Lähettäjä: Juupas 
Päivämäärä:   5.2.25 11:12:18

Liikunnalla? Minkälaisella?

Vapaa heinä, en haluaisi rajoittaa tätä ennen kuin pakko.

Lähettäjä: Mimo 
Päivämäärä:   5.2.25 11:17:26

Pitkillä maastokävelyillä. Mitään muuta en tehnyt kun ilman satulaa kävelin vaan noin tunnin muutaman kerran viikossa. Matalan sykkeen liikunnalla poltetaan rasvaa. Mutta läskit tuli kyllä heti takaisin kun liikunta taukosi.

Lähettäjä: IRL 
Päivämäärä:   5.2.25 11:39:16

Meillä kyllä oli pakko rajoittaa heinänkin määrää, tamma oli niin kamalan lihava, mutta maastolenkit meilläkin ytimessä. Samoin kuin Mimo, noin tunnin lenkki reipasta käyntiä muutaman kerran viikkoon. Jossain vaiheessa lisättiin vähä laukkaa ja ravia mukaan sekä kentällä juoksuttan Ja kyllä, joka kerta kun liikunta taukoaa niin lihoo silmänräpäyksessä takaisin.

Lähettäjä: --- 
Päivämäärä:   5.2.25 12:11:21

Kyllä se ruokavalio on laihduttamisessa kaiken A ja O. Oli laihduttaja sitten hevonen tai ihminen.

On valtavan helppoa syödä enemmän kuin kuluttaa, ja aika helppoa on myös syödä vähemmän kuin kuluttaa.
Mutta on tosi vaikea kuluttaa enemmän kuin syö.

Eli energiatasapainoa on paljon, paljon helpompi hallita energian saannin kuin energian kulutuksen kulmasta.

Tätä havainnollistaa hyvin se, että yhden fazerin suklaalevyn energiasisältö on 1100kcal, mikä tarkoittaa että yhden suklaalevyn energiamäärän kuluttamiseen keskivertoihmisen pitäisi juosta noin kaksi tuntia. Kun taas sen energiamäärän syömiseen menee kaksi minuuttia.

Jos hevonen on lihottanut itsensä vapaalla heinällä, niin sitä ei taatusti saa laihdutettua pelkällä liikunnalla, jos se edelleen saa syödä vapaasti. Kaikille hevosille se vapaa heinä ei vaan yksinkertaisesti sovi - ja kesyhevosista se sopii oikeastaan hyvin harvalle hevoselle.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   5.2.25 12:30:58

Vapaa heinä ulkona ja sisällä saa niukemmin. Väkirehut jäi kaikki pois ja paljon tasaista kevyttä liikuntaa. Nuo pitkät käynti lenkit erittäin hyvä.

Lähettäjä: Moi 
Päivämäärä:   5.2.25 12:34:33

Enemmän liikuntaa ja syömisen hidastaminen verkolla. Toimii.

Lähettäjä: Juupas 
Päivämäärä:   5.2.25 12:53:57

Kiitos vastauksista!
Ihana kuulla, että on mahdollista. Hevoseltani on jo tiputettu kaikki ns ylimääräinen pois, saa käytännössä vain heinän ja tarvittavat vitamiinit.
Tällä hetkellä painoa on paljon, johtuu siitä että oli pakko tehdä tarhakavereiden kanssa muutoksia ja ei tällä kokoonpanolla liiku läheskään niin paljoa mitä normaalisti päivisin vaan syö sen ajan.

Lähettäjä: juu 
Päivämäärä:   5.2.25 13:10:52

Lähti laihtumaan kun laitetiin ruokailut kuntoon. Ei ole oikotietä onneen, ellet ala urheilla sen elikon kans samaa vauhtia kun se syö.
katsoo heinän hevosen mukaan jos pakko syöttää vapaasti.

Lähettäjä: 62520 
Päivämäärä:   5.2.25 13:18:42

Jos sulla on oma talli, voisit valita heinän analyysin mukaan laihduttajalle sopivaksi? Meillä myös pullukat vapaalla heinällä, mutta heinä ns arvoiltaan köyhää. Vitamiinit ja muut purkista, jos jää vajaukselle

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   5.2.25 13:24:29

Olen kateellinen melkeinpä, että hevosen laihdutus olisikin noin helppoa kaikkien yksilöiden kohdalla! Minun pihassa on pari kylmäveri-/ponirotuista, jotka ei ihan suosiolla kiloistaan luovu. Jos vielä olisivat vapaalla heinällä edes osan vuorokautta, niin väitän, että tilanne olisi toivoton. Yksi näistä imuroi kuivaa heinää helposti 3-4 kiloa tunnissa.

Eli varmasti asia on hevoskohtainen ja riippuu alkutilanteesta. Jos liikunta on olematonta, voi liikunnan lisääminen toki tuottaa tulosta. Kun itse jouduin työtilanteen takia pitämään hevosia aikanaan päivät verkotetulla vapaalla heinällä, yritin kompensoida tilannetta liikuttamalla hevosia iltaisin pidempään. Tein pitkiä maastolenkkejä, joka päivä pitkät alku- ja loppukäynnit ja intervallityyppisesti raskaampia treenejä jne…. Mutta ihan toivotonta osan hevosten kanssa, jotka keräsi ylimääräistä painoa reilusti kaikesta muusta työstä huolimatta. Nyt kun palasin punnittuun ja usein annosteltuun heinään, josta osan vielä ahneimmille korvaan oljella, hepat on taas solakoituneet, vaikka liikuntaa olen keventänytkin ajanpuutteen vuoksi.