Kirjoita uusi viesti  |  Alueen etusivu  |    |  Etsi  Alas ⇓   
  Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   29.1.25 15:40:36

Otsikon EI ole tarkoitus provosoida, en vaan keksinyt lyhyempää.

Kysyn siis vilpittömästi: Miksi kylmäät terveen hevosen terveitä jalkoja olemattoman treenin jälkeen?

Käsittääkseni jalkojen kylmäyksen idea (terveelle jalalle) on nopeuttaa palautumista. Itse kylmään jalat esteiden ja todella rankan treenin jälkeen. Kesähelteellä tietysti pienemmälläkin treenillä saa koko hevosesta kuuman, mutta silloin jäähdytän kyllä koko hevosen (vedellä), en ainoastaan jalkoja.

Olen törmännyt ihmisiin, jotka kylmäävät terveen hevosen jalat jokaisen liikkumisen jälkeen, oli se sitten juoksutus, kävelytys tai todella kevyt sileän treeni.

Haluaisin siis tietää miksi, onko siitä jotain näyttöä tai tutkittua tietoa, että on hyödyllistä kylmätä jalat aina liikunnan jälkeen?

Useimmat näistä tapauksista vieläpä kylmäävät jalkoja sen 30-40min, mistä taas on ihan tutkitusti todettu olevan enemmän haittaa kun hyötyä, kun se kylmäsuoja on jalassa liian kauan.

En hae keskustelua vammautuneista tai loukkaantuneista jaloista tai niiden kylmäyksestä, vaan puhtaasti kiinnostaa kannattaako ne jalat kylmätä ihan joka liikutuksen jälkeen?

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   29.1.25 15:43:48

Rasituslämmön poistamiseksi. En tosin joka liikutuksen jälkeen mutta rankempien.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: Että miksi 
Päivämäärä:   29.1.25 15:44:10

Rasitusvammojen ennaltaehkäisy. Silloin myös pysyy terveenä, ainakin kauemmin.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   29.1.25 15:45:34

Mä kylmään jokaisen treenin jälkeen kaikki neljä jalkaa. En kävelytyksien tms jälkeen. Kylmäsuojat ovat jalassa n. 10min. Yhdessä jalassa on vanha vamma, mutta kolme (oletetusti) tervettä jalkaa.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   29.1.25 15:46:57

Suojat jalassa jalan lämpötila voi nousta merkittävästi liikkeessä. Sillä ei varsinaisesti ole väliä, onko menty rankasti vai ei, ravi ja laukka lämmittää aina jänteitä eli jalan lämpötilaa. Jännekudos kestää kovempia lämpöjä, mutta noin muuten proteiinit alkaa kuolla n. 42°C lämpötilassa, eli kudos alkaa niissä lämmöissä vaurioitua. Tutkimusten mukaan suojien sisällä jalan lämpötila voi nousta reilustikin tuon yli. Itse kylmään kaiken kävelyä rankemman liikunnan jälkeen, jotta saan lämpötilan jaloissa laskemaan mahdollisimman pian ja siten vähennän jalkojen kudosten vaurioiden syntymistä.

Joskus jää kylmäsuojat jalkaan yli 20min, mutta ainakaan omat suojat ei pysy erityisen kylminä kauheasti sen yli, eli en usko niiden aiheuttavan suurta haittaa. Hevoset kuitenkin on ulkona pakkasessakin pidempiä aikoja.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: Mmhh 
Päivämäärä:   29.1.25 15:48:51

Voisin kuvitella että osa ihan oman mielen kannalta kylmää vaikka kävelytyksenkin jälkeen kun itse kokee siitä saavansa sen turvan vaikka oikea hyöty ei ehkä olisikaan oleellinen. Eihän siitä koskaan haittaa toki ole ja varmasti ihan hyvä tämmöinen ”turha” toimempide. Huonompia turhuuksia olisi.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: Niin 
Päivämäärä:   29.1.25 16:07:21

Ennaltaehkäisevästi, oma mielenrauha, jäähdytys

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: Ennaltaehkäisy 
Päivämäärä:   29.1.25 16:16:39

(Jänteiden) mikrovauriot
Mahdollisen alkavan tulehdusreaktion hillitseminen
Palautumisen ja verenkierron / aineenvaihdunnan tehostamisen (kylmä-lämmin)

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

LähettäjäEnnea 
Päivämäärä:   29.1.25 16:29:13

Hiittien ja vetojen jälkeen kylmäsin terveet jalat. Nyt ratsuksi siirtyneenä en kylmää. Kesällä laitan savet jos kunnolla menty, talvella botit tai greenesia lämpökääreineen.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: Vig 
Päivämäärä:   29.1.25 18:44:52

