Lähettäjä: Tipu 
Päivämäärä:   4.1.25 14:50:31

Millasia keskisykkeitä teillä on ratsastaessa ja vaihteleeko se esim. sen mukaan, ratsastatko kentällä vai maastossa? Silläkin merkitystä, onko valmennustunti vai meneekö käyntimaaston. Olisi kiva kuulla lukemia pienellä taustatiedolla, minkä tyyppisellä ratsastuksella mitäkin arvoja :)

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   4.1.25 14:54:43

Kouluvalmennuksessa 165:n tienoilla, maastoillessa sadan paikkeilla.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   4.1.25 15:16:08

Käyntimaasto about 80
Koulu- ja estevalmennus 150
Reipas maasto 100

Nämä siis keskisykkeitä

Lähettäjä: Neo 
Päivämäärä:   4.1.25 15:42:23

hirveet keskisykkeet. mahtaa olla huono kunto.
itellä keskisykkeet 120-135. maksimit 160-200. höntsäillesalle, ja minimit usein 60-70 pinnas. Syke laskee nopeesti, ja pysyy hyvin aisois kun kunto hyvä. tunnit ei oo kevyitä, ei oo kuivaa paitaa ikinä päällä lopettaes, ei ees puolivälis.
harrastan muutenkin kuntoilua, juoksen (max puolimaratoneja), vaellan, käyn salilla kuntoilemas enkä ottamas somekuvia.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   4.1.25 15:58:47

Neolla vähän tarvetta nostaa itseään jalustalle?

Työskentelen puolustusvoimissa ja teen ihan fyysistä työtä, en istu toimistossa. Ihan jo työtäni varten täytyy läpäistä vuosittaiset kuntotestit. Harrastan ja kilpailen crossfitissa, jonka lisäksi vapaa-ajalla lenkkeilen, pyöräilen, uin, pelaan sulkapalloa, tennistä, padelia.
Viimeisin cooperin testin tulos on 3200m.

Lisäksi treenaan hevoseni kanssa, 1 kouluvalmennus ja 1 estevalmennus viikkoon, kilpailen kansallisia esteitä ja kenttää.

Suoraan suomennettuna tohvelille: keskisykkeet harjoituksena ei ole suoraan verrannolliset henkilön fyysiseen kuntoon. Kaikkeen tietysti vaikuttaa myös ikä ja taso; parikymppiselle 160 keskisyke treenissä on hyvä, viiskymppiselle tätiratsastajalle jo aika paljon.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   4.1.25 16:06:01

Mäkin olen aktiiviurheilija: ratsastan kymmenen tuntia viikossa, juoksen parinkymmenen kilometrin lenkkejä pari kertaa viikossa (10-11km/h), käyn spinningissä ja salilla 3 krt/vko. Tätä olen harrastanut 20 vuotta. Olen fyysisessä työssä ja kuntotestien mukaan keskimääräistä paremmassa kunnossa. Syke nousee nopeasti, mutta myös laskee hetkessä.

Lähettäjä: H 
Päivämäärä:   4.1.25 16:14:52

On mulla sykemittari mutta voin ratsastaa kenttäkisat suuremmin hengästymättä, crossfittia takana 10v ja muuta kuntoilua, n 8t ratsastusta viikossa. En siis kauheasti ratsastusta mittaile koska en koe sitä kovin raskaaksi, toki joku reippaampi esterata tmv nostaa hetkellisesti sykkeitä mutta ei se ole kun korkeintaan keskitasoinen ”urheilusuoritus” siksi hipsukat koska pari min ei lle vielä kovin paha ”treeni” hevonen tulisi olla
Koulutettu niin ettei sen
Ratsastaminen vaadi
Voimaa, ratsastajan kunto niin hyvä
Ettei kevyessä istumassa laukka 2-8’min tunnu ”missään”

Lähettäjä: XY 
Päivämäärä:   4.1.25 16:57:20

” hirveet keskisykkeet. mahtaa olla huono kunto.
itellä keskisykkeet 120-135. maksimit 160-200. ”

Mulla on samat lukemat, keskisykkeet siellä 125 molemmin puolin, koulutreenit kyseessä. Maksimit n165.
Maastoilua tai muuta kävelyä ei näissä mukana, vain kunnon treenit.

