Lähettäjä: -
Päivämäärä: 26.10.24 10:56:55
Suurin ongelma on, että monet YHÄ opettaa huutamalla "KANTAPÄÄT ALAS" ja sitten porukka painaa niitä alas. Oikeasti nilkka pitäisi rentouttaa, jalka kiertää lantiosta asti auki ja suoraksi jolloin varpaat kääntyvät eteen ja kantapää on samalla tasolla varpaiden kanssa.
Kantapäät painettuna alas jäykistää lantion, poistaa liikkuvuuden jaloista ja nilkoista.
Eri asia jos ihminen ns. nousee varpailleen jalustimilla, silloin voi sanoa kantapäät alas mutta ongelma on ihan muualla.
Jos kangänpohja näkyy edestä päin katsottuna jalka on liian painettuna alas.
POISLUKIEN esteistunta, jossa pitää oikeasti jalka viedä eteen ja painaa kantapäätä ettei lennä esteen päälle kiellossa. Muuten jalan pitäisi olla tasan jalustimessa.
|