Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   14.8.24 15:37:34

Kertokaa inspistarinoita ja tapoja työstää istuntaa?

Haluan nostaa istuntani paremmalle tasolle. Nyt olen körötellyt HeA-tasolla noin 60% pisteitä. Valmentajani ei ole ehkä kovin istuntakeskeinen, vaan kiinnittää muihin asioihin huomiota.

Nyt siis kaikki vinkit istuntatunneista lähtien ovat tervetulleita.

Lähettäjä: Luuri 
Päivämäärä:   14.8.24 15:49:14

Jos löydät jostain sellaisen kirjan kuin "100 tapaa parantaa ratsastustaitoasi", niin siinä on tosi hyvin kuvailtu erilaisia istunnan virheitä ja annettu vinkkejä niiden korjaamiseen. Kirjoittaja on Susan McBane.

Lähettäjä: Tippi 
Päivämäärä:   14.8.24 15:49:51

Cwc istuntakurssi verkosta ja sittemmin cwc opettajan tunteja. Näillä oma istuntani parani merkittävästi.

Lähettäjä: kj 
Päivämäärä:   14.8.24 16:25:18

Centered riding - Sally Swift, nyt pitäisi olla saatavissa myös suomennettu versio.

Lähettäjä: The Cowgirl 
Päivämäärä:   14.8.24 19:28:28

Yllämainitut + tietenkin istuntaan erikoistuneen valmentajan opetus.
Istuntaa on vaan pakko harjoitella valvovan silmän alla. Itsekseen tietenkin sitten kotiläksyjen teko : oman kehon treenit ja selässä tunnustelu.
Meillä ratsastusvalmentaja on toiselta ammatiltaan myös ihmiskehon asiantuntija, ja siitä on erinomainen hyöty ratsukon kehittymiseen.

Lähettäjä: x 
Päivämäärä:   14.8.24 20:07:33

Oikeinlainen oheistreeni. Istuntaa ei voi korjata ja parantaa hevosen selässä, jos kehossa ei ole riittävää liikkuvuutta ja voimaa siihen. Oma istuntani on parantunut merkittävästi, kun olen saanut lisää liikkuvuutta lonkkiin ja kun olen treenannut ylävartalosta niitä lihaksia jotka ylläpitävät ryhtiä. Seuraan mm. Equestrainia instagramissa ja sieltä olen saanut hyviä vinkkejä.

Lähettäjä: Jaa 
Päivämäärä:   14.8.24 20:27:34

Itsellä auttoi ilman satulaa ratsastus. Tasapaino parani ja se "puskeminen" jäi pois. Opin istumaan paremmin ja ennenkaikkea rennommin hevosen selässä. Siihen saakka olin aina könöttänyt jäykkänä kuin mykkä pa#kalla...

Lähettäjä: Mummo 
Päivämäärä:   15.8.24 12:58:03

Yksi tärkeimmistä asioista istunnan kannalta on kehotietoisuus. Eli että hahmotat mitä lihaksia käytät, osaat aktivoida ja rentouttaa lihaksia yksitellen ja tunnet ja hahmotat miten kehosi toimii, kun liikutat jäseniäsi. Pilates ja jooga auttavat hahmottamaan kehoa jonkin verran, mutta jos haluat oikein todella oppia tuntemaan liikkeiden vaikutusta kehosi osiin, tarvitset yksityisvalmennusta esim. fysioterapeutilta tai joltain muulta asiaan perehtyneeltä.

Me olemme kaikki omalla tavallamme vinoja ja vinouden vähentäminen olisi ensimmäinen askel, kun olet saanut kehosi toimintamekaniikan ns. haltuun. Tämän jälkeen keskittyisin riittävän keskivartalon lihaksiston rakentamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen erityisesti lonkkien ja hartiaseudun alueella. Tämä parantaa istuntaa huimasti ja mahdollistaa rennon, mutta jäntevän ja hallitusti toimivan istunnan.

