminnalle ja sitten ainakin väsyttää kun ylikuntoinen kroppa ei jaksa eikä unikaan tule.

Aloittajan rauta- arvot on hyvät. Ei kaikilla ole anemiaa.

Fanaatikkojen kannattaisi hankkia jostain vähän järkeä.

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   3.4.25 05:08:27

''Aloittajan rauta- arvot on hyvät. Ei kaikilla ole anemiaa.''

No kun tää ei ole edes mikään mielipidekysymys, jos hb on 120!! Aivan alarajalla. Korostan: anemian rajalla! Puhukaa hyvästä hemoglobiinista vasta sitten kun se on 130 ja YLI!!

Toinen juttu, nimimerkki Nina: Jos sulla helposti laskee ferritiini, niin miksi ihmeessä syöt vain kuureittain rautaa?? Eihän se nyt auta mitään, ei ihmekään että ferritiini ei pysy ylhäällä. Vuoden kuuri nyt alkuun ja välissä aina labroihin, niin ei tarvi odottaa että raudat laskee alas ennen kuin aloittaa taas uudelleen.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   3.4.25 06:26:17

"No kun tää ei ole edes mikään mielipidekysymys, jos hb on 120!! Aivan alarajalla. Korostan: anemian rajalla! Puhukaa hyvästä hemoglobiinista vasta sitten kun se on 130 ja YLI!!"

Edelleenkään, yksittäisestä arvosta et voi tehdä mitään päätelmiä, etenkin kun varastorauta on 78.

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   3.4.25 06:55:24

No kyllä voi, jos aloittajan oireet otetaan huomioon. 120 hb ei muutu yhtään paremmaksi vaikka ottaisi laajan verenkuvan. 120 se on ja huonohko silti.

Lähettäjä: Toinen A 
Päivämäärä:   3.4.25 07:36:01

Aloittajalta on suljettu anemia pois. Varastorauta on hyvällä tasolla. Kannattaa muistaa, että korkea ferritiini ei ole avain onneen pelkästään. Se myös vaikuttaa veren viskositeettiin ja on näin ollen yhteydessä sydän- ja verisuonitauteihin niitä lisäävästi.

Koska yksi syy on nyt suljettu pois, seuraavana on tärkeää tutkia muita väsymyksen aiheuttajia.

Lähettäjä: Toinen A 
Päivämäärä:   3.4.25 07:38:52

Aloittaja mainitsi myös kilpitauhasarvot, unettomuuden, stressin ja ylipainon. Lähtisin nyt ensin korjaamaan elintavat kuntoon ja tasapainottamaan sitä kautta kokonaisuutta. Pelkkä rauta ei ole avain onneen, koska mitatuissa arvoissa ei ole vikaa.

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   3.4.25 07:54:50

Aloittajana kävisin uudestaan verikokeissa vaikka kuukauden päästä ja tekisin sen jälkeen päätelmät, että nostaako joku tulehdus virheellisesti ferritiiniä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   3.4.25 08:14:06

Ferritiini ei ole hyvä!! Ei ihme, että väsy. Joo, viitearvot meillä pielessä. Ferritiinin tulisi olla yli 100, mielellään yli 150.

Lähettäjä: Loputon väsymys 
Päivämäärä:   3.4.25 08:18:28

Tää.on just se mitä lääkärit sanoo eikä jaksa siksi tutkia. Näkevät vaan lihavan ja siksi selvästi laiskan ihmisen. Vaan tän lihavan ja laiskan ihmisen sisällä oli ennen hoikka ja energinen tyyppi. Jotain meni jossain kohtaa pieleen. Itse olen sitä mieltä että paino on nyt kyllä seuraus eikä syy.

: Varastorauta 78, hemoglobiini 120
LähettäjäToinen A

Päivämäärä3.4.25 07:38:52

"Aloittaja mainitsi myös kilpitauhasarvot, unettomuuden, stressin ja ylipainon. Lähtisin nyt ensin korjaamaan elintavat kuntoon ja tasapainottamaan sitä kautta kokonaisuutta. Pelkkä rauta ei ole avain onneen, koska mitatuissa arvoissa ei ole vikaa."

Mulla ei ole kilpirauhasta, sitä ei saa takaisin. Ne arvot on myös ihan hyvät, paremmat ainakin mitä rauta-arvot. Lapsista en ajatellut luopua enkä voi mitään sille, että heräävät yöllä ja aamulla aikaisin joka aamu. Töitä en voi lopettaa ja työni on toki stressaavaa, mutta mikäpä työ ei nykypäivänä olisi. Työyhteisössä ei vikaa.

Mun oma ratkaisu on syödä nyt sitä rautaa edelleen ja arvoja katsoa myöhemmin uudelleen.

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   3.4.25 08:28:46

Hyvä, ja käy uudestaan labrassa jossain vaiheessa.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   3.4.25 08:51:54

"Ferritiinin tulisi olla yli 100, mielellään yli 150."

