|
Lähettäjä: Uneton
Päivämäärä: 22.1.25 10:03:05
Toisinaan on isoja vaikeuksia nukahtaa, toisinaan nukahdan helposti. Mutta. Herään joka aamu 4-6 välillä, enkä saa enää millään unta. Nousen ylös, valvon 1-2h, jonka jälkeen olen aivan taju pois ja on pakko mennä takaisin nukkumaan kun en yksinkertaisesti pysty edes ajattelemaan siinä olotilassa. Tämä on tosi haastavaa, varsnkin jos kyseessä työpäivä. Toki ei ole mukava käyttää vähäisiä vapaitakaan siihen että nukun/olen tokkurassa.
Ei auta melatoniinit eikä magnesiumit.
|