|
Lähettäjä: SRL opas
Päivämäärä: 2.9.26 15:54:21
Täällä puhutaan vähän väliä ties mistä ratsastajien kunnosta, ratsastustuntien sisällöstä ja eri lajeista ja niin edelleen. Kuinka moni teistä on huomannut, että SRL on laatinut ihan oppaan aiheeseen liittyen?
Tämä ei ole edes mikään uusi vaan vuodelta 2012...
https://d34ccljtoto2fc.cloudfront.net/assets/files/2457/
terveysprofiili_2012_netti.pdf
Lyhennettynä: https://tinyurl.com/2s3p5uta
"Perinteisesti ratsastusta on mietitty enemmän hevosen kautta. Ratsastajan toiminta on jäänyt toissijaiseksi terveysliikunnan tai urheilun näkökulmasta. tämän terveysprofiilin tavoitteena on herättää lukija ajattelemaan ratsastusta ratsastajan näkökulmasta."
s. 5:
"3.2 ratsastuksessa tarvittavia ominaisuuksia
Suorituksen onnistumiseen tarvitaan urheilulajista riippumatta sekä kehon hallintaa, fyysistä kuntoa että välinehallintaa (kuvio 1). Kehon hallinnan olennainen osa on tasapaino. Ratsastuksessa tärkeimpinä ominaisuuksina voidaankin pitää ratsastajan tasapainoa sekä kehonhallintaan liittyviä muita ominaisuuksia, kuten hyvää fyysistä (kestävyys- ja lihaskunto) kuntoa sekä välinehallintaa, joiden avulla saavutetaan tarvittava kehon koordinaatio lajitaitojen omaksumista varten. Ratsastajan hyvä fyysinen kunto auttaa sekä oman kehon että hevosen hallinnassa."
Tuolla on s. 24 ihan ohjeet ratsastajan oheisharjoitteluun.
Suosittelen lukemaan...
|