Lähettäjä: eero 
Päivämäärä:   18.2.25 15:30:10

Mikä ois aikuisen lämminverisen hyvä peruskunto hölkkä/ravi vauhti?

Lähettäjä: Köpö 
Päivämäärä:   18.2.25 15:35:27

^^
Olis yhdyssana, ei mulla muuta nytten.

Lähettäjä: Se aito M 
Päivämäärä:   18.2.25 15:36:17

En aja peruskuntoa kellon kanssa.
Ajan hyvärytmistä/reipasta hölkkää..

Lähettäjä: tässä ja nyt 
Päivämäärä:   18.2.25 16:45:24

Sykemittaria seuraten on helppo ajaa sellaista treeniä jota haluaa. Peruskuntotreeni on n.60-70% maksimisykkeestä.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   18.2.25 17:28:43

Se on se vauhti hankala sanoa, koska toisille sama vauhtia on paljon raskaampaa kuin toisille. Tarkoitan siis, että toiset menee tosi helposti kovempaa vauhtia ilman, että sykkeetkään nousee ja toisille hitaampi vauhti nostaa jo riittävästi sykkeitä. Se, että onko jälkimmäinen ravihevoseksi sopiva, en ota kantaa.

Itse laitoin ekaa kertaa tänään kellon päälle, että kattoo vauhdit lenkin aikana "uuden" hevosen kanssa jonka treeni ollaan aloitettu alusta syksyllä. Väliin menee tosi hidasta hölkkää ohjat löysällä, pää pyörii kuin pöllöllä kun kattelee maisemia ja menee laidasta laitaan. Ei siis mitenkään kehittävää ravia, mutta yllättäen tämä oli jo 2.20 -vauhtia. Sitten, kun mukavasti ohjilla, tuntu tosi kivalta kaikin puolin, toisinaan enempi pidellä, että ei mee liian lujaa. Olikin jo 1.40 -vauhtia. Ja se pikkupätkä minkä vahingossa ehti menemään kuitenkin täysin pito päällä, niin hupsista jo 1.23 -vauhtia. Koko lenkin meni korvia pyöritellen. Harmillisesti ei ole sykemittaria, mutta ei tunnu rasittavan liikaa.

Lähettäjä: Janne 
Päivämäärä:   18.2.25 18:58:46

Reipas ja rytmikäs hölkkä pehmeällä alustalla menee herkästi vauhtikestävyyden puolelle. Jos vielä pientä vastamäkeä ja raskaat kärryt+kuski, niin melko varmasti poistutaan pk-alueelta. Ei kai se vaarallista ole, mutta kuitenkin silloin ei treenata sitä mitä luullaan.

Lähettäjä: Make 
Päivämäärä:   19.2.25 05:32:06

Mihin hevonen tarvitsee peruskuntotreeniä?

Lähettäjä: Janne 
Päivämäärä:   19.2.25 06:54:34

No se on hevosen mielestä kivaa, kun ei aina tarvi täysillä mennä. Ja eikö se pidä muutenkin lähteä kunto rakentamaan alhaalta ylöspäin? Melkein kaikki muukin rakennetaan niin, että ensin pohja ja sitten huippu.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   19.2.25 07:16:01

"Mihin hevonen tarvitsee peruskuntotreeniä?"

Varsa elimistön rakentamiseen kovempaa treeniä varten ja aikuiset terveenä pysymiseen. Mut voihan sitä kokeilla niinkin että pari kolme kertaa viikossa rykäisee hiitit ja muuten seisottaa tarhassa.

Lähettäjä: Janne 
Päivämäärä:   19.2.25 07:54:30

Kyllä, samaa mieltä. Ja aika vähiin ja yksipuoliseksi käy treenimäärät jos ei treenaa peruskuntoa. Starttikuntoisella voi luultavasti, en ole kokeillut, ajaa viikon välein tai kymmenenpäivän välein kilpaa kun välissä treenaa peruskuntoa. Näin saa kasaan sen 30 starttia vuodessa ja kotona ei tarvi muuta tehdä kuin treenata peruskuntoa. Startissa sitten ratalämmityksessä vauhtikestävyys ja kilpailussa maksimit. Näin tulee viikon sisällä treenattua kaikki alueet läpi, eikä kuormituksen ainakaan pitäisi olla elimistölle liian kova.

Lähettäjä: Koo 
Päivämäärä:   19.2.25 08:41:36

Eikai nyt kukaan starttien välissä aja peruskuntoa?
Kevyt liikuttelua/kropan "hereillä pitoa" ja starttiin valmistelua mielestäni kyllä.
Peruskuntotreeni on sitten asia erikseen. Sillä luodaan ne pohjat kilpailukunnolle, alkujaan varsana/nuorena hevosena ja sitten myöhemnin kilpailu- ja lepokauden välissä.
Saaatan toki olla väärässäkin. Voihan sitä ajella kilpaa ja treenatakin samaan aikaan.

