Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   18.4.24 09:11:23

Ostin 8-vuotiaan hevosen, joka on ollut mulla nyt muutaman kuukauden. Tuli tätiratsastajalta, joka on liikuttanut hevosta ehkä 3 krt / vko hyvin kevyesti, koska on jännittänyt hevosta. On siis ollut hyvin kevyellä liikunnalla viimeiset pari vuotta. Perusteellinen ostotarkki tehty, eikä mitään normaalia treeni- ja kisakäyttöä estävää vikaa löytynyt. Myös selkä kuvattiin.

Hevonen on kaikin puolin kiva, mutta laukka on huomattavan voimatonta/ponnetonta. Nostaa kyllä laukan hyvin molempiin suuntiin, on suht suora ja ylläpitää laukan, mutta ei tee töitä takaosallaan. Ollaan käyty jo parin valmentajan silmien alla, ja ekoissa koulukisoissakin helppo luokka menemässä. Valkkojen ja tuomarin kommentit: kunhan laukkaan saadaan lisää voimaa, niin hyvä tulee.

Mutta miten? Toki hevonen tästä tulee kaikin puolin vahvistumaan ja kunto paranemaan, kun pikkuhiljaa lisäillään liikuntaa ja treenin rasitusastetta, mutta nyt kaipaisin ihan spesifejä vinkkejä, miten olette saaneet laukkaan/takaosaan pontevuutta?

Lähettäjä: Ann 
Päivämäärä:   18.4.24 09:23:32

Kiipeily ylämäkeen käynnissä on hyvää treeniä ja turvallista nivelten ym kannalta.

Lähettäjä: ? 
Päivämäärä:   18.4.24 09:40:30

Harmi ettei ole ainuttakaan mäkeä tässä lähistöllä, eikä tällä hetkellä myöskään kuljetuskalustoa viedä hevosta mäkien äärelle.

Lähettäjä: amm 
Päivämäärä:   18.4.24 09:58:36

Epätasaisessa maastossa kulkeminen ja juurikin tuo ylämäkeen kiipeily KÄYNNISSÄ on todella toimivaa. Pitää myös muistaa pitää ruokinnasta huolta ja taata riittävä energian/proteiinin saanti jotta lihas kasvaa ja vahvistuu.

Itse kävisin 2-3krt/vk maastossa epätasaisilla polulla ja kiipeilemässä mäkiä käynnissä, 2 vapaata/vk ja muuten perus ratsastusta. On myös olemassa satulahuopia joihin kiinnitetään "kuminauha" ja se tuo vastusta taakse. Toimii todennälöisesti ihan samoin venyvällä pintelillä joka kiinnitetään vastinhihnoihin tai johonkin muualle niin että tulee takajalkojen taakse tuomaan vastusta (itse en ole tätä käyttänyt, mutta voisin ehkä kokeilla)

Lähettäjä: amm 
Päivämäärä:   18.4.24 10:02:18

https://www.horseandhound.co.uk/features/equiband-what-is-it-and-how-does-it-work-739313 tässä linkki kuminauhaan.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   18.4.24 10:02:47

Kiipeilyä ja peruutusta ylämäkeen. Puomeja ja kavaletteja, että joutuu nostamaan jalkojaan. Lumi olisi hyvä, mutta myös vedestä saa vastusta ja jälleen se käynti on tehokkainta.

Lähettäjä: *' 
Päivämäärä:   18.4.24 10:03:52

Puomit, korotetut puomit, kavaletit, jumppasarjat. Käynnissä raskaampia
Maastoilu
Laukka-käynti-siirtymät

Lähettäjä: Hmm 
Päivämäärä:   18.4.24 10:04:58

Kyllä se vahvistuu ihan perus treenilläkin. Ei siihen mitään kikka kolmosia tarvita. Puomeja/kavaletteja kerran viikossa ja muuten vaan ihan normi ratsastusta ja maastoilua. Kyllä se siitä voimistuu.

Lähettäjä: - 
Päivämäärä:   18.4.24 10:09:40

Samaa mieltä kuin "Hmm". Monipuolista treeniä (myös niitä pitkiä käyntimaastoja aktiivitreenin ohelle) ja lepoa. Kyllä se siitä voimistuu!

Lähettäjä: Tiia 
Päivämäärä:   18.4.24 10:18:40

Puomitreeniä kokotetuilla puomeilla.

Ylämäki kiipeilyä ja varovasti ylämäkeen peruutusta.

Paljon laukannostoja ravista/käynnistä ja laukkaa 5-6 astelta ja takaisin raviin tai käyntiin.

Vesimattotreeniä tai kesällä uittoa.

Lähettäjä: sss 
Päivämäärä:   18.4.24 10:29:04

Ylämäkeä, kavaletteja, puomeja. Kaikissa askellajeissa, ei pelkästään laukassa!
Hyvä käynti on edellytys hyvälle raville, ja hyvä käynti JA ravi on edellytyksiä hyvälle laukalle.

