Lähettäjä: Auts 
Päivämäärä:   1.12.24 20:55:48

Kaipailisin kokemuksia ja vertaistukea.
Tallityöntekijä ja oma hevonen itsehoidolla.

Todella kipeä tenniskyynärpää vaivannut yli 4kk, lääkärissä rampattu, fyssari 2vkon välein, tulehduskipulääkkeet, relaxantit ja särkylääkkeet käytössä 3× päivässä.
Kylmään 3×pvässä. Ei tunnu helpotusta..

Onko ainoa vaihtoehto lopettaa tallityöt? Tämä vaiva pilaa koko elämän..

Lähettäjä: No 
Päivämäärä:   1.12.24 22:20:23

Yöksi lasta muutaman viikon, ja kevennä töitä sille kädelle. Nää auttoi itsellä.

Lähettäjä: Maastoilija 
Päivämäärä:   1.12.24 22:38:48

Yleensä pitkäaikainen vaiva, valitettavasti.
Itsellä oli molemmissa yhtäaikaa. Teen fyysistä työtä ja heppa myös itsehoitotallilla.
Puolitoista kk:tta saikkua, tulehduskipulääke-kuuri, sitkeää jumppaamista ja kevennettyjä hommia.
Nyt mennyt 3 kk normitöissä ja käytän tukia kyynervarsissa ja vain pieniä tuntemuksia ja pärjään ilman särkylääkkeitä.
Tsemppiä!

Lähettäjä: Kirkkonummi 
Päivämäärä:   2.12.24 08:01:35

Käy osteopaatilla ja hyvällä hierojalla. Itsellä yliliikkuvat kyynärnivelet, jonka takia kroonistunut vaiva.

Lähettäjä: **hhh*** 
Päivämäärä:   2.12.24 12:21:57

Mulla auttoi kortisonipiikki 2v kroonistuneeseen vaivaan. Toki pistoksen jälkeen pitää malttaa olla heti käyttämättä kättä. Tämän lisäksi venyttely ja jumppa. Edelleen välillä tuntuu ärtyvän enemmän, mutta olen saanut jumpalla kivun helpottamaan eikä ole tarvinnut toista kertaa piikittää.

Lähettäjä: + 
Päivämäärä:   2.12.24 15:38:48

shockwave hoito auttoi minulla.

Lähettäjä: * 
Päivämäärä:   2.12.24 18:49:29

Jos et pysty pitämään taukoa tallitöistä tai keventämään niitä paljon, on tilanteesi tosi hankala...
Keventäviä ratkaisuja on paljon, samoin työmenetelmien muutamista, mutta aina niitä ei voi toteuttaa.

Kinesioteippaus on yksi oireita lieventävä mahdollisuus, mutta tällöin pitää osaavan fyssarin tietää, miten teipataan, on monta tapaa!

t. työfyssari

Lähettäjä: Bonbon 
Päivämäärä:   3.12.24 00:14:55

Vaihda toiseen fyssariin tai esim osteopaattiin. Yritä löytää joku joka olisi tohon erikoistunut.

Lähettäjä: Auttaa!! 
Päivämäärä:   3.12.24 23:18:30

Ortopedinen Osteopaatti.. yhden tiedän joka varmasti osaa hoitaa vaivan pois.

Lähettäjä: Auts 
Päivämäärä:   5.12.24 08:14:53

Auttaa!!: Kuka tämä ihminen on? Olisin kiitollinen tiedosta

Lähettäjä: Tilhi 
Päivämäärä:   5.12.24 09:37:50

Vaihda fysioterapeuttia. Hyvä fysioterapeutti osaa kyllä tutkia ja hoitaa. Tenniskyynärpää kipu/ongelma on muutakin kuin sen kipeän alueen hoitamista. On arvioitava koko hartiarenkaan liikkuvuudet ja lihasvoimat ym. Ja tietenkin työasennon, kuormituksen ja voiman hallinnan välinen yhteys.

Lähettäjä: ä 
Päivämäärä:   5.12.24 15:40:48

Vaivasi 5-6 kk. Poistui yhtä mystisesti kuin tuli. Silloin kun oli kipeä en keksinyt helpotusta

Lähettäjä: heli 
Päivämäärä:   5.12.24 18:45:08

Huippukylmä auttaa.

Lähettäjä: Saikku 
Päivämäärä:   6.12.24 17:37:18

Kunnon lepo
kunnon tulehduslääkekuuri
Ikuinen vaiva, itse olen joutunut tämän takia kouluttautumaan uuteen ammattiin.
Mitä pidempää sinnittelee sen hankalammin tulee paranemaan.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   6.12.24 22:59:01

Hyvä fyssari osaa ohjata miten vahvistaa alueen lihakset ja saada hartiarengas toimimaan

Lähettäjä: Auttaa!! 
Päivämäärä:   7.12.24 00:48:30

Petri Matintalo