|
Lähettäjä: .
Päivämäärä: 12.5.25 18:34:49
No se tunnin liikutus on ainoa aika vuorokaudesta, kun jalat ylipäätään lämpenee. Pienikin aika liian kuumassa tappaa soluja, joten jos jänteet ensin kuumentaa ja sitten niitä rasittaa, se on helppo tapa hankkia mikrovaurioita ja pitkällä juoksulla rasitusvammoja.
Jokainen tyylillään, itse en juuri karvasuojia käytä, ja kohta vaihdetaan hyvin ilmastoituihin kesäsuojiin. Normi suojissa jalat on kohta jo hikiset treenin jälkeen, mutta noissa ilmastoiduissa ei hikoa koko kesänä, eli iso ero.
|