Lähettäjä: p 
Päivämäärä:   7.4.26 11:50:19

Oon tässä yhdestä somepostauksesta inspiroituneena lueskellut sitä vähäistä tutkimustietoa mitä on ratsastajien kunnon mittaamisesta tehty, ja tuntuu että lähtökohtaisesti monissa tutkimuksissa tullaan siihen lopputulokseen, että vaikka ratsastus on urheilua ja vaatii urheilullisuutta, monet ratsastajat suoriutuvat kuntotesteistä huonommin kuin muut urheilijat. Joskus jopa huonommin kuin ei-urheilevat ihmiset.

En haluu ite olla osa tätä tilastoa. Onko jotain hyvää treeniohjelmaa, oheisliikuntaa mitä teette, mikä pitää kunnon koholla ja lihaksiston kunnossa?

Lähettäjä: p 
Päivämäärä:   7.4.26 11:51:59

Koitin linkata lähteitä muttei tunnu toimivan... D:

Josko nyt?

https://tinyurl.com/ystnhb3u

https://tinyurl.com/psf2fdtb

Lähettäjä: p 
Päivämäärä:   7.4.26 11:54:36

Niin! Ja mietteitä esim. just ratsastajille suunnatuista erilaisista PT-ohjelmista jne. maksullisista palveluista?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   7.4.26 11:54:58

Se ratsastajien kuntotesti oli kyllä aika onneton. Tässä on nyt hirveä tarve saada sellainen ajatus läpi, että ratsastajien pitäisi olla jähmeitä saligorilloja, tai muuten eivät ole hevoselle reiluja. Kestävyysvoima ja muu kunto ei kiinnosta pätkääkään tässä hommassa.

Lähettäjä: p 
Päivämäärä:   7.4.26 11:59:41

"Existing literature on the athleticism of riders in equestrian sports investigated the effects of oxygen uptake, heart rate, lactate
accumulation, strength, posture, and motor control.9,13,24 During various equestrian sports events, athletes showed increased
oxygen uptakes and heart rates similar to moderate-intensity exercise and increased lactate accumulation like other sports. At the
same time, conflicting results have been reported on the physical fitness levels of equestrians, with most indicating they are lower
than recommended.9,23 Compared to females in other sports, equestrian athletes have lower exercise performance and fitness
levels. Therefore, it is recommended that equestrian athletes supplement their on-horse training with traditional aerobic and
anaerobic exercise programs."

Ei ole kyse pelkästään lihasvomasta, ainakaan näissä kirjallisuuskatsauksissa/tutkimuksissa.