Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   16.8.26 07:29:37

Millä lihaksilla ja miten kuuluu pysyä satulassa harjoituravissa/ laukassa niin, ettei pompi sataa metriä ylöspäin?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   16.8.26 09:18:57

Pitää löytää hevosen rytmi ja mukailla hevosen liikettä, ei saa istua liikettä vastaa jäykkänä.

Mielummin harjottelee että istuu aivan löysänä selässä ja sitä mukaa hakee liikkeen. Tuki tulee keskivartalosta, jousto lantiosta, pakara rentoja, lonkankoukistajat rentona, jalat rentona.

Suurin virhe mitä tehdään, on että ei anneta pomputtaa. Vaan istutaan liikettä vasten ja yritetään estää se pomppiminen. Hevosen pomputusta pitää mukailla eikä se onnistu sitä estämällä. Anna pomppia!!

Mitä paremmin ja rennommin hevonen liikkuu selänläpi sitä helpompi sen askellajeissa on istua.

Laukassa liike on pyöreä, kuin polkisi polkupyörän polkimia taakse päin. Takaa -> teen -> ylhäältä alas. Tämä ei toteudu jos hevosella on esim selässä tai jaloissa vikaa, tai se ei ole avuilla -> silloin takaosa usein pompottaa ratsastajaa melkein heittämällä irti satulasta. Siinä on kokeneenkin inhottava ja vaikea istua. Kun hevosen laukka pyörii ja sen selkä joustaa on siinä helppo ja mukava istua.

Ravissa liike ylös alas mutta samalla vähän sivulta sivulle.

Ravissa ota niin hidasta ravia että pystyt istumaan rennosti, kasvata tahtia kun löydät sen. Ota pienissä osissa, vaikka vain pari askelta kerralla.

Lähettäjä: Ida 
Päivämäärä:   16.8.26 10:11:47

Hyvä vinkki ravissa istumiseen on keskittyä koko ajan seuraavaan tehtävään. Katsot menosuuntaan ja mietit mitä seuraavaksi pitää tehdä. Tällätavalla jää liika istunnanmiettiminen. Jos koko ajan keskityt istumiseen jännität ja pompit varmasti kahta kauheammin.

Lähettäjä: pekka 
Päivämäärä:   16.8.26 13:44:30

Seuraa hevosen selän liikettä, ensin maasta käsin, sitten selästä.

Kun takajalka lähtee astumaan alle, niin sen puolen kylki alkaa painua sisään ja selänpuolisko alas.
Eli hevosen selkä ei ravissa liiku ylös-alas; ainoastaan selän puoliskot tekevät ylös-alas -liikettä. Vastaavasti istunnan (lantion) pitää seurata selänpuoliskojan liikettä, ei pomppia ylös alas "yhtenä kappaleena". Näin istuminen helpottuu vähintään puolella...

:))

Lähettäjä: kfk 
Päivämäärä:   16.8.26 15:38:34

Älä ajattele istuvasi alhaalla kaikin keinoin, vaan istu liikkeen mukana ja myötää ylös ylös ylös joka askeleella.

Jos ajattelet alas alas alas joka askeleella, hevonen laahustaa käsijarru päällä ja sinä lösötät takakenossa ja meno näyttää karsealta. Ajattele ylös ylös ylös ja mukaudu liikkeeseen. Etsi siis ne lihakset, joilla myötäät liikkeen mukana, älä yritä istua liikettä vastaan.

Lähettäjä: R+ 
Päivämäärä:   16.8.26 16:19:10

Pekalla todella hyvä ohje. Tällä tavalla pitäisi tunneilla opettaa!

Lähettäjä: :) 
Päivämäärä:   16.8.26 21:24:15

Ajattele että sinulla on yksi iso nivel lantiossa. Alaosa on vain rentona ja liikkeen mukana, lantio joustaa ja yläosa pysyy mukana pomppimatta. Mitä enemmän jännitätä keskikroppaa ja reisiä, sitä enemmän pomputtaa.