Hei oikeasti, mihin tämä perustuu? :D Ei sitä voi vaan vedellä hatusta juttuja ja esittää niitä totuutena!

Mikään virallinen lähde ei mitään vastaavaa sano, enkä ole yhdeltäkään lääkäriltä kuullut tällaista lausetta. 150 µg/l on ferritiinin viiterajan yläarvo ja sen yläpuolelle menevät lukemat kertovat LIIAN KORKEASTA ferritiinistä. Liian korkeat rauta-arvot altistavat sitten ihan uusille ongelmille.

Jotain rajaa nyt.

"Mulla oli hb130 kun ferritiini 29. Eikä siihen mitään apua saanut, käskettiin vaan syödä rautaa. Että mitäs meinasitte lekurien tekevän alhaiselle raudalle?"

Mitä siis oikein odotit? Raudan syöminen voi hyvinkin auttaa, totta hitossa sitä kannattaa ainakin kokeilla. Itselläni nousi ferritiini rautaa syömällä 25 --> 70. Odotatko jotain rautainfuusiota noilla arvoilla? Ei tule tapahtumaan. Rautainfuusiossakin on runsaasti riskejä, googleta.
Tai jos kuukautiset ovat runsaat, niin syy on todennäköisesti siellä. Minipillereillä menkat saa todennäköisesti lopetettua kokonaan.

Lähettäjä: Toinen A 
Päivämäärä:   3.4.25 08:58:54

Okei, jos mitään ei voi muuttaa, niin mikään ei muutu. Ikävää vaan kun terveyteen ja jaksamiseen vaikuttaa niin monia asia ja nyt takerrutaan vaan yhteen, joka on ihan hyvissä kantimissa.

Liian korkea ferritiini on vaarallista ja aiheuttaa muita haittoja. Ei missään nimessä mihinkään yli 100.

Ammattilaisena en lähde netissä ketään diagnosoidaan, eikä pitäisi kenenkään muunkaan. Apua on saatavilla, jos sitä haluaa ottaa vastaan.

Terveisin, ravitsemusterapeutti (yliopiston käynyt maisteri)

Lähettäjä: p 
Päivämäärä:   3.4.25 09:06:41

Eipä taida ferritiini liian korkeaksi kohota millään raudan syömisellä, jos samaan aikaan edelleen vuotaa.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   3.4.25 09:07:42

"Eipä taida ferritiini liian korkeaksi kohota millään raudan syömisellä, jos samaan aikaan edelleen vuotaa."

Sanoiko joku niin..?

Ferritiinin voi kuitenkin saada normaalieihin arvoihin rautaa syömällä. Kannattaa edes kokeilla.

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   3.4.25 09:08:50

"Ei missään nimessä mihinkään yli 100"

Huoh!

Hyvä ferritiinin tavoite on yli 50 µg/l, mieluiten yli 100 µg/l.

Lähde: https://www.foibos.fi/338-2/
Sisätautien erikoislääkäri Tom Widenius.

Siinä teille infoa linkin takana ferritiinistä, oikein yliopiston käyneelle ravitsemusterapeutillekin. :D

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   3.4.25 09:11:09

"Siinä vaiheessa kun elimistön rautavarastot ovat tyhjät (S-ferritiini <30 µg/l), saa luuydin vielä riittävästi rautaa koska 1) elimistö pystyy lisäämään raudan imeytymistä 3-5 kertaisesti ja 2) elimistöön imeytynyt rauta ohjautuu tehokkaasti punasolutuotantoon.

Tämän vuoksi hemoglobiinipitoisuus ei kuvasta luotettavasti elimistön rautavarastoja. Mikäli raudan saanti on jatkuvasti vähäisempää kuin sen tarve, alkaa muu elimistö potea raudanpuutetta kun luuydin saa vielä riittävästi rautaa ja hemoglobiinitaso pysyy normaalina. Hb-taso voi säilyä normaalina vaikka S-ferritiinitaso olisi niinkin matala kuin 5-10 µg/l. Siksi hemoglobiinitaso (Hb) kuvastaa huonosti elimistön rautatasetta ja normaalillakin Hb-arvolla voi olla raudanpuutteen oireita."

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   3.4.25 09:18:04

Aloittaja, sulla on vaihdevuodet. Hormonikorvaushoito lopetti omalla kohdalla päikkäreiden tarpeen saman tien, harmitti etten hoksannut aloittaa jos vuosia aiemmin, siis alle viiskymppisenä. Olisi ollut tarpeen, meni turhaa aikaa nukkuessa.

Lähettäjä: nomadi 
Päivämäärä:   3.4.25 09:32:35

Söisin kokeeksi täällä suositellun rautakuurin, MUTTA miettisin muitakin vaihtoehtoja väsymykselle. Nykylääketieteellä ei edes ole aina vastausta kaikkeen, joten yrittäisin vain selvitä.