Suuri osa ratsastajista ei hahmota kehoaan ja silloin kaikki centered riding ja muut istuntaan liittyvät opit ovat ihmiselle puhdasta teoriaa, joiden toteutus käytännössä hevosen selässä jää puutteelliseksi.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   15.8.24 13:05:16

Tästä just pari päivää sitten puhuttiin valmentajan kanssa. Istunta tulee luonnostaan oikeaksi ja hyväksi kun hevonen liikkuu oikeinpäin ja tasapainossa

Toki se tasapainon saaminen vaatii taitoa. Mutta pääperiaatteena istunta todella harvoin on huono jos hevonen on tasapainossa.

Lähettäjä: ... 
Päivämäärä:   15.8.24 13:07:24

Mulla on auttanut ihan oheistreeni, erityisesti pilates ja "hikijooga", joka on aika samaa kuin pilates. Vaikka kuinka tietäisit aivoissasi ja kehossasi, miten istutaan ja vaikutetaan oikein, niin sitä ei voi toteuttaa jos kroppa ei pysty kuin hetken kerrallaan.

Lähettäjä: ?? 
Päivämäärä:   15.8.24 13:13:14

Soile Kokon tunneilla.

Lähettäjä: Boni 
Päivämäärä:   15.8.24 13:24:04

Lähettäjä: .
Päivämäärä: 15.8.24 13:05:16

Tästä just pari päivää sitten puhuttiin valmentajan kanssa. Istunta tulee luonnostaan oikeaksi ja hyväksi kun hevonen liikkuu oikeinpäin ja tasapainossa

Toisaalta, kun istut oikein ja hyvin, hevosen on paljon helpompi liikkua tasapainossa ja hakeutua oikeinpäin! Hyvän istunnan saamiseksi auttaa tosi, tosi paljon, jos sitä harjoittelee muuallakin kuin satulassa. Eli oheistreenit! Ratsastaminen myös helposti jumittaa kroppaa, koska ideaali istunta on kuitenkin jokseenkin vakaa, ratsastaminen ei harjoita liikkuvuutta laajasti.

Pilates ja jooga on ihan ehdottomia, lisäksi jos vaan on aikaa ja jaksamista ja kiinnostusta niin mikä tahansa liikunta on hyväksi ratsastukselle. Kannattaa katsoa kansalaisopiston tarjontaa, niissä on usein tarjolla pilatesta ja/tai joogaa (ja sitä muutakin liikuntaa) sopuhintaan. Vähintään jos viitsii jo mainitusta Equestrainin Instasta tehdä omiin ongelmakohtiin parhaiten vaikuttavia harjoituksia edes vähän edes jonkun kerran viikossa, saa aikaan edistystä (oma kokemus!).

Lähettäjä: pekka 
Päivämäärä:   15.8.24 15:34:13

"Suuri osa ratsastajista ei hahmota kehoaan ja silloin kaikki centered riding ja muut istuntaan liittyvät opit ovat ihmiselle puhdasta teoriaa"

Centered Ridingissa nimenomaan opetetaankin ne liikeradat, millä kehon saa suoristettua. Useimmilla ihmisillä kehon hahmottaminen ja sen myötä asentomuistikin ovat varsin heikkoja, mutta liikemuisti on huomattavasti parempi.

:))

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   15.8.24 15:38:19

Noi CWC ja muut on ihan huijausta. Älkää vaan pistäkö niihin rahaa ja aikaa (lihasmuistista puhumattakaan..)

Noihin opettajaksi pääsee kuka vaan jolla rahaa maksaa se kurssi ja ei tarvitse hevosista olla mitään tietoa

Lähettäjä: Neppu 
Päivämäärä:   15.8.24 15:39:34

”Tästä just pari päivää sitten puhuttiin valmentajan kanssa. Istunta tulee luonnostaan oikeaksi ja hyväksi kun hevonen liikkuu oikeinpäin ja tasapainossa”

Kuka tahansa osaa istua hevosen selässä kauniisti, kun hevonen menee hyvin.
Taitoa tarvitaankin siinä, että osaa istua silloinkin, kun sitä tarvitaan.

Ja hyvän istunnan saa vain valmentajan kanssa joka kiinnittää siitä huomiota. Ei auta pelkkä istuntavalmennus, vaan valmennus, jossa valmentaja kiinnittää huomiota istuntaan ja siihen miten sitä käytetään.

Jos istuntavalmennus opettaa sinua istumaan ympäyrällä, niin mitä hyötyä siitä on avossa, pohkeenväistössä, sulussa tai sarjavaihdoissa, jos ei osaa istua niissä ja toimia samalla?