En kylmää, aika paljon jalkaterveys on kiinni treenaamisesta monipuolisella alustalla, sopiva määrä, ei ratsasteta hevosta gramaaneilla etupainoiseen nyökkyyn vaan rehellisesti takajaloille. Rakenne tulisi olla hyvä ja kengitys/vuolu priimaa. Jalka-asennot kunnossa jne. Näillä tod näk aika paljon isompi merkitys kun niillä aika kamalilla jääpönkkösuojilla…

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   29.1.25 19:02:19

"(Jänteiden) mikrovauriot
Mahdollisen alkavan tulehdusreaktion hillitseminen
Palautumisen ja verenkierron / aineenvaihdunnan tehostamisen (kylmä-lämmin)"

Näin. Kylmällä hidastetaan mikrovaurioiden ja tulehdusreaktion syntyä, sen jälkeen lämmöllä aktivoidaan alueen aineenvaihduntaa.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: Siiri 
Päivämäärä:   29.1.25 19:44:14

Meillä kylmätään jalat perusterveet jalat yleensä treenin, joskus myös kävelytyksen jälkeen, koska meidän heppa kerää jalkoihin jonkun verran nestettä. Kylmäys lievittää sitä .

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: Mayza 
Päivämäärä:   29.1.25 20:31:22

En kylmää, en edes vanhoja vammoja. Tai oikeastaan en edes tuoreita.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: ?? 
Päivämäärä:   30.1.25 06:36:39

Linkki tutkimukseen jossa jalan kylmäys yli 20min on haitallista, kiitos! Ihan alansa huippu on sanonut että se on se minimiaika kylmäykselle ja ettei kylmä edes tunkeudu riittävän syvälle jossain 10 minuutissa. Kylmäyssuojaa piti tehottomampana kuin vettä, eli sen pitäisi olla kauemmin jalassa vs kylmäysletkut.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: TP 
Päivämäärä:   30.1.25 07:16:56

Ihmisillähän vamman jälkeinen kylmähoito on poistettu suosituksista, sillä on todettu että kylmääminen voi jopa heikentää paranemista. Olen miettinyt päteekö sama hevosen jalkavammoihin vai ovatko hevosen jalkavammat sen verran erityyppisiä että kylmääminen on edelleen suositeltavaa.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: Huura 
Päivämäärä:   30.1.25 07:25:15

^ Ainakin siinä mielessä ovat erilaisia, että hevosen jaloissa ei ole lihaksia kintereistä ja etupolvista alaspäin.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: Mmm 
Päivämäärä:   30.1.25 08:18:12

En ole ikinä kylmännyt edes rankan treenin jälkeen. 0 jännevammaa 20:ssa vuodessa.

Ennemmin veikkaan että hyvä jäähdyttely on avain: hevoset ei ikinä mene postimerkkitarhaan seisomaan vaan isoon tarhaan jossa liikuskelevat koko ajan.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: Hmm 
Päivämäärä:   30.1.25 08:43:41

En kylmää ja mulla ravureita eli treeni kovaa. Jännevammat /hankkarivammat 0. Ne vammat tulee jos on tullakseen liian kovasta treenistä, huonosta lämmityksestä, huonosta palauttelusta, paskasta kengityksestä. Se jälkikäteen kylmäys ei siis ennaltaehkäise mitään, ainoastaan jos vaurio on jo ja siellä jalassa jo tihkuu neste niin kylmäys tottakai hidastaa sitä ja onkin erinomainen ensiapu. Mutta ennaltaehkäisyn kannalta ei hyötyä.
Tätä myös puoltaa eräs ell kenen luonnolla olen ollut ja hän kisaa kenttää..
kylmääminen terveelle jalalle treenin jälkeen vain hidastaa sitä kudosaineenvaihduntaa ja palautumista. Tottakai rasituksessa lämpötila kudoksessa nousee ja varsinkin jos käyttää suojia/pinteleitä MUTTA se kylmäys jälkikäteen ei yhäkään auta siihen mitenkään. Parempi vain pestä hevonen ja kun se kastuu= lämpö haihtuu, ja pidä pikku liikkeessä = eli kävelytys = kudosaineenvaihdunta toimii.

Kylmäys juuri treenissä lämmenneille kudoksille juurikin jumittaa kudosten aineenvaihduntaa, ja etenkin nivelille kylmä on vain hallaa. Lorottele omaan polviniveleen juoksulenkin jälkeen 40min jääkylmää vettä ja lähde sitten liikkeelle. Tuntuu varmaan tosi hyvältä :) eli ei nivelet ei edes kaipaa kylmää ellei me tehdä ensiapua traumalle mutta siitähän aloituksesskaan ei ollut kyse. Lisäksi jos nivelessä on jo muutoksia , alkavaa rikkoa, kulumaa, nivelruston muutoksia yms, niin se kylmä vain vaikeuttaa nivelnesteen liikkuvuutta ja sitähän me ei haluta.