Lähettäjä: Toinen A 
Päivämäärä:   3.4.25 09:48:43

Silmäilin nimimerkin A linkin läpi. Kyllä, se on lääkärin kirjoittama.

Mutta tämä teksti on yhden lääkärin omaa näkemystä asiasta. Siinä ei ole liitteitä tutkimuksiin ja se ei ole tieteellinen teksti. Itse mieluummin luotan tutkittuun tietoon ja rinnakkaistutkimuksiin, joissa on riittävän laajalti näyttöä tuloksista. Satunnaiset eri ihmisten tekstit on mielipiteitä, ei tutkimuksia.

En kommentoi asiaa enempää, koska tämä keskustelu johtaa vain jankkaamiseen.

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   3.4.25 10:17:21

Jep :D

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   3.4.25 10:21:58

"Mutta tämä teksti on yhden lääkärin omaa näkemystä asiasta. Siinä ei ole liitteitä tutkimuksiin ja se ei ole tieteellinen teksti. Itse mieluummin luotan tutkittuun tietoon ja rinnakkaistutkimuksiin, joissa on riittävän laajalti näyttöä tuloksista. Satunnaiset eri ihmisten tekstit on mielipiteitä, ei tutkimuksia."

Juuri näin. Jotkut eivät yhtään ymmärrä, mitä tarkoittaa tieteellinen tutkimus ja konsensus. Jos haluaa päästä helpolla, niin yksittäisten tutkimusten sijaan voi lukea vaikka meta-analyyseja.

Lisään myös, että lääkäri ei ole mikään jumala, joka tietää kaiken kaikesta. Somessa voi tulla vastaan vaikkapa ortopedi, joka jakaa valheellista tietoa sydänsairauksista. Mutta kun onhan hän lääkäri...

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   3.4.25 10:27:21

Kärvistelkää te vaan matalien rauta-arvojenne kanssa, ei se ole meiltä pois.

Oikeastaan ihan sama.

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   3.4.25 10:55:55

Klassinen "pitäkää tunkkinne", kun mitään oikeaa tietoa oman argumentin pohjaksi ei löytynyt.

Lähettäjä: lop 
Päivämäärä:   3.4.25 11:36:56

Jos aihe kiinnostaa niin kannattaa lukea vaikka Esa Soppi: Rauta on kova aine.

Ferritiini on akuutin faasin proteiini eli sen arvo nousee herkästi virheellisesti, jos elimistössä on pienikin tulehdus. Yleislääkäreillä harvoin on kattavasti tietoa raudanpuutteesta ja lisäksi Käypä hoito -suositukset rajoittavat. Jännästi kuitenkin monet ovat päässeet oireettomiksi (ja niitä oireita voi olla paljon muutakin kuin väsymys), kun fer on riittävällä tasolla - tässä on sitten vaihtelua, mikä kenellekin on riittävä taso. Joillakin ilmeisesti se 13-15 (joka viitearvojen alarajana yleensä, mutta todellisuudessa täysin tyhjä rautavarasto) riittää tuntemaan itsensä terveeksi (tai pitävät väsymystä normaalina olotilana), mutta osa tarvii 150 tai jopa korkeamman arvon.

Rauta on myös aika kova aine mahalle, eli kannattaa totuttaa suolistoa siihen pikkuhiljaa (esim. ensin joka toinen päivä) ja voi joutua testaamaan monia valmisteita (eikä kaikki löydä sittenkään sopivaa). Kontrollilabrat tosiaan parin kuukauden päästä, jotta näkee tapahtuuko nousua vai meneekö rahat kankkulan kaivoon. 5-10 yksikön nousu kuukaudessa on luotettava tahti, jos fer pomppaa yhtäkkiä ylös, taustalla on todennäköisesti tuo tulehduksen nostama arvo eikä superhyvin imeytynyt rauta. Aluksi nousua voi näkyä myös lähinnä hb:ssa, etenkin jos se on ollut noin matala kuin aloittajalla.

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   3.4.25 11:41:11

"Klassinen "pitäkää tunkkinne", kun mitään oikeaa tietoa oman argumentin pohjaksi ei löytynyt."

Ei, vaan en vaan jaksa taistella idioottien kanssa. Pääsee helpommalla kun poistuu. Joten, moi pitää mennä! :D

Lähettäjä: -- 
Päivämäärä:   3.4.25 11:44:29

Ei kannata yrittääkään "taistella", jos ei asiasta ymmärrä. Suosittelen jokaiselle täällä tieteellisen tiedon lukemista. Kaikkia vastauksia ei saa keskustelupalstoilta.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   3.4.25 12:44:16

Toinen A, netissä voi kuka vaan sanoa olevansa minkä vaan alan ammattilainen, mutta kyllä sen huomaa jos ei asiasta ole mitään ymmärrystä.. Jos ennemmin vaikka tekisit jotain kehittävämpää, kuin trollaisit terveysasioilla netissä?

