Lähettäjä: T
Päivämäärä: 11.9.24 19:10:27
Kiitos! Tässä hitaassa tyylissä on ollut hyvin aikaa tutkailla omia ruokailutottumuksia ja etsiä sitä itselle sopivaa mallia. Minulla on parhaiten toiminut se etten kiellä itseltäni mitään syömisiä, tarkkailen vaan annoskokoja ja sitä lautasella olevien ruokien suhdetta, kaloreita en ole laskenut. Kahvipulla tai keksi, joskus suklaata (tummaa) tai muuta herkkua. Toki näinhän se olisi tapahtunut ilman lääkitystäkin mutta se vaan ei onnistunut. Minulla oli (on) taipumusta syöpöttelyyn, annoskoot helposti kasvoivat niihin rekkamieskokoihin eikä nälkä tuntunut millään loppuvan. Lääkkeen avulla pystyin vaan toteamaan että no niin, nyt syön tämän verran ja se riittää.
|