Lähettäjä: kaale 
Päivämäärä:   19.2.25 09:04:58

Muistakaa mitä Makelän Tuomo jo aikoinaan totesi, että hevonen ei kestä samanaikaisesti treeniä ja kilvanajoa. m.o.t.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   19.2.25 09:10:23

Peruskunnon ajaminen on kevyttää liikuntaa, voipi olla että moni ajaa liian kovilla sykkeillä ja vauhdeilla peruskuntolenkitkin

Lähettäjä: eero 
Päivämäärä:   19.2.25 11:36:19

Kyllähän starttihevoselle joka on peruskunto kaudella on 2 min tasainen vauhti hyvä peruskunto kaudella.

Lähettäjä: Janne 
Päivämäärä:   19.2.25 12:30:03

Herra/rouva Koo, eikös se kevyt liikuttelu ja kropan hereillä pito starttien välissä ole juurikin sitä peruskuntoalueella tapahtuvaa liikettä? Eli peruskuntotreeni? Sehän on sitä 2-3min hölkkää ja vaikka vähän kävelyä eikä se 400m reippaampi pyrähdyskään sitä pk-treeniä mitenkään pilaa. Periaatteessa 5min startin jälkeen tapahtuva palautteluhölkkä on myös sitä peruskuntotreeniä. Siitä voi jättää perästä sen treeni sanan pois jos oikein ahdistaa, mutta alhaisella sykkeillä tapahtuva liike kehittää peruskuntoa vaikkei sitä haluaisikaan

Lähettäjä: Ossi 
Päivämäärä:   19.2.25 13:14:34

Onko joka toinen päivä reipsta hölkkää 10 km tarpeeks paljon vai liian vähän?

Lähettäjä: eero 
Päivämäärä:   20.2.25 11:50:20

?

Lähettäjä: maksava asiakas 
Päivämäärä:   20.2.25 16:42:56

10km reipas hölkkä on tietenkin parempi kuin ei mitään, mutta sitä en osaa sanoa mikä on just oikea määrä. Ongelmana siinä taas on se, että se on aika kuluttavaa jaloille jos vaihtoehtona on vaikka hangessa kahlaus. 10km hölkkää antaa 25min peruskuntoa "pankkiin" kun taas se 10km hangessa kahlaamalla antaa 75min sitä samaa peruskuntoa sinne "pankkiin" eikä kuormitus jaloille ole yhtä kova. Tasaisella alustalla tehty kävely ei mielestäni nosta peruskuntoa, vaikka siinäkin on omat hyvät puolensa terveyden edistämiseen. Jossain vanhalla soramontulla penkkojen kiipeily kävellen taas on mielestäni peruskuntoa kehittävää. Hölkkä on myös tärkeää lihaskestävyyden kehitykselle ja mm. iskutuksen saamiseksi. Sopiva määrä iskutusta on luustolle hyväksi. Mutta en mittaisi peruskuntoa kilometreissä, vaan mieluummin ajassa, sitä kun ei kannata tehdä nopeasti. Ennemmin tekee sen hyvin ja kaikessa rauhassa. Ihmisille suositellaan muistaakseni vähintään 90min.viikossa, ja yläraja näin kevyessä työssä ei ihan heti vastaan tule. Eniten minua aina huolettaa rasitus jaloille, kun se hevonen ei niitä vapaa-aikana pysty samalla tavalla antaa palautua kuin ihminen. Elimistö kyllä kestää peruskuntotreeniä vaikka15h/vko.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   20.2.25 19:41:48

HU Petri Salmela ja Plant The Seed, 2 h 45 min rekeä peruskuntolenkkinä. Olisin kyllä sitä mieltä että yhtään vaihtelevassa maastossa ja pohjilla 2 min vauhti ei ole enää peruskuntotreeniä, rasittaa jalkoja turhaan ja lopulta hevosta tulee ihan hyvä 10 km juoksumatkoille mutta niitä kisoja ei Suomessa ole.

Lähettäjä: Janne 
Päivämäärä:   20.2.25 19:51:04

Tollasella lenkillä kerkee jo ajattelemaan syntyjä syviä..

Lähettäjä: Hermione Potter 
Päivämäärä:   20.2.25 23:39:08

Aloittaja koulunpenkille. Otsikko onyhdys sana.

Lähettäjä: eero 
Päivämäärä:   20.2.25 23:48:02

hermione potter voit mennä äidin kielen tuntia pitämään muualle.täällä on kyse hevosen treenaamisesta eikä hiuksien halkomisesta.joten olet väärässä paikassa.

Lähettäjä: Hermione Potter 
Päivämäärä:   21.2.25 01:57:25

Heppa mieshän on se joka on yläasteen jälkeen kouluttamaton. Korvenoja ainoo fiksu ja sivistynyt monen kielen taituri. Ei oo varastossa vain jättefin bra jättebra hästen var jättefin.

Lähettäjä: eero 
Päivämäärä:   21.2.25 11:40:55

Hermione Potter ymmärrän että omistat hulppean kepparit kokoelman.mutta sulla nyt menee koulutukset ja hevosen treenamiset sekaisin.ota lääkkeeksi kyllä se siitä