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   3.4.25 12:46:34

Aloittaja: Se, että olet joskus ollut hoikka ja energinen, ei tarkoita, että olisit hoikka ja energinen lopun ikäsi. Sun elimistö muuttuu, sun toiminta- ja elintavat muuttuu, sun ympäristö muuttuu. Ylipaino ja väsymys ei tule sormia napauttamalla, vaan kehittyy vuosien saatossa. Jos olet havahtunut tähän tilanteeseen nyt, on muutokset tapahtuneet jo vuosia sitten. Minkä ikäisiä lapset olivat silloin? Miten työympäristö on muuttunut? Miten ruokailu- ja liikuntatottumuksesi ovat tässä ajassa muuttuneet? Entä somen käyttö? Ja niin edelleen.

Lähettäjä: x 
Päivämäärä:   3.4.25 12:49:49

Väsymys voi johtua niin monesta asiasta, että en ymmärrä miksi aloittaja ja moni muu takertuu just raudanpuutteeseen. Aloittajan rauta-arvothan ei ole missään määrin hälyttävät, joten on jotenkin outoa, että silti yritetään hakea syytä raudan puutteesta. VOI olla, että aloittajalla on kuitenkin raudanpuute, jos esim. tulehdusarvot on nostaneet ferritiiniä tms. mutta yhtä hyvin voi olla että ei ole.

On kuitenkin niin monta muutakin vaihtoehtoa, että turha takertua yhteen.

Yhtenä vaihtoehtona nostan esiin ihan psyykkiset syyt. Näistä tunnutaan puhuvan yllättävän vähän, kun haetaan syytä jatkuvalle väsymykselle. Itsellä lopulta todennäköisesti väsymyksen syynä oli nimenomaan ihan ne pään sisäiset asiat.
En ollut mitenkään rajun masentunut, vaikka lievä masennus sitten jossain vaiheessa todettiinkin. Mutta terapian ja runsaan itsetutkiskelun jälkeen olen todennut, että minä olen sitä ihmistyyppiä joka reagoi moneen asiaan väsymällä.

Toiset reagoi esim. stressiin tai suruun sillä, että pitää jatkuvasti tehdä jotain. On niitä hyperaktiivisia ihmisiä, jotka jatkuvasti painavat menemään ja suorittavat paljon ja taustalla on esim. kova stressi, ahdistus tms. ongelma.
Itse taas reagoin päinvastoin, minä olen se joka lamaantuu. Stressi, suru, ahdistus yms. saa minut hirvittävän väsyneeksi ja voisin vaan jäädä sohvalle ja tuijottaa tyhjää.

Kun tämän on hyväksynyt ja tätä on oppinut käsittelemään, on myös väsymys helpottanut.

Lähettäjä: Loputon väsymys 
Päivämäärä:   3.4.25 12:50:56

...

Voi olla sekin, mutta mulla on kyllä sinne 50 vuotiaaksi vielä matkaa ja paljon. Et mahtaako lääkärit kolmekymppisten vaihdevuosia alkaa vielä hoitamaan tai edes tutkimaan mahdollisuutta.

Lähettäjä: Loputon väsymys 
Päivämäärä:   3.4.25 12:55:24

Mitä elämäntapamuutosta kaksoispiste konkreettisesti ehdottaa kun lapsia en voi enkä halua jättää (tottakai olin lapsettomana vähemmän väsynyt) töitä en voi lopettaa ja väsymykseltä en jaksa enkä pysty aloittamaan mitään liikuntaa. Nyt puhutaan siis oikeasta väsymyksestä ja totaalisesta sellaisesta. Ei mistään ei jaksa kun ei huvita. Olen joutunut kaikki harrastukset pudottamaan pois kun en vain jaksa enkä pysty.

Ulkoilemaan pyrin joka päivä lasten kanssa reippaasti koska se piristää mieltä ja toisaalta jaksaakin ulkotouhuja paremmin kuin sisällä autoleikkejä.

Syömiset on melko terveellisellä tasolla. Toki liikaa varmasti kun kerta ylipainoakin on.

Ehkä tuo matala-asteinen tulehdus voisi olla sellainen, minkä hoitoon voisi ruokavaliolla yrittää jaksaa tähdätä. Enemmän kalaa ja parsakaalia, vähemmän leipää ja sen tilalla kenties vaikka tuorepuuro marjoilla.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   3.4.25 12:55:37

"Yhtenä vaihtoehtona nostan esiin ihan psyykkiset syyt. Näistä tunnutaan puhuvan yllättävän vähän, kun haetaan syytä jatkuvalle väsymykselle."

