Lähettäjä: Mulberrt 
Päivämäärä:   11.8.25 14:29:31

Meillä ei ole mitään maastoja, että saisin tehtyä hevosen kanssa 10-20 km lenkkejä tai esimerkiksi ravimaastoja. Sen sijaan meillä on kiva 5km metsälenkki, jossa on hieman vaihtelevaa maastoa (että joutuu katsomaan mihin jalkansa laittaa, ylämäkeä, alamäkeä jne.) Parilla pätkällä pystyy ravaamaan ja laukkaamaan, ja voi mennä esim. tietä edestakaisin..

Tykkään kuitenkin eniten mennä käynnissä tuota vajaa 5km lenkkiä. Mutta onko tästä mitään hyötyä laihtumisen kannalta? Lenkkiä toki voi pidentää esim. menemällä välillä kahteen otteeseen.

Toisinaan mennään kentällä, hevosen ei vaan ehkä motivaatio paras siihen..

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   11.8.25 14:35:23

Menet vaan useamman kerran sitä lenkkiä putkeen

Lähettäjä: Mulberrt 
Päivämäärä:   11.8.25 15:51:57

Miten pitkää lenkkiä pitäisi mennä, että on laihdutuksen kannalta hyötyä?

Hevonen ei saa väkkäreitä, vain heinää ja kivennäiset. Joskus juottoon heinäpellettiä.

Lähettäjä: Ennea 
Päivämäärä:   11.8.25 16:00:59

Kyllä tuossa laihtumaan saa. Matkaa voit kasvattaa ottamalla niitä mäkejä useamman kerran putkeen. Ykös reippaasti ja alas palautellen. Ensin käynnissä, sitten hölkässä ja kunnon kasvaessa laukassa.

Lähettäjä: .- 
Päivämäärä:   11.8.25 19:17:31

Reipas käynti tai rauhallinen ravi tehokkainta laihdutukseen. Eli sykkeen pitää vähän nousta, mutta ei liikaa. Ja kesto pitää olla yli puolituntia, koska se rasva rupeaa palamaan vasta parin kymmenen minsan jälkeen. Eli jos vaan ehdit ja hevonen suostuu samaa lenkkiä menemään useamman kerran, niin menet sitä samaa lenkkiä useamman kerran.

Lähettäjä: Kk 
Päivämäärä:   11.8.25 19:42:41

Miisa Wikman on kirjoittanut aiheesta paljon ja tehnyt myös verkkokurssin missä ihan valmiita esimerkkejä treeniohjelmistakin. En ole verkkokurssia itse käynyt, mutta perustietoa löytyy hyvin esim. tästä blogipostauksesta

https://mwhevospalvelut.com/2019/10/11/hevosten-lihavuudesta/

Lähettäjä: Miina 
Päivämäärä:   11.8.25 21:09:56

Matalasykkeinen liikunta polttaa rasvaa. Tehokkainta on pitkäkestoinen matalasykkeinen työ, jos syke nousee välissä, niin rasvan poltto vähenee. Pelkkää matalasykkeistä liikuntaa ei kannata jumputtaa päivästä toiseen, vaan välillä syke myös ylös.
Täältä kans ääni Miisan kurssille.