Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   22.4.26 19:58:11

Onko kellään oireillut varsinkin ratsastuksen takia lonkkien ulkosyrjät. Nuorempana tätä vaivaa ei ollut mutta nyt vanhempana tullut tällainenkin harmi.
Alaselkä on kyllä aina ollut huono ja vähän skolioosiakin on. Voi olla että vaivat on yhteydessä toisiinsa.
Kokemuksia?

Lähettäjä: f 
Päivämäärä:   22.4.26 20:02:09

Varmaan bursiitti, paranee levolla ja kipulääkekuurilla.

Lähettäjä: K 
Päivämäärä:   22.4.26 20:03:32

Heikot pakaralihakset

Lähettäjä: Nohjaa 
Päivämäärä:   22.4.26 20:45:25

Mulla ollut joskus samaan. Fyssari antoi vaivalle nimen Snapping hip. Joku ligamentti/jänne joka kulkee siinä ulkosyrjällä, menee väärään kohtaan ja aiheuttaa kipua kunnes luikahtaa paikalleen. Sain venyttely-/jumppaohjeet tähän ja vaiva helpotti.

Lähettäjä: !! 
Päivämäärä:   22.4.26 21:11:43

Entäpä polven ulkosyrjän kipu ratsastaessa? :(

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   22.4.26 21:20:21

Vanhempana alkanut lonkkia särkeä ja se on varmaan ratsastuksen ansiota

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   22.4.26 21:24:49

*viittaa*

Oikeassa enemmän, kulumaakin on. Pakaralihakset eivät ole heikot, mutta jos piriformis kiristyy, niin ulkosyrjä (trochanter) kipeytyy.
Säännöllinen venyttely on tärkeää!

Ratsastuksessa jalan asento kiristää helposti piriformista, kun jalka on loitonnuksessa ja lievästi sisäkierrossa, lisäksi jalka painuu (painetaan) alaspäin, eli venytetään pitkäksi.