Omasta toiminnasta johtuva väsymys vaatii enemmän korjaustoimia kuin mm. vaihdevuodet, hypotyreoosi tai anemia. Nykyihminen haluaa korjata kaiken vain yhdellä napilla. Siksi yleisimmistä väsymyksen syistä eli somen käytöstä, stressistä, vähäisestä palautumisesta ym. ei puhuta. Tai vaikka puhuttaisiin, väsymyksen kokija ei halua tätä rekisteröidä.

Lähettäjä: Loputon väsymys 
Päivämäärä:   3.4.25 13:00:47

Villi veikkaus, kaksoispisteellä ei ole lapsia ja vastaukset näihin hän hakee tekoälyllä kun jäi levy päälle.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   3.4.25 13:10:10

No siis tottahan kaksoispiste puhuu. Aloita nyt vaikka siitä ylipainon pudottamisesta, terveellisemmästä ruokavaliosta, somen vähentämisestä...

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   3.4.25 13:10:13

Aloittaja, sekoitin sinut johonkin kommentoijaan joka oli 52 v.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   3.4.25 13:12:14

"Villi veikkaus, kaksoispisteellä ei ole lapsia ja vastaukset näihin hän hakee tekoälyllä kun jäi levy päälle."

Siis mitä @!#$ä :D ole hyvä ja pidä sitten väsymyksesi, toivottavasti se lamauttaa sinut kokonaan ja lapsesi otetaan parempaan ympäristöön kasvamaan.

Lähettäjä: Loputon väsymys 
Päivämäärä:   3.4.25 13:41:04

Kyllä, koska ylipainohan on aina kaiken syy. Jopa silloin kun ylipaino tulee vasta muiden sairauksien jälkeen ;D

Taitaa kaksoispiste itse olla enemmän mielenterveusavun tarpeessa kun noin koville ottaa että itse uskoisin nyt olevan ihan hoidettavaakin vikaa eikä vaan liikaa nettiä ja sipsejä.

On myös älytöntä, miten joillekin tulee heti sanan ylipaino kuultuaan pakkomielle ihmisestä, joka liikkuu vain sohvan ja jääkaapin väliä, ruoka on einespizzaa ja takeawayta ja niin @!#$ laiska että siitä vaan kaikki johtuu.

Eipä tarvitse ihmetellä, miksi sitä hoitoa on niin vaikea saada, jos vähänkin menee painoindeksi yli 25.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   3.4.25 13:46:44

"Kyllä, koska ylipainohan on aina kaiken syy. Jopa silloin kun ylipaino tulee vasta muiden sairauksien jälkeen ;D

Taitaa kaksoispiste itse olla enemmän mielenterveusavun tarpeessa kun noin koville ottaa että itse uskoisin nyt olevan ihan hoidettavaakin vikaa eikä vaan liikaa nettiä ja sipsejä.

On myös älytöntä, miten joillekin tulee heti sanan ylipaino kuultuaan pakkomielle ihmisestä, joka liikkuu vain sohvan ja jääkaapin väliä, ruoka on einespizzaa ja takeawayta ja niin @!#$ laiska että siitä vaan kaikki johtuu.

Eipä tarvitse ihmetellä, miksi sitä hoitoa on niin vaikea saada, jos vähänkin menee painoindeksi yli 25."

Mä en tiedä mistä rivien välistä aloittaja lukee, mutta mä en ole puoliakaan näistä asioista sanonut tai näihin edes viitannut :D vai näkeekö aloittaja jo harhojakin?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   3.4.25 13:49:39

Öööh... Jos sulla on muita sairauksia, olisi ne ehkä kannattanut listata alkuun. Ja jos olet jo päättänyt näiden olevan syypää väsymykseei, niin mikä tämän topikin pointti oli?

Se on ihan fakta, että elintavat vaikuttavat paljon oloon. Kukaan ei ole tuonut ilmi mitään mielikuvaa lihavista, se on ihan sinun omassa päässäsi.

Mutta tämä olikin taas klassinen "mikään ehdotettu ei kelpaa" -topa.

Lähettäjä: Loputon väsymys 
Päivämäärä:   3.4.25 14:07:26

Kyllähän mulle monikin asia kelpaa ja esim tuo tutustuminen matala-asteiseen tulehdukseen aloitettu, apteekista haettu omegakolmoset ja arjen ruokalistaa mietitty sillä silmällä kuntoon.

Myös kaksoispisteen elämäntapamuutoksista useampaan otteeseen pyydetty tarkennusta, että mitä käytännössä, saamatta vastausta kunnen lopulta tuli, että netti pois ja laihduta. Netinkäyttö vähäistä ja tällä väsymyksellä en nyt laihdutuskuuria ala vetämään. En nöe sitä jätkevänä. Ehkäpä jos itsestään alkaisi tippumaan jos tosiaan leipää vähentää ja lisää kalaa ja kasviksia sekä hapatettuja tuotteita.