Jumppasarjat on tosi hyviä.
Talvella hankitreeni, kesällä kahluutus.

Siirtymiä - paljon nostoja käynnistä ja ravista. Mieluummin yksi ympyrä hyvää laukkaa kuin kaksi ympyrää huonoa laukkaa.
Siirtymiä askellajin sisällä intervallityyppisesti - tämä on parasta tietenkin maastossa.

Erilaiset pohjat. Moni pelkää pehmeitä pohjia, mutta esim. laukkavedot pehmeähköllä pohjalla on ihan mainiota voimatreeniä ja ruotsissa eräs huippu ravivalmentaja valmentaa ravihevosiaankin laukkuuttamalla niitä pehmeällä baanalla.

Muista kuitenkin, että kestävyyttä ja voimaa ei voi harjoitella samaan aikaan, ja valmennussuunnitelma tulee rakentaa niin että kestävyysjakso ja voimajakso on erillään toisistaan. Tuollaisen oloneuvoksena olleen kanssa on tärkeä aloittaa kunnollisella peruskuntojaksolla, eli esim. noin 8vko pitkiä, matalasykkeisiä treenejä, joiden jälkeen lyhyt kevyempi jakso, ja sitten voimajakso.

Treenissä on kuitenkin ehdottoman tärkeää se, että hevoselle tehdään pitkälle aikavälille järkevä valmennussuunnitelma. Ei voi vain ratsastella menemään sitä sun tätä, vaan tekemisen pitää olla systemaattista ja suunniteltua.

Esim. hevostietokeskuksen sivuilla on hyvin perustietoa valmennuskausista, ja hevoskoulutus.fi myy jotain verkkokurssia jolla on myös ihan hyvin tietoa ja ohjeita valmennussuunnitelman tekemiseen.
https://hevostietokeskus.fi/i/valmennus/valmennuskaudet
https://hevoskoulutus.fi/kurssi/hevosen-liikuntasuunnitelma/

Lähettäjä: hmh 
Päivämäärä:   19.4.24 09:53:19

Tuo kuminauha mitä amm ylempänä suositteli, ei tavan tallaajien käyttöön! Käytetään kuntouttamiseen, nimenomaan kissing spine -leikkauksen jälkeen jotta selkä ehkä vielä jotain kestäisi, ei huvikseen "takajalkojen" aktivointiin. Korotettuja ja normaaleja puomeja, epätaisaiselle alustalle, siirtymiä, väistöjä yms. Näillä sain oman hevosen takapolven kuntoutettua ja laukkaan työntövoimaa. Vielä kun estetreenit oli kuvioissa, niin paljon jumppasarjoja järkevillä korkeuksilla.

Lähettäjä: -. 
Päivämäärä:   19.4.24 12:16:50

Ja jos ei ole niitä mäkiä, niin peruutteluun ihan tasaisellakin auttaa. Ja peruutuksesta laukannostoja. Muistaa vaan kohtuuden kaikessa, ei joka kerta eikö välttämättä edes joka viikko.

Sss:llä oli tuossa ylempänä hyvä huomio treenien jaksottamisesta.

Lähettäjä: .. 
Päivämäärä:   19.4.24 12:45:56

Nostoja, nostoja, nostoja, laukan nostot kehittää laukkaa enemmän kuin itse laukkaaminen. Puomeja, kavaletteja ja jumppiksia kannattaa käyttää hyödyksi. Omassa käytössä huomannut puomien isolla ympyrällä kehittävän laukkaa todella tehokkaasti, pienen harjoittelun jälkeen ne voi laittaa pieniksi kavaleteiksi.

Lähettäjä: Kk 
Päivämäärä:   19.4.24 16:00:59

"Siirtymiä - paljon nostoja käynnistä ja ravista. Mieluummin yksi ympyrä hyvää laukkaa kuin kaksi ympyrää huonoa laukkaa."

Tämä! Koita opettaa maasta laukannostot vaikka kapsonin kanssa käynnistä niin että nostaa ylöspäin ja laukkaa vain muutaman askeleen ja siirtyy takaisin käyntiin. Sen jälkeen nostoja esim. peruutuksesta. Varo ettet aja laukkaan vaan valmistelet hyvin ja ajoitat pyynnön oikein. Aluksi helpointa harjoitella esim. vapaapäivistä virkeän hepan kanssa ja alkuun vain muutamia toistoja ja isot kehut perään. Vähitellen voit siirtyä pyytämään puolikkaan ympyrän ja siitä pidempiä matkoja sen mukaan mitä jaksaa kantaa itseään ryhdikkäänä. Pitkään seisseellä hevosella kestää aikaa, mutta sen minkä taitaa maasta taitaa kyllä myös selästä.

Lähettäjä: hmm 
Päivämäärä:   19.4.24 16:30:27

Laukkaspurtteja niin että hevonen pääsee kunnolla venyttämään liikettä niin että takamoottorissa alkaa turbo työskennellä!