|
Lähettäjä: .
Päivämäärä: 29.9.25 21:25:53
Ensin yleensä kortisoni ja voi sillä mennä pysyvästi kuntoon, toki pitää olosuhteet sitten muuten olla kohdallaan ja liikunta sellaista että tulee hyvät tukilihakset. Ylläpitoon voi riittää pelkkä hyaluronihappo. Jos meinaa uusia hyvästä managementista huolimatta epäoptimaalisen rakenteen takia niin IRAP:lla on monet saaneet hyviä tuloksia. Oma meni 5 vuotta säännöllisellä IRAP:lla eli todella hyvä kokemus siitä. Siinä on eduksi myös nopea paluu normiliikuntaan verrattuna kortisoniin. Joillekin saa vielä siihen päälle 1-2 vuoden vasteen akryyliamidilla.
|