En myöskään koe, että mulla olisi velvollisuus tänne kaikkia sairauksiani sen tarkemmin eritellä kun ylhäällä ekassa viestissä oli ne merkittävimmät väsymykseen vaikuttavat

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   3.4.25 14:13:33

Puhut laihdutuskuurista ja elämäntapamuutoksesta sekaisin. Kaksi eri asiaa. Tietenkään missään kuureja ei ole järkeä - tuo mitä kuvailit eli tiettyjen ruokien korvaaminen paremmilla vaihtoehdoilla ON nimenomaan sitä elämäntapamuutosta. Paino laskee, kunhan syö vähemmän, kuin mitä kuluttaa.

Ekassa viestissäsi ei ollut mitään mainintaa sairauksistasi. Ei niitä ole pakko listata mutta on se nyt aika olennainen tieto. Vähän kuulostaa siltä, että et tykännyt vastauksista eli siitä, että sinulla ei ole anemiaa. Itse olisin tästä iloinen.

Lähettäjä: Loputon väsymys 
Päivämäärä:   3.4.25 14:16:17

Mutta miksi ihmeessä kukaan mainitsee ylipainon elämäntapamuutoksen yhteydessä ellei juuri nimenomaan tarkoita, että siitä on syytä päästä eroon?

Kysynpähän vaan.

Ja oletteko kenties - ja .. sama tyyppi vai mikä tarve sulla on toisen suulla puhua?

Lähettäjä: tea 
Päivämäärä:   3.4.25 14:17:37

Kyllähän se reipas ylipaino toki lisää sitä väsymystä, tai ei ainakaan helpota sitä. Ruokavaliomuutokset voivat tuoda helpotusta olotilaan siten, että jos höttöhiilareiden sijasta voisi tehdä parempia valintoja ja sitä kautta saada jaksamista arkeen. Painon pudotessa jaksaisi ehkä liikkua ja ulkoilla enemmän? Monesti vaikka tuntuu olo tuntuu väsyneeltä ja uupuneelta, reippaan ulkoilun jälkeen vointi saattaakin olla virkeä! Tämä siis ilman kettuilua sanottuna.

Lähettäjä: io 
Päivämäärä:   3.4.25 14:21:15

Aloittaja:
Onko tutkittu ja suljettu pois uniapnean ja diabeteksen mahdollisuus? Uniapnea on hyvin yleinen ylipainoisilla ja käsittääkseni hyvin yleinen myös selällään nukkujilla. Myös diabetes olisi hyvä tutkia, koska ylipainon ja mahdollisten perintötekijöiden takia on riski on sairastua siihen.

Sanoit, että kilpirauhanen on poistettu. Miten painonmuutokset ja väsyminen on muuttunut poiston jälkeen? Onko arvoja seurattu jälkeenpäin kuinka tiiviisti? Kilppariarvoissahan on yksilöllistä vaihtelua, se mikä olisi arvojen rajoissa, ei välttämättä olekaan just sun elimistön toimivuudelle riittävä.

Epäilit, että kolmikymppisenä ei voisi alkaa vaihdevuodet. Esivaihdevuosioireita voi tulla jo kolmikymppisillekin. Lueskele oireista ja jos siellä on mätsääviä oireita, käy gynellä. On myös yksityisiä labroja (ainakin Synlab) jossa voi käydä ilman lähetettä testauttamassa FSH:n.

Mun korvaan veriarvot ei kuulosta siltä, että olisi syytä epäillä ainakaan anemiaa. Mutta kuten kilppariarvoissa, tässäkin on yksilöllistä vaihtelua. Voithan sä kokeilla rautakuuria, jos se auttaisi. Katsottiinko verikokeissa punasoluarvoja? Kilpirauhasarvothan vaikuttaa myös näihin.

Lähettäjä: Loputon väsymys 
Päivämäärä:   3.4.25 14:22:41

Näinhän se on ja siksi aikaani pyrinkin viettämään ulkona raikkaassa ilmassa sohvan sijaan, mutta kun muistaa millaista se invalidisoiva väsymys oli alkuraskauksissa, niin tämä nykyään oleva on vielä pahempaa. Ei ole mielestäni normaalia, että aikuinen ihminen on näin väsynyt ja unen tarpeessa koko ajan.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   3.4.25 14:24:10

"Mutta miksi ihmeessä kukaan mainitsee ylipainon elämäntapamuutoksen yhteydessä ellei juuri nimenomaan tarkoita, että siitä on syytä päästä eroon?"

Häh? Totta kai siitä ylipainosta on hyvä pyrkiä eroon. Ylipaino ei ole terveellistä. Riippuu toki siitäkin, että paljonko sitä on. Jos paljon, niin esim. uniapnean riski kasvaa (ja toki muidenkin sairauksien). Eikö ylipainon riskeistä saisi puhua vai?

"Ja oletteko kenties - ja .. sama tyyppi vai mikä tarve sulla on toisen suulla puhua?"