Lähettäjä: Just 
Päivämäärä:   16.8.26 21:26:48

Lyhyt pätkä kerrallaan kun hevonen tuntuu rennolta.

Lähettäjä: pekka 
Päivämäärä:   16.8.26 21:37:33

"Lyhyt pätkä kerrallaan kun hevonen tuntuu rennolta."

Tästä olen samaa mieltä. Laita ensin käynnissä istunta kuntoon; rentoudu, jalat pitkinä, kyynärpäät alhaalla, jne. Kun hevonen liikkuu hyvin, siirrä se raviin - ja jatka niin pitkään, että istunta tuntuu alkavan hajota. Siirry käyntiin ja istunta kuntoon. Ja eikun taas raviin.
Kun jatkat tätä, niin huomaamatta raviaskelten määrä alkaa lisääntyä, ja ehkä hyvinkin nopeasti istut täysiä kierroksia.

:))

Lähettäjä: O 
Päivämäärä:   16.8.26 21:59:56

Ei voi istua niin kuin tuolissa. Jalat pitää kääntää ylhäältä asti niin että reidet kääntyy reiden yläpuoli lähemmäs satulaa ja samalla voi kääntää kantapäitä ulospäin ja varpaita sisälle päin. Reidet on jäntevät ja joustaa, liike poistuu nilkasta. Paino istuinluiden päällä ja keskivartalossa hyvä lihaskunto. En tiedä osasinko selittää tuon reisi jutun ymmärrettävästi mutta minä tein tuon ja ravasin pari askelta käyntiä ja taas korjasin reisien asentoa pari kertaa ja sitten ravia niin pääsi hyvin istumaan. Jotenkin ehkä sai lonkat auki paremmin tms.

Lähettäjä: no 
Päivämäärä:   16.8.26 22:03:26

Istu alas vain niin monta askelta kuin pystyt ja kevennä välillä.

Lähettäjä: Uuu 
Päivämäärä:   16.8.26 22:08:55

Lyhyttä alasistumista voi harjoitella myös niin, että vaihtaa kevennystä useammin kuin olisi tarpeen, ja vähitellen alkaakin istua kahden askeleen sijaan kolme alhaalla, sitten neljä, jne. Ideana juuri tuo, että istuu vain sen aikaa kun pystyy pitämään istunnan kasassa, ja kevennyksen vaihto usein onnistuu, vaikka muutoin tuntuisi siltä ettei alas istuminen vielä suju.

Kun pakka jo hajoaa ja pomppiminen alkaa, on vaikea löytää oikeaa tatsia, sen sijaan se voi löytyä heti siirtymisen jälkeen tai juuri ennen siirtymistä. Tsemppiä harjoitteluun!

Lähettäjä: jj 
Päivämäärä:   16.8.26 23:21:47

Olen miettinyt tuota, että "mene niin hidasta ravia että pystyy istua" että eikö se ole vähän ongelmallista jos hissutellaan menemään vuositolkulla? Kai täytyy jossain kohtaa vähän pompottaakin että voi edes tottua isompaan raviin

Lähettäjä: jsjj 
Päivämäärä:   17.8.26 18:41:30

Minun mielestäni aloittelijoilla suurin ongelma on se, että istutaan jäykkänä "tuolimaisesti" vetäen ohjista tukea, yleensä etukenossa. Edistyneemmät taas lösöttävät ja koettavat olla takakenossa eikä osata myödätä liikkeisiin yhtään. Ajatellaan vain, että pitää kaikin keinoin istua alas ja pitää peppu satulassa, vaikka tämähän on täysin väärä tapa. Oikea tapa on mukautua liikkeisiin eikä vain istua alhaalla.

Aloittajallakin on ihan väärä kysymys "miten istua alas?", vaikka oikea kysymys olisi "miten mukautua liikkeisiin?".