Lähettäjä: Cx 
Päivämäärä:   4.1.25 17:41:27

Viimeisen kuukauden ajalta näyttäis olevan haittari välillä 101 - 127. Yllättävän pientä vaihtelua, mukana koulua, (pieniä) esteitä, maastoilua. Käyntimaasto osuu tuonne alapäähän, lopuissa pitkät alku ja loppukäynnit tasaa kummasti tilannetta.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   4.1.25 17:59:00

Samaistun tuohon, mitä Cx sanoi. Kevyehköt maastot noin 100, kouluvalkut/tunnit ainakin viime ajoilta välillä 119-126 ja siihen kuuluu alku- ja loppukäynnit maasta taluttaen. Otan ratsastuksen tässä vaiheessa lähinnä kehonhallintaa/tasapainoa kehittävänä ja peruskuntoa ylläpitävänä treeninä.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   4.1.25 19:10:30

Aika paljon vaikuttaa myös hevosen liike, vireys ja oma jännitys sykkeisiin. Trampoliini ravissa joutuu tekemään enemmän töitä kuin tasaisen askeltajan kyydissä. Oma jännitys nostaa heti sykkeitä ihan jo sen takia, kun unohtaa hengittää

Lähettäjä: Z 
Päivämäärä:   4.1.25 19:50:05

Minä juoksen joka päivä maratonin, sen jälkeen teen crossfitiä, joogaan pari tuntia ja ennen nukkumaanmenoa teen tunnin pilatesta. Olen siis paljon parempi ihminen ja ratsastaja kuin te muut. Ja syke pysyy koko ajan alle sadassa.

Lähettäjä: Ennea 
Päivämäärä:   4.1.25 19:57:58

Edellinen rento hölkkä/käyntimaasto (hieman alle 3 min max vauhti). Keskisyke 125 max 172. Kovakuntoinen liki 50v täti, erittäin entinen kilpaurheilija.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   4.1.25 19:58:11

90-135 about, riippuu mitä tekee.

Lähettäjä: Jau 
Päivämäärä:   4.1.25 22:00:58

28v normaalipainoinen, 1,5h ratatreeneissä keskisyke 136, max syke 180.

Lähettäjä: N2 
Päivämäärä:   6.1.25 20:40:06

Omista sykkeistäni ei oikein voi arvella mitä on tehty. Kevyet kenttätreenit vs. kevyehkö maasto kaikissa askellajeissa.
Molemmissa keskisyke n. 115, minimi n. 80 ja maksimi n. 160.
Ilman satulaa kaikki askellajit kentällä: keskisyke 128, minimi 99 ja maksimi 153 (aika pirteä hevonen).
Estevalkka: keskisyke 130, min 92, max 170.
Kouluvalkka (käynti-ravi pohjan takia): keskisyke 106, min 77, max 139.
Semireipas maasto: keskisyke 126, min 90, max 173.

Ikää 40+, istumatyöläinen, enkä todellakaan juokse maratoneja :D

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   6.1.25 21:25:56

Ei se syke ratsastaessa kerro muusta kuin että ollut jännittävää tai tehokasta ja keskittymistä vaativaa. Itselläni leposyke 52-56 ja eilen esteillä maksimi 165. Telinevoimistelija ja tanssija. Juoksen myös maratoneja. Eli ei taida olla huonosta kunnosta kiinni. Oli vaan vähän enemmän tekemistä. Hevonenkin vaikuttaa. Rodeo nostaa kummasti sykkeitä.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   6.1.25 22:01:50

Kahden ihmisen sykkeitä ei voi verrata. Leposykkeen normaali on 50-90 lyöntiä minuutissa.