Kirjoitan ihan vain tällä nimimerkillä. Kaksi ihmistä voi aika helposti olla samaa mieltä tästä asiasta :)

Lähettäjä: =) 
Päivämäärä:   3.4.25 14:38:44

Oliko II-tyypin diabetes poissuljettu?

Lähettäjä: Nasty 
Päivämäärä:   3.4.25 14:50:38

io:lla oli hyviä ajatuksia. Tuossa voi olla monta monessa ja poistettu kilpirauhanen vaatii eri ihmisillä eri määrän douppia, jotta kone pysyy käynnissä. Myös tuo sokeripuolen seuranta on tosi hyvä ajatus ja neuvo.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   3.4.25 15:10:53

"Mutta miksi ihmeessä kukaan mainitsee ylipainon elämäntapamuutoksen yhteydessä ellei juuri nimenomaan tarkoita, että siitä on syytä päästä eroon?"

Ihan itse olet maininnut sen ylipainon täällä ja siksi siitä viestissäni kirjoitin, mutta en sanallakaan maininnut laihduttamista :D järki käteen ja silmät päähän aloittaja.

Lähettäjä: Loputon väsymys 
Päivämäärä:   3.4.25 16:24:10

Joko kaksoispiste ehtisi sitten kommentoimaan, mitkä ne tarvittavat elintapamuutokset sitten olisi?

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   3.4.25 16:36:01

Olin sulle niitä kirjoittamassa, mutta sitten luinkin sun herneenvedon nenään, ja mun auttamisenhalu loppu siihen.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   3.4.25 18:20:00

Voihan syy löytyä vaikkapa insuliiniresistenssistä. Meneekö hiilareita paljon, kertyykö painoa yläkroppaan ja vyötärölle?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   3.4.25 18:53:46

Lähettäjä: ..
Päivämäärä: 3.4.25 16:36:01

Olin sulle niitä kirjoittamassa, mutta sitten luinkin sun herneenvedon nenään, ja mun auttamisenhalu loppu siihen.

Eli eipä sulla mitään aloittajalle ollutkaan :D

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   3.4.25 20:24:04

"Eli eipä sulla mitään aloittajalle ollutkaan :D"

Oli, mutta miksi auttaisin ihmistä, joka haistattaa mulle paskat.

Lähettäjä: Siis häh 
Päivämäärä:   3.4.25 20:37:38

Etkö sä kolmipiste tainnut itse toivoa ensin, että aloittajalta viedään lapset. Se jos jokin on vyön alle iskemistä ja tiedät sen varmaan itsekin ja siksihän niin kirjoititkin.

Paljonkohan sulla olis ollut annettavaa ja keinoja kun ensin panttasit niitä useamman viestin.

Lähettäjä: ---------- 
Päivämäärä:   4.4.25 03:00:58

Uniapnea voi olla vaikka olisi normaalipainoinen, ei se ylipainoa vaadi saati että pitäisi olla merkittävästi ylipainoinen.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   4.4.25 06:25:49

"Etkö sä kolmipiste tainnut itse toivoa ensin, että aloittajalta viedään lapset. Se jos jokin on vyön alle iskemistä ja tiedät sen varmaan itsekin ja siksihän niin kirjoititkin.

Paljonkohan sulla olis ollut annettavaa ja keinoja kun ensin panttasit niitä useamman viestin."

Taitaa samalla henkilöllä nimimerkki urakalla vaihtua ja laskutaitokin näyttää puutteelliselta, mutta vastataan nyt kuitenkin. Toivoin, ja toivon edelleen. Mä en hyökännyt ensin, vaan aloittaja veti ensimmäisenä herneet nenäänsä. Mun ei tarvi kiltisti kuunnella, jos mun kimppuun täysin perusteettomasti verbaalisesti hyökätään, kun olen ystävällisesti yrittänyt olla avuksi.

Ja edelleen, mun apukeinoni jää tässä kohtaa mysteeriksi.

Lähettäjä: KK 
Päivämäärä:   4.4.25 07:47:26

En jaksanut lukea kaikkia vastauksia, mutta mulla on jo useamman vuoden ollut HB 119-120 ja ferrit 40-70 (ilman flunssaa mitattuna). Kunto ei meinaa kohota millään ja on myös ollut väsymystä. Yksi lääkäri aikoinaan oli vähän huolissaan noista hemoglobiineista ja muutkin veriarvot oli alarajoilla (+kilpirauhasarvot rajalukemilla).Laittoi jatkot erikoissairaanhoitoon, mutta sieltä mut naurettiin pihalle. Niinpä olen tyytynyt olemaan lihava ja väsynyt.

Lähettäjä: Kooki 
Päivämäärä:   4.4.25 07:53:25

Ihan kaikkia vastauksia en lukenut tarkasti, mutta oletko käynyt gynellä? Esivaihdevuodet todellakin voi alkaa vaivata kolmen kympin tienoillakin ja aiheuttaa tuollaista.