Lähettäjä: Milli 
Päivämäärä:   17.8.26 20:41:26

Olen mennyt harjoitusravia iän kaiken, mutta oikeastaan vasta viime valmennuksessa alettiin paneutua siihen. Olen varmaan itsekin yrittänyt kaikin tavoin vaimentaa liikettä ja pomppimista, ja sehän ei ole oikea tapa, vaan lantion tai oikeastaan lonkkien pitäisi joustaa takajalkojen liikeen mukana. Liikettä ei pidä vaimentaa vaan siihen vaan pitää vaan mukautua siihen ja liikkua hevosen liikkeen muakna. Ei paljoa, mutta kuitenkin. Helppoa!

Nyt olenkin sitten mennyt karvasatulalla useamman kerran löytääkseni kunnon tuntuman takajalkojen liikkeisiin, ja peilit ovat olleet kovassa käytössä.

Lähettäjä: pekka 
Päivämäärä:   17.8.26 21:05:36

"Nyt olenkin sitten mennyt karvasatulalla useamman kerran löytääkseni kunnon tuntuman takajalkojen liikkeisiin"

Takajalkojen liikkeen tunteminen on sikälikin tärkeää, että pohkeella voi vaikuttaa hevosen takajalkaan vain silloin, kun se on ilmassa!
(Ratkaisevin hetki on se, kun takajalka alkaa irrota maasta - ja hevosen sen puoleinen kylki alkaa painua sisään ja selän puolisko painua alas.)

Vaikkapa pohkeenväistön tekeminen onnistuu ihan eri tavalla, jos käyttää pohjetta oikea-aikaisesti.

:))

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   17.8.26 21:19:41


Lähettäjä: jj
Päivämäärä: 16.8.26 23:21:47

Olen miettinyt tuota, että "mene niin hidasta ravia että pystyy istua" että eikö se ole vähän ongelmallista jos hissutellaan menemään vuositolkulla? Kai täytyy jossain kohtaa vähän pompottaakin että voi edes tottua isompaan raviin

--

Tämähän kuuluu tapahtua sen yhden tunnin aikana, ei sitä koko tuntia hissutella vaan alotetaan hitaasti ja lisätään vauhtia.

Lähettäjä: pekka 
Päivämäärä:   17.8.26 21:28:01

"Olen miettinyt tuota, että "mene niin hidasta ravia että pystyy istua" että eikö se ole vähän ongelmallista"

Yhtä hyvin voi istua kentän aidalla. Tai mennä pelkkää käyntiä.

:))

Lähettäjä: gescheiden 
Päivämäärä:   18.8.26 23:38:35

Suosittelen testaamaan Franklin-palloja istuinluiden alla vaikkapa käynnissä 15 min, jolloin tunnet omat istuinluusi ja hevosen liikkeet paremmin. Vaihda aluksi grippihousut mokkanahkapaikkaisiin... Myös ilman satulaa ravaaminen auttaa tuntemaan hevosen kylkien liikkeitä.

Jos sinulla on jäykkyyksiä, etenkin lonkankoukistajien avaus ennen ratsastusta voi auttaa.

Lähettäjä: <3 
Päivämäärä:   18.8.26 23:44:21

Minun mielestäni aloittelijoilla suurin ongelma on se, että istutaan jäykkänä "tuolimaisesti" vetäen ohjista tukea, yleensä etukenossa. Edistyneemmät taas lösöttävät ja koettavat olla takakenossa eikä osata myödätä liikkeisiin yhtään. Ajatellaan vain, että pitää kaikin keinoin istua alas ja pitää peppu satulassa, vaikka tämähän on täysin väärä tapa. Oikea tapa on mukautua liikkeisiin eikä vain istua alhaalla.

Aloittajallakin on ihan väärä kysymys "miten istua alas?", vaikka oikea kysymys olisi "miten mukautua liikkeisiin?".

_________

Tässä taas tyypillisen opettajan ohje. Kerrotaan kaikki mitä tekee väärin, mutta sitten ei kerrota sitä, että miten tosiaan mukautua niihin liikkeisiin helpommin...