Kylmäyspatjoista ei ole mitään hyötyä. Jos on pakko kylmätä niin vesi on paras. Patjoissa kylmä ei tule tasaisesti kaikkialle ja on muutenkin melko tehoton tapa jos veteen vertaa.

Suomessa on puolet vuodesta kylmää. Meille hevoset saattavat seistä kuukausitolkulla lumessa. Suomessa kylmät olosuhteet on enemmän ongelma kun raajat on niin paljon kylmässä ja siihen lisäksi ei todellakaan tarvitse alkaa ehdointahdoin vielä kylmäämään jalkoja.

Kesälläkin kylmäys on vähän turhaa, sen sijaa että treenin jälkeen laitat liikkettä kaipaavat raajat seisotukseen 40min jäihin niin laittaisin ulos vaikka laitumelle käyskentelemään. Toiminut meillä, mutta kukin tyylillään.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   30.1.25 10:18:13

??, kuule ihan Googlaamalla löytyy, useitakin. Kannattaa kokeilla, niin voi joskus oppia jotain uutta sen oman eläimen hoidosta, eikä tarvi jumittua niihin vuosikymmeniä vanhoihin uskomuksiin.

Kylmäyksestä (kylmäyssuoja, vesi) saa parhaan ja tarkoituksenmukaisimman tehon irti, kun jalkaa kylmätään 15-20min. Kylmäysajan mennessä kovasti yli 20min alkaa paleltumariski kasvamaan, sekä solujen mikrovaurioita alkaa kehittyä ihan yhtä lailla kuin liian kuumassakin jalassa. Edelleenkään en puhu vamman hoidosta.

Toki jos käyttää jotain 30 vuotta vanhoja kylmäsuojia joissa ei oo mitään sisältöä enää ja ainoa viilenevä asia jäljellä on kangas, niin niillä ei mitään haittaa saa siinä puolessa tunnissa aikaiseksi, joskaan ei myös hyötyäkään.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   30.1.25 13:24:17

Kylmään terveen hevosen jalkoja, koska haluan tehdä kaikkeni sen eteen, että pysyykin terveenä. Kävelytyksen tai "askellajit läpi"-liikutuksen jälkeen en kylmää, mutta muuten aina kylmäysletkujen avulla.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: ?? 
Päivämäärä:   30.1.25 19:37:22

Edelleenkään ei ole yhtään linkkiä näkynyt. Uskon kyllä enemmän hyviä eläinlääkäreitä kuin hötönettiä.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   30.1.25 21:05:04

Olen myös ymmärtänyt että kylmäys on suosituksista myös hevosten kohdalla pitkälti poistettu, kokeilen aina hevosen jalat, eivät vielä rankankaan treenin jälkeen ole olleet lämpimät, kun jäähdyttelyt on tehty asianmukaisesti ennen talliin tuomista

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   30.1.25 22:15:23

Hmm: Asiaa! Kylmällä ei todellakaan ennaltaehkäistä yhtään mitään eikä kylmä itsessään ole terveyttä mitenkään edistävää. Kylmäys on vanha tapa, joka perustunut vanhoihin uskomuksiin. Ihan akuutissa tilanteessa ok käyttää vähän aikaa, mutta ei kannata sen kauempaa. Jatkuva kylmäys voi hidastaa jännerakenteen uusiutumista.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   31.1.25 00:11:16

En kylmääkään, koska verryttelen hevosen riittävän hyvin ennen ja jälkeen treenin. Hyvä verryttely, järkevä ja monipuolinen treeni palautumista unohtamatta on se mikä pitää rasitusvammat loitolla.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: Hmm 
Päivämäärä:   31.1.25 10:51:53

Ei tässä omiakaan koipia kylmätä juoksutreenien jälkeen ja terveenä on pysytty. Akuuttiin vammaan kylmä ok.

  Re: Miksi kylmäät terveen hevosen jalkoja?

Lähettäjä: Minni 
Päivämäärä:   31.1.25 13:35:26

Mikron vaurioiden ehkäisemiseksi kovemman rasituksen jälkeen. Kylmäyssuojat mulla käytössä, en läträä vedellä.

   Ylös ⇑   


  
 Vastaa viestiin
 Nimi:       [poista tiedot]
 Sähköpostiosoite:

 Jos annat sähköpostiosoitteesi, se näkyy viestissäsi.

 Otsikko:
   




Hevostalli.net ei vastaa keskusteluryhmissä käytävän keskustelun sisällöstä.