Lähettäjä: A 
Päivämäärä:   4.4.25 08:43:45

"Lähettäjä KK 

Päivämäärä 4.4.25 07:47:26

En jaksanut lukea kaikkia vastauksia, mutta mulla on jo useamman vuoden ollut HB 119-120 ja ferrit 40-70 (ilman flunssaa mitattuna). Kunto ei meinaa kohota millään ja on myös ollut väsymystä. Yksi lääkäri aikoinaan oli vähän huolissaan noista hemoglobiineista ja muutkin veriarvot oli alarajoilla (+kilpirauhasarvot rajalukemilla).Laittoi jatkot erikoissairaanhoitoon, mutta sieltä mut naurettiin pihalle. Niinpä olen tyytynyt olemaan lihava ja väsynyt."

- Ei tarvitse. Aloita raudan tankkaus ja puolen vuoden päästä olet jo eri ihminen, vuoden päästä olosi on vielä parempi. Been there, done that! Etsi tietoa aiheesta, käy labroissa vaikka onakustanteisesti, kokeile mikä valmiste sopii sinulle. Aloita pienellä annoksella, nosta vähitellen. Jäät sideralit ja suusuihkeet apteekkiin.

Lähettäjä: Siis häh 
Päivämäärä:   4.4.25 13:16:11

..

Niin,

On se jännä, että taas heti jos joku on eri mieltä, niin täällä onkin yhtäkkiä monella nimimerkillä sama kirjoittelemassa.

Lähettäjä: Siis häh 
Päivämäärä:   4.4.25 13:17:59

"Mä saan tehdä mitä mä haluun kun toi aloitti!!!!"

Ja ihan varmaan on juu paljonkin kultaakin kalliimpia ja toimivia konsteja sulla piilossa.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   4.4.25 15:04:08

Siis häh: Taidat olla aloittaja :D

Lähettäjä: Siis häh 
Päivämäärä:   4.4.25 15:06:11

Jollain heti harhat päällä kun kaikki ei olekaan samaa mieltä

Lähettäjä: Botti 
Päivämäärä:   4.4.25 15:10:59

Väsymys voi johtua monista eri syistä, eikä ylipaino ole ainoa tekijä. Tässä on joitakin muita mahdollisia syitä väsymykselle:

1. **Univaje**: Liian vähäinen tai huonolaatuinen uni voi johtaa väsymykseen. Unihäiriöt, kuten uniapnea, voivat myös vaikuttaa unen laatuun.

2. **Stressi ja ahdistus**: Korkea stressitaso tai jatkuva ahdistus voi uuvuttaa kehoa ja mieltä, mikä johtaa väsymykseen.

3. **Masennus**: Masennus voi aiheuttaa voimakasta väsymystä ja energian puutetta.

4. **Ravintoaineiden puute**: Esimerkiksi raudan, B12-vitamiinin tai D-vitamiinin puute voi aiheuttaa väsymystä.

5. **Sairaudet**: Monet sairaudet, kuten kilpirauhasen häiriöt, diabetes, sydänsairaudet tai krooniset infektiot, voivat aiheuttaa väsymystä.

6. **Lääkkeet**: Tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa väsymystä sivuvaikutuksena.

7. **Elämäntapatekijät**: Liikunnan puute, epäterveellinen ruokavalio tai liiallinen alkoholin tai kofeiinin käyttö voivat vaikuttaa energiatasoihin.

8. **Krooniset sairaudet**: Krooniset sairaudet, kuten fibromyalgia tai krooninen väsymysoireyhtymä, voivat aiheuttaa jatkuvaa väsymystä.

9. **Henkinen kuormitus**: Liiallinen henkinen työ tai jatkuva älyllinen rasitus voi myös johtaa väsymykseen.

10. **Hormonaaliset muutokset**: Esimerkiksi kuukautiskierron aikana tai vaihdevuosien aikana tapahtuvat hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa energiatasoihin.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   4.4.25 15:12:36

Ei nuo arvot hyvät ole. En jaksanut lukea koko ketjua, mutta hyvinkin voi johtua raudanpuutoksesta. Otettiinko tulehdusarvoja?

Lähettäjä: LihavaLehmä 
Päivämäärä:   4.4.25 15:16:53

Diabetesta pukkaa

Lähettäjä: Yh 
Päivämäärä:   4.4.25 15:53:15

Lihava ei täällä hoitoa saa, se on usein todettu.

Lähettäjä: Yh 
Päivämäärä:   4.4.25 16:13:06

Tietäjät tietää taas :D

"Ei missään nimessä mihinkään yli 100"

Ferritiini pitäisi olla vähintään 100.

Lähettäjä: -.- 
Päivämäärä:   4.4.25 16:16:07

Rautaa syömällähän se selviää