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   15.8.24 17:47:38

"Ja hyvän istunnan saa vain valmentajan kanssa joka kiinnittää siitä huomiota. Ei auta pelkkä istuntavalmennus, vaan valmennus, jossa valmentaja kiinnittää huomiota istuntaan ja siihen miten sitä käytetään.

Jos istuntavalmennus opettaa sinua istumaan ympäyrällä, niin mitä hyötyä siitä on avossa, pohkeenväistössä, sulussa tai sarjavaihdoissa, jos ei osaa istua niissä ja toimia samalla?"

Pelkät loputtomat ympyrät ei varmaan palvele ketään, oli sitten mikä istuntavalmennus tai muu valmennus?
Ajattelisin, että enemmänkin olisi tärkeää erottaa hyvän ja huonon istuntavalmennuksen ero?
Parhaimmillaan se tukee sitä oman valmentajan kanssa työskentelyä.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   15.8.24 20:55:29

Karu fakta: oheistreeni. Vatsalihaksia, lankutusta yms. Keskivartalon hallintaa. Ratsastaessa oppii istumaan, mutta hyvin et istu jos ei lihaksisto elämä hommassa mukana.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   15.8.24 21:15:46

Etsimällä hyvän valmentajan, joka otti mut tuntien lisäksi liinaan joka viikko. Se teki ihmeitä puolessa vuodessa. Suosittelen.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   16.8.24 00:47:12

Kyllä se on oikeasti niin että oikein liikkuvan hevosen kyydissä on helpompi istua oikein. Miten päin vaan suihkivan hevosen kyydissä ”oikean istumisen opettelu” voi jatkua maailman tappiin asti ja silti ei oikeastaan istu oikein. Koska oikea istunta on suurelta osin hevoseen vaikuttamista oikein (eli juuri sen saksalaisen koulutusskaalan mukaisesti). Jos joku onnistuukin opettamaan istumaan sievästi se on melko hyödytöntä jos ei samalla opi vaikuttamaan ei ratsastamaan hevosta oikein.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   16.8.24 08:32:58

Sappeen simulaattori

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.8.24 09:21:49

Mary Wanless.

Lähettäjä: . 
Päivämäärä:   16.8.24 10:38:30

Ensin opetellaan ”istumaan sievästi” ja sen jälkeen voi vaikuttaa oikein.
Eli ensin täytyy löytää tasapainoinen, hevosta häiritsemätön, liikkeitä myötäilevä istunta ja sitten lähdetään pyytämään hevoselta asioita.

Se on noidankehä, jos vaan istut väärin ja väkisin yrität vaikuttaa. Ei hevonen ymmärrä niitä ristiriitaisia apuja ja sekamelskaa, tulee vaan näitä ”hevonen ei tee” ”hevonen v*ttuilee” tappeluita.

Hevonen ei tee koskaan väärin, se vastaa sun apuihin. Istunta kuntoon ensin ja sitten lähdetään kokeilemaan vaikuttamista.

Lähettäjä: Gp 
Päivämäärä:   16.8.24 10:46:50

Kyllä jokainen osaa istua oikein. On eri asia tehdä se kun hevonen on jännittynyt tai sinua vasten. Tai kun teet jotain haastavaa. Nuo Mary Wanless tyyppiset jutut on ihan rahan hukkaa jossa pyöritään kenttää ympäri ja hengitellään ja joku huijari selittää aivan suu vaahdossa hyvähyvää ja muuta diipadaapaa.

Lähettäjä: pekka 
Päivämäärä:   16.8.24 11:37:43

"Kyllä jokainen osaa istua oikein."

Ehkä - mutta ei hevosen selässä.

:))

Lähettäjä: Fhu 
Päivämäärä:   16.8.24 12:29:14

Ostin Pivon ja näin kuinka huonosti istuin. On eri asia ymmärtää teorissa miten se kuuluu tehdä kuin osata tehdä asia. Valmentaja oli kyllä huomautellut, mutta olen sitä tyyppiä, että minun pitää nähdä ongelmat itse ennen kuin pystyn kunnolla korjaamaan. Istunta parani selvästi kuukaudessa kun hävetti niin paljon.