Lähettäjä: 4everwelshridaaja 
Päivämäärä:   7.10.24 14:57:05

Eli siis mulla on semmone ongelma et aina jonku iha esteen korkusen esteen jälkee laskeutumisessa meen etukenoon ja rupeen hypyn jälkeen pomppimaan satulassa. Miten saisin ryhdin pysymään esteillä ja etukenon pois?

Lähettäjä: e 
Päivämäärä:   7.10.24 15:02:46

lihaskuntotreeniä ja kehonhallinnan harjoittelua.

Lähettäjä: koti 
Päivämäärä:   7.10.24 15:09:35

Lihaskuntotreeniä, kehonhallintaa, tasapainotreeniä.

... mutta myös mielikuvaharjoittelua. Pyydä ensin jotain videoimaan hyppäämistä, sitten alat mielikuvaharjoittelemaan ja mietit, miltä näyttäisit hyvässä esteistunnassa ja onnistuneessa laskeutumisessa esteen jälkeen ja miltä se tuntuisi sun kehossa (jalkojen asento, selän asento, käsien asento) jne.

Ja kun ratsastat, niin tiedosta oma asentosi ja mieti, miten se voisi olla parempi.

Itselläni mielikuvaharjoittelu on auttanut istunnan parantamiseen.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   7.10.24 17:01:02

Jopa Malin Baryard kaatuu eteen esteen jälkeen. Ei estä menestystä mutta onhan se kauniimpaa kun core on siinä kunnossa että asento pysyy.

Lähettäjä: mimmi 
Päivämäärä:   7.10.24 17:07:33

Onhan sinulla esteistuntaan sopivan lyhyet jalustimet ja satula, joka mahdollistaa kunnollisen istunnan? Sitten vaan harjoittelemaan tasapainoa ja istunnon vakaana pitämistä sileällä, puomeilla ja pienillä esteillä. Kannattaa katsoa mallia hyvien ratsastajien istunnasta (Peder F., Steve G jne), istuvat hyvin kevyessä istumassa ja tasapaino rakennetaan siihen.